Hae mukaan Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokursseille ja verkkovertaisryhmiin
Ohjausta ja tukea Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssilta
Mikäli kaipaat enemmän ohjausta ja ryhmän tukea toipumisen polkuusi, voit hakea mukaan maksuttomalle Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssille. Voit hakea mukaan, vaikka olisit jo suorittanut avoimen verkkokurssin itsenäisesti.
- Koronasta kuntoon – intensiiviverkkokurssi on tarkoitettu aikuisille, joilla on pitkittynyttä koronaoireilua ja jotka kaipaavat tietoa ja tukea omalle toipumisen polulleen.
- Hakeminen ei vielä sido ottamaan tarjottua kurssipaikkaa vastaan.
- Hakijoille järjestetään lyhyet alkuhaastattelut joko puhelimitse tai sähköpostilla.
- Intensiiviverkkokurssi kestää 8 viikkoa ja se sisältää 10 ryhmätapaamista verkossa.
- Ryhmätapaamiset järjestetään lähtökohtaisesti aina maanantaisin klo 13-15 tai 16-18 välisenä aikana. Yhden tapaamisen kesto on noin 2 h.
- Tapaamisten välissä on omatoimisia, vapaaehtoisia harjoituksia ja tehtäviä.
- Voit hakea intensiiviverkkokurssille, vaikka olisit jo omatoimisesti suorittanut Koronasta kuntoon -avoimen verkkokurssin.
Kevään 2023 intensiiviverkkokurssit:
- Haku vuoden 2023 intensiiviverkkokursseille on avoinna 4.10.2022 alkaen.
- Tarkemmat ajankohdat ilmoitetaan tällä sivulla syksyn 2022 aikana.
Hae mukaan tästä: Hakulomake Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssille
(Hakuaika päättynyt) Intensiiviverkkokurssi lokakuu-joulukuu 2022:
- Seuraava intensiiviverkkokurssi järjestetään: 17.10. – 12.12.2022.
- Mahdollisuuksien mukaan järjestetään päivä- ja iltaryhmä erikseen.
- Päiväryhmän verkkotapaamiset järjestetään lähtökohtaisesti maanantaisin klo 13-15
- Iltaryhmän verkkotapaamiset järjestetään lähtökohtaisesti maanantaisin klo 16-18.
- Hakuaika on 31.5. – 1.10.2022. Haastattelut aloitetaan viikolla 39.
- Osallistujavalinnoista ilmoitetaan hakijoille 10.10.2022 mennessä.
Alkuhaastattelut ja osallistujavalinnat
- Soitamme sinulle ja sovimme ajan lyhyelle alkuhaastattelulle, jolla kartoitamme toiveita kurssille ja kurssin soveltuvuutta juuri sinulle.
- Mikäli hakijamäärä on suuri, emme pysty soittamaan kaikille, jolloin alkuhaastattelu ja tiedotus hoidetaan sähköpostilla ja kyselylomakkeilla.
- Tiedotamme osallistujavalinnoista sähköpostilla. Voit hyväksyä tai hylätä sinulle tarjotun kurssipaikan. Samalla kysymme postiosoitteesi, johon voimme postittaa kurssimateriaalit.
- Jos et tällä kertaa päässyt mukaan, tiedotamme sinulle varasija- ja jonotusjärjestelyistä.
- Postitamme sinulle kurssikirjeen, harjoitustyökirjan sekä kurssin toimintaperiaatteet hyväksyttäväksi ja allekirjoitettavaksi.
- Muutokset kurssiaikatauluissa mahdollisia.
Hae mukaan tästä: Hakulomake Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssille
____________________________________________________________________________________
Voimauttavaa vertaistukea Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmistä
Haluaisitko jutella jonkun kanssa, joka on samanlaisessa tilanteessa kuin sinä? Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmissä pääset jakamaan omia kokemuksiasi ilman paineita tai odotuksia, tasavertaisesti muiden kanssa.
- Koronasta kuntoon – verkkovertaisryhmä on tarkoitettu aikuisille, joilla on pitkittynyttä koronaoireilua ja jotka kaipaavat vertaistukea omalle toipumisen polulleen.
- Hakeminen ei vielä sido mukaan osallistumaan ryhmään.
- Verkkovertaisryhmän suunniteltu kesto on 4-6 kk ja se sisältää noin 8 ryhmätapaamista.
