Siirry sisältöön
Sairastuminen voi herättää paljon huolta sekä kysymyksiä. Onkin hyvä tietää, mistä saat lisätietoa sekä apua ja tukea. Koronasta kuntoon -toipumisen polku tarjoaa tämän avoimen kurssin lisäksi mahdollisuuden osallistua intensiiviverkkokurssille tai verkkovertaisryhmiin.

Ohjausta ja tukea Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssilta

Mikäli kaipaat enemmän ohjausta ja ryhmän tukea toipumisen polkuusi, voit hakea mukaan maksuttomalle Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssille. Voit hakea mukaan, vaikka olisit jo suorittanut avoimen verkkokurssin itsenäisesti.

  • Koronasta kuntoon – intensiiviverkkokurssi on tarkoitettu aikuisille, joilla on pitkittynyttä koronaoireilua ja jotka kaipaavat tietoa ja tukea omalle toipumisen polulleen.
  • Hakeminen ei vielä sido ottamaan tarjottua kurssipaikkaa vastaan.
  • Hakijoille järjestetään lyhyet alkuhaastattelut joko puhelimitse tai sähköpostilla.
  • Intensiiviverkkokurssi kestää 8 viikkoa ja se sisältää 10 ryhmätapaamista verkossa.
  • Ryhmätapaamiset järjestetään lähtökohtaisesti aina maanantaisin klo 13-15 tai 16-18 välisenä aikana. Yhden tapaamisen kesto on noin 2 h.
  • Tapaamisten välissä on omatoimisia, vapaaehtoisia harjoituksia ja tehtäviä.
  • Voit hakea intensiiviverkkokurssille, vaikka olisit jo omatoimisesti suorittanut Koronasta kuntoon -avoimen verkkokurssin.

Kevään 2023 intensiiviverkkokurssit:

  • Haku vuoden 2023 intensiiviverkkokursseille on avoinna 4.10.2022 alkaen.
  • Tarkemmat ajankohdat ilmoitetaan tällä sivulla syksyn 2022 aikana.

Hae mukaan tästä: Hakulomake Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssille

(Hakuaika päättynyt) Intensiiviverkkokurssi lokakuu-joulukuu 2022:

  • Seuraava intensiiviverkkokurssi järjestetään: 17.10. – 12.12.2022.
  • Mahdollisuuksien mukaan järjestetään päivä- ja iltaryhmä erikseen.
  • Päiväryhmän verkkotapaamiset järjestetään lähtökohtaisesti maanantaisin klo 13-15
  • Iltaryhmän verkkotapaamiset järjestetään lähtökohtaisesti maanantaisin klo 16-18.
  • Hakuaika on 31.5. – 1.10.2022. Haastattelut aloitetaan viikolla 39.
  • Osallistujavalinnoista ilmoitetaan hakijoille 10.10.2022 mennessä.
Alkuhaastattelut ja osallistujavalinnat
  • Soitamme sinulle ja sovimme ajan lyhyelle alkuhaastattelulle, jolla kartoitamme toiveita kurssille ja kurssin soveltuvuutta juuri sinulle.
  • Mikäli hakijamäärä on suuri, emme pysty soittamaan kaikille, jolloin alkuhaastattelu ja tiedotus hoidetaan sähköpostilla ja kyselylomakkeilla.
  • Tiedotamme osallistujavalinnoista sähköpostilla. Voit hyväksyä tai hylätä sinulle tarjotun kurssipaikan. Samalla kysymme postiosoitteesi, johon voimme postittaa kurssimateriaalit.
  • Jos et tällä kertaa päässyt mukaan, tiedotamme sinulle varasija- ja jonotusjärjestelyistä.
  • Postitamme sinulle kurssikirjeen, harjoitustyökirjan sekä kurssin toimintaperiaatteet hyväksyttäväksi ja allekirjoitettavaksi.
  • Muutokset kurssiaikatauluissa mahdollisia.

Hae mukaan tästä: Hakulomake Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssille

____________________________________________________________________________________

Voimauttavaa vertaistukea Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmistä

Haluaisitko jutella jonkun kanssa, joka on samanlaisessa tilanteessa kuin sinä? Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmissä pääset jakamaan omia kokemuksiasi ilman paineita tai odotuksia, tasavertaisesti muiden kanssa.

  • Koronasta kuntoon – verkkovertaisryhmä on tarkoitettu aikuisille, joilla on pitkittynyttä koronaoireilua ja jotka kaipaavat vertaistukea omalle toipumisen polulleen.
  • Hakeminen ei vielä sido mukaan osallistumaan ryhmään.
  • Verkkovertaisryhmän suunniteltu kesto on 4-6 kk ja se sisältää noin 8 ryhmätapaamista.
  • Ryhmätapaamiset järjestetään arkisin ilta-aikaan.
  • Yhden tapaamisen kesto on noin 2 h.
  • Ryhmän toimintaa suunnitellaan osallistujien kanssa.
  • Tapaamisten välissä voi tehdä omatoimisia, vapaaehtoisia harjoituksia ja tehtäviä.
  • Tapaamisissa voi olla pieniä liikuntahetkiä, jos niin toivotaan.

