Siirry sisältöön
Sairastuminen voi herättää paljon huolta sekä kysymyksiä. Onkin hyvä tietää, mistä saat lisätietoa sekä apua ja tukea. Koronasta kuntoon -toipumisen polku tarjoaa tämän avoimen kurssin lisäksi mahdollisuuden osallistua intensiiviverkkokurssille tai verkkovertaisryhmiin.

Ohjausta ja tukea Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssilta

Mikäli kaipaat enemmän ohjausta ja ryhmän tukea toipumisen polkuusi, voit hakea mukaan maksuttomalle Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssille. Voit hakea mukaan, vaikka olisit jo suorittanut avoimen verkkokurssin itsenäisesti.

  • Koronasta kuntoon – intensiiviverkkokurssi on tarkoitettu aikuisille, joilla on pitkittynyttä koronaoireilua ja jotka kaipaavat tietoa ja tukea omalle toipumisen polulleen.
  • Hakeminen ei vielä sido ottamaan kurssipaikkaa vastaan.
  • Intensiiviverkkokurssi kestää 9 viikkoa ja se sisältää 9 ryhmätapaamista verkossa.
  • Ryhmätapaamiset järjestetään  maanantaisin klo 13-15 (päiväryhmä) ja 16-18 (iltaryhmä).
  • Tapaamisten välissä on omatoimisia, vapaaehtoisia harjoituksia ja tehtäviä.
  • Voit hakea mukaan, vaikka olisit jo omatoimisesti suorittanut Koronasta kuntoon -avoimen verkkokurssin.
Alkuhaastattelut ja osallistujavalinnat
  • Soitamme sinulle ja sovimme ajan lyhyelle alkuhaastattelulle, jolla kartoitamme toiveita kurssille ja kurssin soveltuvuutta juuri sinulle.
  • Mikäli hakijamäärä on suuri, emme pysty soittamaan kaikille, jolloin alkuhaastattelu ja tiedotus hoidetaan sähköpostilla ja kyselylomakkeilla.
  • Tiedotamme osallistujavalinnoista sähköpostilla. Voit hyväksyä tai hylätä sinulle tarjotun kurssipaikan.
  • Jos et tällä kertaa päässyt mukaan, tiedotamme sinulle varasija- ja jonotusjärjestelyistä.
  • Osallistujille lähetetään alkutietokysely sekä toimintaperiaatteet sähköisesti täytettäväksi ja hyväksyttäväksi. Samalla sitoudut kurssin toimintaperiaatteiden noudattamiseen.
  • Muutokset kurssiaikatauluissa mahdollisia.

*Tammi-maaliskuun intensiiviverkkokurssi on täynnä, kiitos kaikille hakeneille! Kaikille, ketkä eivät mahtuneet nyt mukaan, on ilmoitettu varasijajärjestelyistä sekä seuraavaan kurssiin jonottamisesta.

Intensiiviverkkokurssit: Maaliskuu-toukokuu 2023

  • Seuraavat intensiivikurssit järjestetään 27.3. – 29.5.2023.
  • Päiväryhmä maanantaisin kello 13-15.
  • Iltaryhmä maanantaisin kello 16-18.
  • Hakuaika 9.1.-12.3.2023.
  • Osallistujavalinnoista ilmoitetaan hakijoille 20.3.2023 mennessä.

Hae mukaan tästä: Hakulomake Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssille

____________________________________________________________________________________

Voimauttavaa vertaistukea Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmistä

Haluaisitko jutella jonkun kanssa, joka on samanlaisessa tilanteessa kuin sinä? Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmissä pääset jakamaan omia kokemuksiasi ilman paineita tai odotuksia, tasavertaisesti muiden kanssa.

  • Koronasta kuntoon – verkkovertaisryhmä on tarkoitettu aikuisille, joilla on pitkittynyttä koronaoireilua ja jotka kaipaavat vertaistukea omalle toipumisen polulleen.
  • Hakeminen ei vielä sido mukaan osallistumaan ryhmään. Voit hakea mukaan, vaikka et vielä olisi varma, pääsetkö osallistumaan.
  • Verkkovertaisryhmän suunniteltu kesto on 4-6 kk ja se sisältää noin 8 ryhmätapaamista.
  • Ryhmätapaamiset järjestetään arkisin. Yhden tapaamisen kesto on 1-2 h.
  • Ryhmän toimintaa suunnitellaan osallistujien kanssa.

