Siirry sisältöön
Sairastamasi koronainfektio voi aiheuttaa jälkitauteja sekä oireita, jotka on tarpeen tutkia ja hoitaa terveydenhuollossa. Koronaoireilla ja niiden pitkittymisellä on erilaisia vaikutuksia elämänlaatuun. Esimerkiksi fyysisen kunnon palautuminen koronan sairastamisen jälkeen voi tuntua piinallisen hitaalta. Koronasta kuntoon -avoin verkkokurssi ja intensiiviverkkokurssi sopivat sinulle, jos haluat tietoa toipumisesta ja vinkkejä arkeesi. Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmä sopii sinulle, jos haluat päästä jakamaan kokemuksiasi vertaistesi kanssa luottamuksellisesti. Tervetuloa mukaan rakentamaan omaa toipumisen polkuasi!

Avoin verkkokurssi itsenäisesti ja omaan tahtiin eteneville

Verkkokurssi on maksuton, avoin kaikille ja siinä voi edetä omaan tahtiin. Suositeltava etenemistahti on noin 1-2 jaksoa viikossa. Tällöin sinulle on aikaa perehtyä jaksojen sisältöön ilman kiirettä sekä ehdit myös kokeilla jaksoissa annettuja vinkkejä käytännössä. Tällä tahdilla kurssin suorittamiseen menee 5-10 viikkoa.

Avoimella kurssilla saat tietoa ja tukea seuraavista teemoista:

Tervetuloa mukaan! Pääset aloittamaan avoimen verkkokurssin täältä.

_____________________________________________________________________________________________________________

Ohjausta ja tukea Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssilta

Mikäli kaipaat enemmän ohjausta ja ryhmän tukea toipumisen polkuusi, voit hakea mukaan maksuttomalle Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssille. Voit hakea mukaan, vaikka olisit jo suorittanut avoimen verkkokurssin itsenäisesti.

Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssi kestää 9 viikkoa ja sisältää 9 kokoontumiskertaa verkossa. Toiminta on maksutonta.

Lue lisää ja hae mukaan tältä sivulta: Hae mukaan

_____________________________________________________________________________________________________________

Jäsennä omaa kokemustasi Koronasta kuntoon -tarinapajassa kirjoittamalla!

Koronasta kuntoon -tarinapajassa voit jäsentää omaa kokemustasi sairastumisestasi nykyhetkeen kirjoittamalla. Tarinapaja koostuu 4 kokoontumisesta verkossa, maalis-huhtikuussa 2024. Aikaisempaa tarinoiden kirjoittamiskokemusta ei tarvita. Toiminta on maksutonta.

Lue lisää ja hae mukaan tältä sivulta: Hae mukaan

_____________________________________________________________________________________________________________

Voimauttavaa vertaistukea Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmistä

Haluaisitko jutella jonkun kanssa, joka on samanlaisessa tilanteessa kuin sinä? Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmissä pääset jakamaan omia kokemuksiasi ilman paineita tai odotuksia, tasavertaisesti muiden kanssa.

Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmä kokoontuu verkossa 8 kertaa, 5 kuukauden aikana. Toiminta on maksutonta.

Lue lisää ja hae mukaan tältä sivulta: Hae mukaan

_____________________________________________________________________________________________________________

Koronasta kuntoon -hankkeen neuvontapuhelin 044 407 7029

palvelee tiistaisin klo 15−18 ja torstaisin klo 9−12 (poislukien loma-ajat)

Lisätietoa ja ajantasaiset aukioloajat löydät tältä sivulta: Koronasta kuntoon -hankkeen neuvontapuhelin

_____________________________________________________________________________________________________________

Anna palautetta ja osallistu halutessasi tuotepalkintojen arvontaan!

Voit antaa palautetta Koronasta kuntoon -avoimesta verkkokurssista täältä: Koronasta kuntoon -avoimen verkkokurssin palautelomake

_____________________________________________________________________________________________________________

Tämä avoimen verkkokurssin jakso on tuotettu osana Koronasta kuntoon -hanketta.

Koronasta kuntoon -verkkokurssit ja vertaistoiminta tarjoavat tietoa ja tukea pitkittyneestä koronataudista toipuville aikuisille. Koronasta kuntoon -hanke ei tarjoa hoitoa, kuntoutusta tai terapiaa. Jokainen osallistuja huolehtii omasta hoitosuhteestaan terveydenhuoltoon.

Hanketta hallinnoi Filha ry ja hankejärjestökumppanina toimii Hengitysliitto ry. Hanke toimii STEA-avustuksella vuosina 2022–2024. Sisältöjä kehitetään yhdessä toimintaan osallistuvien kanssa. Lisätietoja: Koronasta kuntoon – Filha

_____________________________________________________________________________________________________________

Oliko tästä sinulle apua?

Saatat olla kiinnostunut myös näistä

Opiskelu-teemachat 9.4.2024

Gynekologinen sairaus tai oireyhtymä voi vaikuttaa opiskeluun monin tavoin. Vaikutuksia ei kuitenkaan aina ymmärretä ja oireiden ja opiskelun...

Mitä on astman hallinta? / Astman omahoidon ABC -hankkeen tietoisku

Tallenne Astman omahoidon ABC -hankkeen tietoiskusta. Luennoimassa keuhkolääkäri Antti Saarinen Filha ry:stä.

Digilaitteet ja keskittyminen, tehtäviä lapsen kanssa

Tässä osuudessa voitte käsitellä yhdessä lapsen kanssa digilaitteiden vaikutuksia keskittymiseen. Lue alapuolella olevat tehtävänannot....