Verkkovertaisryhmät vuonna 2023

  • Haku vuoden 2023 verkkovertaisryhmiin on avoinna 4.10.2022 alkaen.
  • Verkkovertaisryhmien kesto on 4-6 kk, jonka aikana on 8 ryhmätapaamista.
  • Ryhmätapaamiset järjestetään arkisin ilta-aikaan.
  • Yhden tapaamisen kesto on noin 2 h.
  • Ryhmätapaamisten ajankohdat tarkentuvat tälle sivulle loka-marraskuun aikana.
  • Voit hakea mukaan, vaikka et olisi varma, pääsetkö osallistumaan.

Hae mukaan tästä: Hakulomake Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmään

Verkkovertaisryhmä 2: marraskuu 2022 – maaliskuu 2023 (Hakuaika päättynyt)

  • Hakuaika on: 31.5. – 1.10.2022.
  • Otamme hakijoihin yhteyttä puhelimitse syys-lokakuun aikana.
  • Ryhmän käynnistymisestä ilmoitetaan hakijoille lokakuun aikana.
Verkkovertaisryhmä 2 tapaamiskerrat:
  • Keskiviikko 2.11.2022 klo 18-20 (vko 44)
  • Keskiviikko 9.11.2022 klo 18-20 (vko 45)
  • Keskiviikko 16.11.2022 klo 18-20 (vko 46)
  • Keskiviikko 23.11.2022 klo 18-20 (vko 47)
  • Keskiviikko 7.12.2022 klo 18-20 (vko 49)
  • Keskiviikko 11.1.2023 klo 18-20 (vko 2)
  • Keskiviikko 8.2.2023 klo 18-20 (vko 6)
  • Keskiviikko 15.3.2023 klo 18-20 (vko 11)

Alkuhaastattelut ja ryhmien aloitus

  • Soitamme sinulle ja sovimme ajan lyhyelle alkuhaastattelulle, jolla kartoitamme toiveitasi ryhmän toiminnalle.
  • Mikäli hakijamäärä on suuri, emme pysty soittamaan kaikille, jolloin alkuhaastattelu ja tiedotus hoidetaan sähköpostilla ja kyselylomakkeilla.
  • Jos et tällä kertaa päässyt mukaan, tiedotamme sinulle varasija- ja jonotusmahdollisuuksista tuleviin ryhmiin.
  • Muutokset kurssiaikatauluissa mahdollisia.

Hae mukaan tästä: Hakulomake Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmään

____________________________________________________________________________________

Koronasta kuntoon -hankkeen neuvontapuhelin 044 407 7029

palvelee tiistaisin klo 15−18 ja torstaisin klo 9−12 (poislukien loma-ajat)

Koronasta kuntoon -hankkeen neuvontapuhelimesta voit kysyä:

  • Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokursseista
  • Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmistä​
  • Sosiaaliturvasta ja -palveluista​

Palvelua kehitetään usein kysyttyjen kysymysten pohjalta.

Koronasta kuntoon -hankkeen neuvontapuhelimessa ei ota kantaa yksilöiden henkilökohtaiseen terveydentilaan tai anneta siihen liittyvää neuvontaa. Koronasta kuntoon -hanke ei tarjoa hoitoa, kuntoutusta tai terapiaa. Jokaisen toimintaan osallistuvan tulee huolehtia omasta hoitosuhteestaan terveydenhuoltoon. Jos jokin omaan terveydentilaan liittyvä asia pohdituttaa, tulee olla yhteydessä terveydenhuoltoon.

______________________________________________________________________________________

Tämän jakson sisältö on tuotettu osana Koronasta kuntoon -hanketta. Hanketta hallinnoi Filha ry ja hankejärjestökumppanina toimii Hengitysliitto ry. Hanke toimii STEA-avustuksella vuosina 2022–2024. Sisältöjä kehitetään yhdessä toimintaan osallistuvien kanssa.

Anna palautetta: Jakso 9 palautekysely

Oliko tästä sinulle apua?

Saatat olla kiinnostunut myös näistä

Nuorten aikuisten vertaisryhmächat

Vertaisryhmächat on tarkoitettu syöpää sairastaville tai syövän sairastaneille nuorille aikuisille, jotka pohtivat arkea ja omaa jaksamista....

Endometrioosin ja adenomyoosin vertaistukichat 11.10.2022

Elätkö endometrioosin tai adenomyoosin kanssa? Epäiletkö, että gynekologiset oireesi voisivat liittyä niihin? Tervetuloa mukaan endometrioosin...

Endometrioosin ja adenomyoosin vertaistukichat 27.9.2022

HUOM. Chat peruttu sairastapauksen vuoksi. Elätkö endometrioosin tai adenomyoosin kanssa? Epäiletkö, että gynekologiset oireesi voisivat...