
Koronasta kuntoon – Löydä oma polkusi

jakso 1
Koronasta kuntoon – Tervetuloa toipumisen polulle!

jakso 2
Akuutti koronavirusinfektio: kotihoito-ohjeet ja toipuminen

jakso 3
Pitkittynyt tai pitkäkestoinen koronatauti ja siitä toipuminen

jakso 4
Aktiivisuus ja palautuminen tasapainoon toipuessa - tarvittaessa avuksi pacing

jakso 5
Aktiivisuuden ja palautumisen seuranta toipumisen tukena

jakso 6
Turvallinen liikkumisen aloittaminen ja jatkaminen

jakso 7
Käytännön harjoituksia rentoutumisen, palautumisen ja toipumisen tueksi

jakso 8
Mikä minulle on tärkeää juuri nyt?

jakso 9
Itsemyötätunto ja avoimuus tunteille

jakso 10
Työhön paluun tuki ja työn muokkaus

jakso 11
Tukea eri elämäntilanteisiin koronasta toipuessa

jakso 12
Oma suunnitelmani jatkosta

jakso 13
Koronasta kuntoon - hae mukaan kursseille ja vertaistoimintaan

jakso 14
Koronasta kuntoon - Kysy asiantuntijoiltamme tai anna palautetta (UKK)

jakso 15
Koronasta kuntoon -hankkeen Neuvontapuhelin

jakso 16
Koronasta kuntoon -Materiaalipankki
Anna palautetta
Voit antaa palautetta Koronasta kuntoon -avoimesta verkkokurssista täältä: Koronasta kuntoon -avoimen verkkokurssin palautelomake
_____________________________________________________________________________________
Koronasta kuntoon -verkkokurssit ja vertaistoiminta tarjoavat tietoa ja tukea pitkittyneestä koronataudista toipuville aikuisille. Koronasta kuntoon -hanke ei tarjoa hoitoa, kuntoutusta tai terapiaa. Jokainen osallistuja huolehtii omasta hoitosuhteestaan terveydenhuoltoon.
Hanketta hallinnoi Filha ry ja hankejärjestökumppanina toimii Hengitysliitto ry. Hanke toimii STEA-avustuksella vuosina 2022–2024. Sisältöjä kehitetään yhdessä toimintaan osallistuvien kanssa. Lisätietoja: Koronasta kuntoon – Filha
___________________________________________________________________________________