Siirry sisältöön
Sairastuminen voi herättää paljon huolta sekä kysymyksiä. Onkin hyvä tietää, mistä saat lisätietoa sekä apua ja tukea. Koronasta kuntoon -toipumisen polku tarjoaa tämän avoimen kurssin lisäksi mahdollisuuden osallistua intensiiviverkkokurssille tai verkkovertaisryhmiin.

Ohjausta ja tukea Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssilta

Mikäli kaipaat enemmän ohjausta ja ryhmän tukea toipumisen polkuusi, voit hakea mukaan maksuttomalle Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssille. Voit hakea mukaan, vaikka olisit jo suorittanut avoimen verkkokurssin itsenäisesti.

  • Koronasta kuntoon – intensiiviverkkokurssi on tarkoitettu aikuisille, joilla on pitkittynyttä koronaoireilua ja jotka kaipaavat tietoa ja tukea omalle toipumisen polulleen.
  • Hakeminen ei vielä sido ottamaan tarjottua kurssipaikkaa vastaan.
  • Hakijoille järjestetään lyhyet alkuhaastattelut joko puhelimitse tai sähköpostilla.
  • Intensiiviverkkokurssi kestää 8 viikkoa ja se sisältää 10 ryhmätapaamista verkossa.
  • Ryhmätapaamiset järjestetään lähtökohtaisesti aina maanantaisin klo 13-15 tai 16-18 välisenä aikana. Yhden tapaamisen kesto on noin 2 h.
  • Tapaamisten välissä on omatoimisia, vapaaehtoisia harjoituksia ja tehtäviä.
  • Voit hakea intensiiviverkkokurssille, vaikka olisit jo omatoimisesti suorittanut Koronasta kuntoon -avoimen verkkokurssin.

Intensiiviverkkokurssi elokuu-lokakuu 2022:

  • Kurssi järjestetään: 22.8. – 14.10.2022.
  • Ryhmän verkkotapaamiset järjestetään lähtökohtaisesti maanantaisin klo 13-15.
  • Hakuaika on: 31.5. – 30.6.2022.
  • Osallistujavalinnoista ilmoitetaan hakijoille 8.8.2022 mennessä.

Hae mukaan tästä: Hakulomake Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssille

Intensiiviverkkokurssi lokakuu-joulukuu 2022:

  • Kurssi järjestetään: 17.10. – 9.12.2022. Mahdollisuuksien mukaan järjestetään päivä- ja iltaryhmä erikseen.
  • Päiväryhmän verkkotapaamiset järjestetään lähtökohtaisesti maanantaisin klo 13-15
  • Iltaryhmän verkkotapaamiset järjestetään lähtökohtaisesti maanantaisin klo 16-18.
  • Hakuaika on 31.5. – 4.9.2022.
  • Osallistujavalinnoista ilmoitetaan hakijoille 30.9.2022 mennessä.

Hae mukaan tästä: Hakulomake Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssille

Alkuhaastattelut ja osallistujavalinnat
  • Soitamme sinulle ja sovimme ajan lyhyelle alkuhaastattelulle, jolla kartoitamme toiveita kurssille ja kurssin soveltuvuutta juuri sinulle.
  • Mikäli hakijamäärä on suuri, emme pysty soittamaan kaikille, jolloin alkuhaastattelu ja tiedotus hoidetaan sähköpostilla ja kyselylomakkeilla.
  • Tiedotamme osallistujavalinnoista sähköpostilla. Voit hyväksyä tai hylätä sinulle tarjotun kurssipaikan. Samalla kysymme postiosoitteesi, johon voimme postittaa kurssimateriaalit.
  • Jos et tällä kertaa päässyt mukaan, tiedotamme sinulle varasija- ja jonotusjärjestelyistä.
  • Postitamme sinulle kurssikirjeen, harjoitustyökirjan sekä kurssin toimintaperiaatteet hyväksyttäväksi ja allekirjoitettavaksi.
  • Muutokset kurssiaikatauluissa mahdollisia.

Hae mukaan tästä: Hakulomake Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssille

____________________________________________________________________________________

Voimauttavaa vertaistukea Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmistä

Haluaisitko jutella jonkun kanssa, joka on samanlaisessa tilanteessa kuin sinä? Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmissä pääset jakamaan omia kokemuksiasi ilman paineita tai odotuksia, tasavertaisesti muiden kanssa.

