
Hae mukaan Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokursseille ja verkkovertaisryhmiin
Ohjausta ja tukea Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssilta
Mikäli kaipaat enemmän ohjausta ja ryhmän tukea toipumisen polkuusi, voit hakea mukaan maksuttomalle Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssille. Voit hakea mukaan, vaikka olisit jo suorittanut avoimen verkkokurssin itsenäisesti.
- Koronasta kuntoon – intensiiviverkkokurssi on tarkoitettu aikuisille, joilla on pitkittynyttä koronaoireilua ja jotka kaipaavat tietoa ja tukea omalle toipumisen polulleen.
- Hakeminen ei vielä sido ottamaan tarjottua kurssipaikkaa vastaan.
- Hakijoille järjestetään lyhyet alkuhaastattelut joko puhelimitse tai sähköpostilla.
- Intensiiviverkkokurssi kestää 8 viikkoa ja se sisältää 10 ryhmätapaamista verkossa.
- Ryhmätapaamiset järjestetään lähtökohtaisesti aina maanantaisin klo 13-15 tai 16-18 välisenä aikana. Yhden tapaamisen kesto on noin 2 h.
- Tapaamisten välissä on omatoimisia, vapaaehtoisia harjoituksia ja tehtäviä.
- Voit hakea intensiiviverkkokurssille, vaikka olisit jo omatoimisesti suorittanut Koronasta kuntoon -avoimen verkkokurssin.
Intensiiviverkkokurssi elokuu-lokakuu 2022:
- Kurssi järjestetään: 22.8. – 14.10.2022.
- Ryhmän verkkotapaamiset järjestetään lähtökohtaisesti maanantaisin klo 13-15.
- Hakuaika on: 31.5. – 30.6.2022.
- Osallistujavalinnoista ilmoitetaan hakijoille 8.8.2022 mennessä.
Hae mukaan tästä: Hakulomake Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssille
Intensiiviverkkokurssi lokakuu-joulukuu 2022:
- Kurssi järjestetään: 17.10. – 9.12.2022. Mahdollisuuksien mukaan järjestetään päivä- ja iltaryhmä erikseen.
- Päiväryhmän verkkotapaamiset järjestetään lähtökohtaisesti maanantaisin klo 13-15
- Iltaryhmän verkkotapaamiset järjestetään lähtökohtaisesti maanantaisin klo 16-18.
- Hakuaika on 31.5. – 4.9.2022.
- Osallistujavalinnoista ilmoitetaan hakijoille 30.9.2022 mennessä.
Hae mukaan tästä: Hakulomake Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssille
Alkuhaastattelut ja osallistujavalinnat
- Soitamme sinulle ja sovimme ajan lyhyelle alkuhaastattelulle, jolla kartoitamme toiveita kurssille ja kurssin soveltuvuutta juuri sinulle.
- Mikäli hakijamäärä on suuri, emme pysty soittamaan kaikille, jolloin alkuhaastattelu ja tiedotus hoidetaan sähköpostilla ja kyselylomakkeilla.
- Tiedotamme osallistujavalinnoista sähköpostilla. Voit hyväksyä tai hylätä sinulle tarjotun kurssipaikan. Samalla kysymme postiosoitteesi, johon voimme postittaa kurssimateriaalit.
- Jos et tällä kertaa päässyt mukaan, tiedotamme sinulle varasija- ja jonotusjärjestelyistä.
- Postitamme sinulle kurssikirjeen, harjoitustyökirjan sekä kurssin toimintaperiaatteet hyväksyttäväksi ja allekirjoitettavaksi.
- Muutokset kurssiaikatauluissa mahdollisia.
Hae mukaan tästä: Hakulomake Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssille
____________________________________________________________________________________
Voimauttavaa vertaistukea Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmistä
Haluaisitko jutella jonkun kanssa, joka on samanlaisessa tilanteessa kuin sinä? Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmissä pääset jakamaan omia kokemuksiasi ilman paineita tai odotuksia, tasavertaisesti muiden kanssa.
