Siirry sisältöön
Tältä sivulta löydät tietoa Koronasta kuntoon -hankeen intensiiviverkkokursseista, verkkovertaisryhmistä, tarinapajoista ja erilaisista vapaaehtoistehtävistä.

Edelliseen jaksoon on koottu tietoa avun ja tuen lähteistä sekä sosiaaliturvasta -palveluista.

Tämän jakson aiheet:

Hakuohjeet ja -lomakkeet Koronasta kuntoon -hankkeen:

  • intensiiviverkkokursseille
  • verkkovertaisryhmiin
  • tarinapajoihin
  • vapaaehtoistehtäviin (vertais- ja kokemustoiminta)

_____________________________________________________________________________________________________________

Ohjausta ja tukea Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssilta

Mikäli kaipaat enemmän ohjausta ja ryhmän tukea toipumisen polkuusi, voit hakea mukaan maksuttomalle Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssille. Voit hakea mukaan, vaikka olisit jo suorittanut avoimen verkkokurssin itsenäisesti.

  • Koronasta kuntoon – intensiiviverkkokurssi on tarkoitettu aikuisille, joilla on pitkittyneitä koronaoireita ja jotka kaipaavat tietoa ja tukea omalle toipumisen polulleen.
  • Intensiiviverkkokurssi kestää 9 viikkoa ja se sisältää 9 ryhmätapaamista verkossa. Tapaamisten välissä on omatoimisia, vapaaehtoisia harjoituksia ja tehtäviä.

Alkuhaastattelut ja osallistujavalinnat

  • Soitamme sinulle ja kartoitamme toiveitasi kurssille ja kurssin soveltuvuutta juuri sinulle. Mikäli hakijamäärä on suuri, alkuinfo hoidetaan sähköpostilla ja kyselylomakkeilla.
  • Tiedotamme osallistujavalinnoista sähköpostilla. Voit hyväksyä tai hylätä sinulle tarjotun kurssipaikan. Jos et tällä kertaa päässyt mukaan, tiedotamme sinulle varasija- ja jonotusjärjestelyistä.
  • Osallistujille lähetetään alkutietokysely sekä toimintaperiaatteet sähköisesti täytettäväksi ja hyväksyttäväksi.
  • Muutokset kurssiaikatauluissa mahdollisia.

Seuraavat intensiiviverkkokurssit järjestetään tammi-maaliskuussa (15.1. – 11.3.2024) ja maalis-toukokuussa (25.3.-27.5.2024)

  • Päiväryhmä maanantaisin kello 13-15. Iltaryhmä maanantaisin kello 16-18.
  • Hakuaika tammikuussa alkaviin ryhmiin on 31.12.2023 saakka. Osallistujavalinnoista ilmoitetaan hakijoille 8.1.2024 mennessä.
  • Hakuaika maaliskuussa alkaviin ryhmiin on 17.3.2024 saakka.

Hae mukaan tästä: Hakulomake Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssille

_____________________________________________________________________________________________________________

Voimauttavaa vertaistukea Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmistä

Haluaisitko jutella jonkun kanssa, joka on samanlaisessa tilanteessa kuin sinä? Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmissä pääset jakamaan omia kokemuksiasi ilman paineita tai odotuksia, tasavertaisesti muiden kanssa.

  • Koronasta kuntoon – verkkovertaisryhmä on tarkoitettu pitkäkestoisesta koronataudista toipuville aikuisille, jotka kaipaavat vertaistukea omalle toipumisen polulleen.
  • Verkkovertaisryhmän suunniteltu kesto on noin 4-5 kuukautta ja se sisältää 8 ryhmätapaamista.
  • Ryhmätapaamiset järjestetään arkisin Teamsilla. Yhden tapaamisen kesto on maksimissaan 2 tuntia.
  • Ryhmän toimintaa suunnitellaan osallistujien kanssa.

Alkuhaastattelut ja ryhmien aloitus

  • Soitamme sinulle ja sovimme ajan lyhyelle alkuhaastattelulle, jolla kartoitamme toiveitasi ryhmän toiminnalle.
  • Mikäli hakijamäärä on suuri, alkuinfo hoidetaan sähköpostilla ja kyselylomakkeilla.
  • Jos et tällä kertaa päässyt mukaan, tiedotamme sinulle varasija- ja jonotusmahdollisuuksista tuleviin ryhmiin.
  • Muutokset aikatauluissa mahdollisia.

Syksyn 2023 verkkovertaisryhmät

Tapaamiset syys-joulukuussa 2023:

  • torstaisin 7.9. / 14.9. / 21.9. / 28.9. / 12.10. / 2.11. / 16.11. / 7.12. /  kello 13-15 (päiväryhmä) ja 17-19 (iltaryhmä)

Kevään 2024 verkkovertaisryhmät

Kevään 2024 verkkovertaisryhmiin voit hakea 31.1.2024 saakka tällä lomakkeella: Kevään 2024 verkkovertaisryhmien hakulomake.

  • Soitamme kaikille hakijoille ennen ryhmätoiminnan alkamista. Voit hakea mukaan, vaikka olisit jo aiemmin ollut mukana kursseilla ja ryhmissämme.