  • Koronasta kuntoon – verkkovertaisryhmä on tarkoitettu aikuisille, joilla on pitkittynyttä koronaoireilua ja jotka kaipaavat vertaistukea omalle toipumisen polulleen.
  • Hakeminen ei vielä sido mukaan osallistumaan ryhmään.
  • Verkkovertaisryhmän suunniteltu kesto on 4-6 kk ja se sisältää noin 8 ryhmätapaamista.
  • Ryhmätapaamiset järjestetään arkisin ilta-aikaan.
  • Yhden tapaamisen kesto on noin 2 h.
  • Ryhmän toimintaa suunnitellaan osallistujien kanssa.
  • Tapaamisten välissä voi tehdä omatoimisia, vapaaehtoisia harjoituksia ja tehtäviä.
  • Tapaamisissa voi olla pieniä liikuntahetkiä, jos niin toivotaan.

Verkkovertaisryhmä 1: syyskuu-joulukuu 2022

  • Hakuaika on: 31.5. – 1.8.2022.
  • Otamme hakijoihin yhteyttä puhelimitse kesä- ja elokuun aikana.
  • Ryhmän käynnistymisestä ilmoitetaan hakijoille elokuun aikana.
Verkkovertaisryhmä 1 tapaamiskerrat:
  • Torstai 8.9.2022 klo 18-20 (vko 36)
  • Torstai 15.9.2022 klo 18-20 (vko 37)
  • Torstai 22.9.2022 klo 18-20 (vko 38)
  • Torstai 29.9.2022 klo 18-20 (vko 39)
  • Torstai 13.10.2022 klo 18-20 (vko 41)
  • Torstai 3.11.2022 klo 18-20 (vko 44)
  • Torstai 24.11.2022 klo 18-20 (vko 47)
  •  Torstai 15.12.2022 klo 18-20 (vko 50)

Hae mukaan tästä: Hakulomake Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmään

Verkkovertaisryhmä 2: marraskuu 2022 – maaliskuu 2023

  • Hakuaika on: 31.5. – 1.10.2022.
  • Otamme hakijoihin yhteyttä puhelimitse syys-lokakuun aikana.
  • Ryhmän käynnistymisestä ilmoitetaan hakijoille lokakuun aikana.
Verkkovertaisryhmä 2 tapaamiskerrat:
  • Keskiviikko 2.11.2022 klo 18-20 (vko 44)
  • Keskiviikko 9.11.2022 klo 18-20 (vko 45)
  • Keskiviikko 16.11.2022 klo 18-20 (vko 46)
  • Keskiviikko 23.11.2022 klo 18-20 (vko 47)
  • Keskiviikko 7.12.2022 klo 18-20 (vko 49)
  • Keskiviikko 11.1.2023 klo 18-20 (vko 2)
  • Keskiviikko 8.2.2023 klo 18-20 (vko 6)
  • Keskiviikko 15.3.2023 klo 18-20 (vko 11)

Hae mukaan tästä: Hakulomake Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmään

Alkuhaastattelut ja ryhmien aloitus
  • Soitamme sinulle ja sovimme ajan lyhyelle alkuhaastattelulle, jolla kartoitamme toiveitasi ryhmän toiminnalle.
  • Mikäli hakijamäärä on suuri, emme pysty soittamaan kaikille, jolloin alkuhaastattelu ja tiedotus hoidetaan sähköpostilla ja kyselylomakkeilla.
  • Jos et tällä kertaa päässyt mukaan, tiedotamme sinulle varasija- ja jonotusmahdollisuuksista tuleviin ryhmiin.
  • Muutokset kurssiaikatauluissa mahdollisia.

Hae mukaan tästä: Hakulomake Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmään

______________________________________________________________________________________

Tämän jakson sisältö on tuotettu osana Koronasta kuntoon -hanketta. Hanketta hallinnoi Filha ry ja hankejärjestökumppanina toimii Hengitysliitto ry. Hanke toimii STEA-avustuksella vuosina 2022–2024. Sisältöjä kehitetään yhdessä toimintaan osallistuvien kanssa.

Anna palautetta: Jakso 9 palautekysely

Oliko tästä sinulle apua?

Saatat olla kiinnostunut myös näistä

Pärjätään opiskeluissa ja töissä -syyskuun ryhmächat

Tervetuloa chattailemaan työn tai opiskelujen sujumisesta MS-taudin tai harvinaisen neurologisen sairauden kanssa. Chatti on auki klo 18-19.30, mutta...

Pärjätään opiskeluissa ja töissä -elokuun ryhmächat

Tervetuloa chattailemaan työn tai opiskelujen sujumisesta MS-taudin tai harvinaisen neurologisen sairauden kanssa. Chatti on auki klo 18-19.30, mutta...

Endometrioosin ja adenomyoosin päivystyschat

Elätkö endometrioosin tai adenomyoosin kanssa tai epäiletkö, että gynekologiset oireesi voisivat liittyä gynekologiseen sairauteen? Tervetuloa...