- Koronasta kuntoon – verkkovertaisryhmä on tarkoitettu aikuisille, joilla on pitkittynyttä koronaoireilua ja jotka kaipaavat vertaistukea omalle toipumisen polulleen.
- Hakeminen ei vielä sido mukaan osallistumaan ryhmään.
- Verkkovertaisryhmän suunniteltu kesto on 4-6 kk ja se sisältää noin 8 ryhmätapaamista.
- Ryhmätapaamiset järjestetään arkisin ilta-aikaan.
- Yhden tapaamisen kesto on noin 2 h.
- Ryhmän toimintaa suunnitellaan osallistujien kanssa.
- Tapaamisten välissä voi tehdä omatoimisia, vapaaehtoisia harjoituksia ja tehtäviä.
- Tapaamisissa voi olla pieniä liikuntahetkiä, jos niin toivotaan.
Verkkovertaisryhmä 1: syyskuu-joulukuu 2022
- Hakuaika on: 31.5. – 1.8.2022.
- Otamme hakijoihin yhteyttä puhelimitse kesä- ja elokuun aikana.
- Ryhmän käynnistymisestä ilmoitetaan hakijoille elokuun aikana.
Verkkovertaisryhmä 1 tapaamiskerrat:
- Torstai 8.9.2022 klo 18-20 (vko 36)
- Torstai 15.9.2022 klo 18-20 (vko 37)
- Torstai 22.9.2022 klo 18-20 (vko 38)
- Torstai 29.9.2022 klo 18-20 (vko 39)
- Torstai 13.10.2022 klo 18-20 (vko 41)
- Torstai 3.11.2022 klo 18-20 (vko 44)
- Torstai 24.11.2022 klo 18-20 (vko 47)
- Torstai 15.12.2022 klo 18-20 (vko 50)
Hae mukaan tästä: Hakulomake Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmään
Verkkovertaisryhmä 2: marraskuu 2022 – maaliskuu 2023
- Hakuaika on: 31.5. – 1.10.2022.
- Otamme hakijoihin yhteyttä puhelimitse syys-lokakuun aikana.
- Ryhmän käynnistymisestä ilmoitetaan hakijoille lokakuun aikana.
Verkkovertaisryhmä 2 tapaamiskerrat:
- Keskiviikko 2.11.2022 klo 18-20 (vko 44)
- Keskiviikko 9.11.2022 klo 18-20 (vko 45)
- Keskiviikko 16.11.2022 klo 18-20 (vko 46)
- Keskiviikko 23.11.2022 klo 18-20 (vko 47)
- Keskiviikko 7.12.2022 klo 18-20 (vko 49)
- Keskiviikko 11.1.2023 klo 18-20 (vko 2)
- Keskiviikko 8.2.2023 klo 18-20 (vko 6)
- Keskiviikko 15.3.2023 klo 18-20 (vko 11)
Hae mukaan tästä: Hakulomake Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmään
Alkuhaastattelut ja ryhmien aloitus
- Soitamme sinulle ja sovimme ajan lyhyelle alkuhaastattelulle, jolla kartoitamme toiveitasi ryhmän toiminnalle.
- Mikäli hakijamäärä on suuri, emme pysty soittamaan kaikille, jolloin alkuhaastattelu ja tiedotus hoidetaan sähköpostilla ja kyselylomakkeilla.
- Jos et tällä kertaa päässyt mukaan, tiedotamme sinulle varasija- ja jonotusmahdollisuuksista tuleviin ryhmiin.
- Muutokset kurssiaikatauluissa mahdollisia.
Hae mukaan tästä: Hakulomake Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmään
______________________________________________________________________________________
Tämän jakson sisältö on tuotettu osana Koronasta kuntoon -hanketta. Hanketta hallinnoi Filha ry ja hankejärjestökumppanina toimii Hengitysliitto ry. Hanke toimii STEA-avustuksella vuosina 2022–2024. Sisältöjä kehitetään yhdessä toimintaan osallistuvien kanssa.
Anna palautetta: Jakso 9 palautekysely