Hae mukaan Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokursseille ja verkkovertaisryhmiin

Ohjausta ja tukea Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssilta

Mikäli kaipaat enemmän ohjausta ja ryhmän tukea toipumisen polkuusi, voit hakea mukaan maksuttomalle Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssille. Voit hakea mukaan, vaikka olisit jo suorittanut avoimen verkkokurssin itsenäisesti.

• Koronasta kuntoon – intensiiviverkkokurssi on tarkoitettu aikuisille, joilla on pitkittynyttä koronaoireilua ja jotka kaipaavat tietoa ja tukea omalle toipumisen polulleen.
• Hakeminen ei vielä sido ottamaan tarjottua kurssipaikkaa vastaan.
• Hakijoille järjestetään lyhyet alkuhaastattelut joko puhelimitse tai sähköpostilla.
• Intensiiviverkkokurssi kestää 8 viikkoa ja se sisältää 10 ryhmätapaamista verkossa.
• Ryhmätapaamiset järjestetään lähtökohtaisesti aina maanantaisin klo 13-15 tai 16-18 välisenä aikana. Yhden tapaamisen kesto on noin 2 h.
• Tapaamisten välissä on omatoimisia, vapaaehtoisia harjoituksia ja tehtäviä.
• Voit hakea intensiiviverkkokurssille, vaikka olisit jo omatoimisesti suorittanut Koronasta kuntoon -avoimen verkkokurssin.

Intensiiviverkkokurssi elokuu-lokakuu 2022:

• Kurssi järjestetään: 22.8. – 14.10.2022.
• Ryhmän verkkotapaamiset järjestetään lähtökohtaisesti maanantaisin klo 13-15.
• Hakuaika on: 31.5. – 30.6.2022.
• Osallistujavalinnoista ilmoitetaan hakijoille 8.8.2022 mennessä.

Hae mukaan tästä: Hakulomake Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssille

Intensiiviverkkokurssi lokakuu-joulukuu 2022:

• Kurssi järjestetään: 17.10. – 9.12.2022. Mahdollisuuksien mukaan järjestetään päivä- ja iltaryhmä erikseen.
• Päiväryhmän verkkotapaamiset järjestetään lähtökohtaisesti maanantaisin klo 13-15
• Iltaryhmän verkkotapaamiset järjestetään lähtökohtaisesti maanantaisin klo 16-18.
• Hakuaika on 31.5. – 4.9.2022.
• Osallistujavalinnoista ilmoitetaan hakijoille 30.9.2022 mennessä.

Hae mukaan tästä: Hakulomake Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssille

Alkuhaastattelut ja osallistujavalinnat

• Soitamme sinulle ja sovimme ajan lyhyelle alkuhaastattelulle, jolla kartoitamme toiveita kurssille ja kurssin soveltuvuutta juuri sinulle.
• Mikäli hakijamäärä on suuri, emme pysty soittamaan kaikille, jolloin alkuhaastattelu ja tiedotus hoidetaan sähköpostilla ja kyselylomakkeilla.
• Tiedotamme osallistujavalinnoista sähköpostilla. Voit hyväksyä tai hylätä sinulle tarjotun kurssipaikan. Samalla kysymme postiosoitteesi, johon voimme postittaa kurssimateriaalit.
• Jos et tällä kertaa päässyt mukaan, tiedotamme sinulle varasija- ja jonotusjärjestelyistä.
• Postitamme sinulle kurssikirjeen, harjoitustyökirjan sekä kurssin toimintaperiaatteet hyväksyttäväksi ja allekirjoitettavaksi.
• Muutokset kurssiaikatauluissa mahdollisia.

Hae mukaan tästä: Hakulomake Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssille

____________________________________________________________________________________

Voimauttavaa vertaistukea Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmistä

Haluaisitko jutella jonkun kanssa, joka on samanlaisessa tilanteessa kuin sinä? Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmissä pääset jakamaan omia kokemuksiasi ilman paineita tai odotuksia, tasavertaisesti muiden kanssa.

