
Koronasta kuntoon – Löydä oma polkusi

jakso 1
Koronasta kuntoon – Tervetuloa toipumisen polulle!

jakso 2
Akuutti koronavirusinfektio: kotihoito-ohjeet ja toipuminen

jakso 3
Pitkittynyt tai pitkäkestoinen koronatauti ja siitä toipuminen

jakso 4
Aktiivisuus ja palautuminen tasapainoon - tarvittaessa avuksi pacing

jakso 5
Aktiivisuuden ja palautumisen omaseuranta toipumisen tukena

jakso 6
Turvallinen liikkumisen aloittaminen ja jatkaminen

jakso 7
Käytännön harjoituksia rentoutumisen, palautumisen ja toipumisen tueksi

jakso 8
Mikä minulle on tärkeää juuri nyt?

jakso 9
Itsemyötätunto ja avoimuus tunteille

jakso 10
Työhön paluun tuki ja työn muokkaus

jakso 11
Tukea eri elämäntilanteisiin koronasta toipuessa

jakso 12
Oma suunnitelmani jatkosta

jakso 13
Hae mukaan kursseille ja vertaistoimintaan

jakso 14
Koronasta kuntoon - Kysy asiantuntijoiltamme tai anna palautetta (UKK)

jakso 16
Koronasta kuntoon -Materiaalipankki
Koronasta kuntoon -verkkokurssit ja vertaistoiminta tarjoavat tietoa ja tukea pitkittyneestä koronataudista toipuville aikuisille. Koronasta kuntoon -hanke ei tarjoa hoitoa, kuntoutusta tai terapiaa. Jokainen osallistuja huolehtii omasta hoitosuhteestaan terveydenhuoltoon.
Hanketta hallinnoi Filha ry ja hankejärjestökumppanina toimii Hengitysliitto ry. Hanke toimii STEA-avustuksella vuosina 2022–2024. Sisältöjä kehitetään yhdessä toimintaan osallistuvien kanssa. Lisätietoja: Koronasta kuntoon – Filha
___________________________________________________________________________________