Alkuhaastattelut ja ryhmien aloitus

  • Soitamme sinulle ja sovimme ajan lyhyelle alkuhaastattelulle, jolla kartoitamme toiveitasi ryhmän toiminnalle.
  • Mikäli hakijamäärä on suuri, emme pysty soittamaan kaikille, jolloin alkuhaastattelu ja tiedotus hoidetaan sähköpostilla ja kyselylomakkeilla.
  • Jos et tällä kertaa päässyt mukaan, tiedotamme sinulle varasija- ja jonotusmahdollisuuksista tuleviin ryhmiin.
  • Muutokset kurssiaikatauluissa mahdollisia.

____________________________________________________________________________________

Verkkovertaisryhmät: Helmikuu-Kesäkuu 2023

  • Seuraavat verkkovertaisryhmät järjestetään 9.2. – 1.6.2023. 
  • Hakuaika 4.102022.-26.1.2023.
  • *Hakijoihin ollaan yhteydessä viikolla 5.

Verkkovertaisryhmä 3 “päiväryhmä” torstaisin kello 13-15

  • Päivämäärät: 9.2. / 16.2. /  23.2. / 2.3. / 23.3. / 20.4. / 11.5. / 1.6./ (viikot 6-22)

Verkkovertaisryhmä 4 “iltaryhmä” torstaisin kello 17-19 (tämä kellonaika aika sopi useimmille hakijoille)

  • Päivämäärät: 9.2. / 16.2. /  23.2. / 2.3. / 23.3. / 20.4. / 11.5. / 1.6./ (viikot 6-22)

Hae mukaan tästä: Hakulomake Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmään

____________________________________________________________________________________

Koronasta kuntoon -hankkeen neuvontapuhelin 044 407 7029

palvelee tiistaisin klo 15−18 ja torstaisin klo 9−12 (pois lukien loma-ajat)

Koronasta kuntoon -hankkeen neuvontapuhelimesta voit kysyä:

  • Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokursseista
  • Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmistä​
  • Sosiaaliturvasta ja -palveluista​

Palvelua kehitetään usein kysyttyjen kysymysten pohjalta.

Koronasta kuntoon -hankkeen neuvontapuhelimessa ei ota kantaa yksilöiden henkilökohtaiseen terveydentilaan tai anneta siihen liittyvää neuvontaa. Koronasta kuntoon -hanke ei tarjoa hoitoa, kuntoutusta tai terapiaa. Jokaisen toimintaan osallistuvan tulee huolehtia omasta hoitosuhteestaan terveydenhuoltoon. Jos jokin omaan terveydentilaan liittyvä asia pohdituttaa, tulee olla yhteydessä terveydenhuoltoon.

______________________________________________________________________________________

Anna palautetta

Voit antaa palautetta Koronasta kuntoon -avoimesta verkkokurssista täältä: Koronasta kuntoon -avoimen verkkokurssin palautelomake

______________________________________________________________________________________

Tämän jakson sisältö on tuotettu osana Koronasta kuntoon -hanketta. Hanketta hallinnoi Filha ry ja hankejärjestökumppanina toimii Hengitysliitto ry. Hanke toimii STEA-avustuksella vuosina 2022–2024. Sisältöjä kehitetään yhdessä toimintaan osallistuvien kanssa.

 

Oliko tästä sinulle apua?

Saatat olla kiinnostunut myös näistä

Nuorten aikuisten vertaisryhmächat

Vertaisryhmächat on tarkoitettu syöpää sairastaville tai syövän sairastaneille nuorille aikuisille, jotka pohtivat arkea ja omaa jaksamista....

Nuorten aikuisten vertaisryhmächat

Vertaisryhmächat on tarkoitettu syöpää sairastaville tai syövän sairastaneille nuorille aikuisille, jotka pohtivat arkea ja omaa jaksamista....

Nuorten aikuisten vertaisryhmächat

Vertaisryhmächat on tarkoitettu syöpää sairastaville tai syövän sairastaneille nuorille aikuisille, jotka pohtivat arkea ja omaa jaksamista....