• Koronasta kuntoon – verkkovertaisryhmä on tarkoitettu aikuisille, joilla on pitkittynyttä koronaoireilua ja jotka kaipaavat vertaistukea omalle toipumisen polulleen.
• Hakeminen ei vielä sido mukaan osallistumaan ryhmään.
• Verkkovertaisryhmän suunniteltu kesto on 4-6 kk ja se sisältää noin 8 ryhmätapaamista.
• Ryhmätapaamiset järjestetään arkisin ilta-aikaan.
• Yhden tapaamisen kesto on noin 2 h.
• Ryhmän toimintaa suunnitellaan osallistujien kanssa.
• Tapaamisten välissä voi tehdä omatoimisia, vapaaehtoisia harjoituksia ja tehtäviä.
• Tapaamisissa voi olla pieniä liikuntahetkiä, jos niin toivotaan.

Verkkovertaisryhmä 1: syyskuu-joulukuu 2022

• Hakuaika on: 31.5. – 1.8.2022.
• Otamme hakijoihin yhteyttä puhelimitse kesä- ja elokuun aikana.
• Ryhmän käynnistymisestä ilmoitetaan hakijoille elokuun aikana.

Verkkovertaisryhmä 1 tapaamiskerrat:

• Torstai 8.9.2022 klo 18-20 (vko 36)
• Torstai 15.9.2022 klo 18-20 (vko 37)
• Torstai 22.9.2022 klo 18-20 (vko 38)
• Torstai 29.9.2022 klo 18-20 (vko 39)
• Torstai 13.10.2022 klo 18-20 (vko 41)
• Torstai 3.11.2022 klo 18-20 (vko 44)
• Torstai 24.11.2022 klo 18-20 (vko 47)
•  Torstai 15.12.2022 klo 18-20 (vko 50)

Hae mukaan tästä: Hakulomake Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmään

Verkkovertaisryhmä 2: marraskuu 2022 – maaliskuu 2023

• Hakuaika on: 31.5. – 1.10.2022.
• Otamme hakijoihin yhteyttä puhelimitse syys-lokakuun aikana.
• Ryhmän käynnistymisestä ilmoitetaan hakijoille lokakuun aikana.

Verkkovertaisryhmä 2 tapaamiskerrat:

• Keskiviikko 2.11.2022 klo 18-20 (vko 44)
• Keskiviikko 9.11.2022 klo 18-20 (vko 45)
• Keskiviikko 16.11.2022 klo 18-20 (vko 46)
• Keskiviikko 23.11.2022 klo 18-20 (vko 47)
• Keskiviikko 7.12.2022 klo 18-20 (vko 49)
• Keskiviikko 11.1.2023 klo 18-20 (vko 2)
• Keskiviikko 8.2.2023 klo 18-20 (vko 6)
• Keskiviikko 15.3.2023 klo 18-20 (vko 11)

Hae mukaan tästä: Hakulomake Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmään

Alkuhaastattelut ja ryhmien aloitus

• Soitamme sinulle ja sovimme ajan lyhyelle alkuhaastattelulle, jolla kartoitamme toiveitasi ryhmän toiminnalle.
• Mikäli hakijamäärä on suuri, emme pysty soittamaan kaikille, jolloin alkuhaastattelu ja tiedotus hoidetaan sähköpostilla ja kyselylomakkeilla.
• Jos et tällä kertaa päässyt mukaan, tiedotamme sinulle varasija- ja jonotusmahdollisuuksista tuleviin ryhmiin.
• Muutokset kurssiaikatauluissa mahdollisia.

Hae mukaan tästä: Hakulomake Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmään

______________________________________________________________________________________

Tämän jakson sisältö on tuotettu osana Koronasta kuntoon -hanketta. Hanketta hallinnoi Filha ry ja hankejärjestökumppanina toimii Hengitysliitto ry. Hanke toimii STEA-avustuksella vuosina 2022–2024. Sisältöjä kehitetään yhdessä toimintaan osallistuvien kanssa.

Anna palautetta: Jakso 9 palautekysely