_____________________________________________________________________________________________________________

Uutta toimintaa: Keskiviikkokahvit-verkkovertaisryhmä jo aiemmin toimintaamme osallistuneille!

Oletko jo aiemmin ollut mukana kursseilla tai ryhmissämme? Voit hakea mukaan popup-tyyppiseen vertaisryhmään.

Keskiviikkokahvit-verkkovertaisryhmän tapaamiset järjestetään syksyllä 2023 seuraavasti:

  • keskiviikkoisin 20.9. / 11.10. / 8.11. / 13.12. kello 17-18.

Hae mukaan syksyn 2023 keskiviikkokahvit-vertaisryhmään (jatkuva haku):  Hakulomake syksy 2023

Hae mukaan kevään 2024 keskiviikkokahvit-vertaisryhmään. Ryhmään on jatkuva haku, ajankohdat tarkentuvat myöhemmin tälle sivustolle ka ilmoittautumislomakkeelle. Hakulomake kevät 2024

_____________________________________________________________________________________________________________

Jäsennä omaa kokemustasi Koronasta kuntoon -tarinapajoissa!

Tarinapaja on maksuton ja avoin pitkäkestoisesta koronataudista toipuville aikuisille.

Koronasta kuntoon -Tarinapajoissa:

  • Jäsennetään omaa kokemusta sairastumisen alusta aina nykyhetkeen ja vähän tulevaisuuteenkin.
  • Jäsennys tapahtuu oman tarinan aikajanan piirtämisen ja kirjoittamisen avulla.
  • Kirjoittamista tehdään itseä varten. Aiempaa kokemusta tarinoiden kirjoittamisesta ei tarvita.
  • Kirjoittamisen lisäksi on mahdollisuus lukea oma kirjoitettu tarina tai otteita siitä muulle osallistujaporukalle.
  • Kaikki kirjoitusharjoitukset ovat vapaaehtoisia ja jokainen päättää itse minkä verran jakaa muille omasta tarinastaan.

Kevään 2024 Tarinapaja (päivämäärät tarkentuvat joulukuussa 2023)

_____________________________________________________________________________________________________________

Kiinnostaako Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmien ohjaaminen tai muut vapaaehtoistehtävät?

Koronasta kuntoon -hanke kouluttaa vapaaehtoistehtäviin yhteistyössä Hengitysliiton kanssa. Vapaaehtoisille tarjotaan jatkokoulutusta, ohjausta ja virkistystä.

  • Vertaistoiminnassa samankaltaisessa elämäntilanteessa elävät ihmiset kohtaavat toisensa, ajatuksia ja kokemuksia vaihtaen.
  • Kokemustoimijuus on esiintymistehtävä, jossa voimavarana ja ydinsisältönä on vaikuttava kokemustieto.

Lue lisää ja jätä yhteystietosi, jos kiinnostuit vapaaehtoistehtävistä: Hakulomake Koronasta kuntoon vapaaehtoistehtäviin

_____________________________________________________________________________________________________________

Kysy lisää toiminnastamme Koronasta kuntoon -hankkeen neuvontapuhelimesta

Koronasta kuntoon -neuvontapuhelin

_____________________________________________________________________________________________________________

Anna palautetta ja osallistu halutessasi tuotepalkintojen arvontaan!

Voit antaa palautetta Koronasta kuntoon -avoimesta verkkokurssista täältä: Koronasta kuntoon -avoimen verkkokurssin palautelomake

_____________________________________________________________________________________________________________

Tämä avoimen verkkokurssin jakso on tuotettu osana Koronasta kuntoon -hanketta.

Koronasta kuntoon -verkkokurssit ja vertaistoiminta tarjoavat tietoa ja tukea pitkittyneestä koronataudista toipuville aikuisille. Koronasta kuntoon -hanke ei tarjoa hoitoa, kuntoutusta tai terapiaa. Jokainen osallistuja huolehtii omasta hoitosuhteestaan terveydenhuoltoon.

Hanketta hallinnoi Filha ry ja hankejärjestökumppanina toimii Hengitysliitto ry. Hanke toimii STEA-avustuksella vuosina 2022–2024. Sisältöjä kehitetään yhdessä toimintaan osallistuvien kanssa. Lisätietoja: Koronasta kuntoon – Filha

_____________________________________________________________________________________________________________

 

Oliko tästä sinulle apua?

Saatat olla kiinnostunut myös näistä

Joulun vietossa on vaarat mielen pahoittamiseen – annetaan kaikille joulurauha!

Jouluun liittyy paljon mukavaa ja odotettavaa, mutta joidenkin mieli pahoittuu joulunajan ihmisten välisissä kohtaamisissa. Lue tämä artikkeli,...

Konkkaronkka-toiminta

Ohjattua vertaisryhmätoimintaa ja yksilöllistä tukea ylivelkaantuneille yrittäjämiehille. Toiminnalla tuetaan osallistujien hyvinvointia ja...

Korennon vertaischat 21.12.2023

Tule juttelemaan gynekologisista sairauksista ja oireista muiden vertaisten kanssa!