- Ryhmätapaamiset järjestetään arkisin ilta-aikaan.
- Yhden tapaamisen kesto on noin 2 h.
- Ryhmän toimintaa suunnitellaan osallistujien kanssa.
- Tapaamisten välissä voi tehdä omatoimisia, vapaaehtoisia harjoituksia ja tehtäviä.
- Tapaamisissa voi olla pieniä liikuntahetkiä, jos niin toivotaan.
Verkkovertaisryhmät vuonna 2023
- Haku vuoden 2023 verkkovertaisryhmiin on avoinna 4.10.2022 alkaen.
- Verkkovertaisryhmien kesto on 4-6 kk, jonka aikana on 8 ryhmätapaamista.
- Ryhmätapaamiset järjestetään arkisin ilta-aikaan.
- Yhden tapaamisen kesto on noin 2 h.
- Ryhmätapaamisten ajankohdat tarkentuvat tälle sivulle loka-marraskuun aikana.
- Voit hakea mukaan, vaikka et olisi varma, pääsetkö osallistumaan.
Hae mukaan tästä: Hakulomake Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmään
Verkkovertaisryhmä 2: marraskuu 2022 – maaliskuu 2023 (Hakuaika päättynyt)
- Hakuaika on: 31.5. – 1.10.2022.
- Otamme hakijoihin yhteyttä puhelimitse syys-lokakuun aikana.
- Ryhmän käynnistymisestä ilmoitetaan hakijoille lokakuun aikana.
Verkkovertaisryhmä 2 tapaamiskerrat:
- Keskiviikko 2.11.2022 klo 18-20 (vko 44)
- Keskiviikko 9.11.2022 klo 18-20 (vko 45)
- Keskiviikko 16.11.2022 klo 18-20 (vko 46)
- Keskiviikko 23.11.2022 klo 18-20 (vko 47)
- Keskiviikko 7.12.2022 klo 18-20 (vko 49)
- Keskiviikko 11.1.2023 klo 18-20 (vko 2)
- Keskiviikko 8.2.2023 klo 18-20 (vko 6)
- Keskiviikko 15.3.2023 klo 18-20 (vko 11)
Alkuhaastattelut ja ryhmien aloitus
- Soitamme sinulle ja sovimme ajan lyhyelle alkuhaastattelulle, jolla kartoitamme toiveitasi ryhmän toiminnalle.
- Mikäli hakijamäärä on suuri, emme pysty soittamaan kaikille, jolloin alkuhaastattelu ja tiedotus hoidetaan sähköpostilla ja kyselylomakkeilla.
- Jos et tällä kertaa päässyt mukaan, tiedotamme sinulle varasija- ja jonotusmahdollisuuksista tuleviin ryhmiin.
- Muutokset kurssiaikatauluissa mahdollisia.
Hae mukaan tästä: Hakulomake Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmään
____________________________________________________________________________________
Koronasta kuntoon -hankkeen neuvontapuhelin 044 407 7029
palvelee tiistaisin klo 15−18 ja torstaisin klo 9−12 (poislukien loma-ajat)
Koronasta kuntoon -hankkeen neuvontapuhelimesta voit kysyä:
- Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokursseista
- Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmistä
- Sosiaaliturvasta ja -palveluista
Palvelua kehitetään usein kysyttyjen kysymysten pohjalta.
Koronasta kuntoon -hankkeen neuvontapuhelimessa ei ota kantaa yksilöiden henkilökohtaiseen terveydentilaan tai anneta siihen liittyvää neuvontaa. Koronasta kuntoon -hanke ei tarjoa hoitoa, kuntoutusta tai terapiaa. Jokaisen toimintaan osallistuvan tulee huolehtia omasta hoitosuhteestaan terveydenhuoltoon. Jos jokin omaan terveydentilaan liittyvä asia pohdituttaa, tulee olla yhteydessä terveydenhuoltoon.
______________________________________________________________________________________
Tämän jakson sisältö on tuotettu osana Koronasta kuntoon -hanketta. Hanketta hallinnoi Filha ry ja hankejärjestökumppanina toimii Hengitysliitto ry. Hanke toimii STEA-avustuksella vuosina 2022–2024. Sisältöjä kehitetään yhdessä toimintaan osallistuvien kanssa.
Anna palautetta: Jakso 9 palautekysely