Koronasta kuntoon – Tervetuloa toipumisen polulle!
Avoin verkkokurssi itsenäisesti ja omaan tahtiin eteneville
Verkkokurssi on maksuton, avoin kaikille ja siinä voi edetä omaan tahtiin. Suositeltava etenemistahti on noin 1-2 jaksoa viikossa. Tällöin sinulle on aikaa perehtyä jaksojen sisältöön ilman kiirettä sekä ehdit myös kokeilla jaksoissa annettuja vinkkejä käytännössä. Tällä tahdilla kurssin suorittamiseen menee 5-10 viikkoa.
Avoimella kurssilla saat tietoa ja tukea seuraavista teemoista:
- Akuutit koronaoireet ja niiden omahoito
- Pitkittyneet koronaoireet ja niistä toipuminen
- Aktiivisuuden ja palautumisen tasapaino toipuessa
- Aktiivisuuden ja palautumisen omaseuranta
- Turvallinen liikkumisen aloittaminen ja sen jatkaminen
- Käytännön harjoituksia toipumisen tueksi
- Itselle tärkeiden asioiden vahvistaminen omassa arjessa
- Itsemyötätunto ja avoimuus tunteille
- Työhön paluun tuki ja työn muokkaaminen
- Tukea eri elämäntilanteisiin: tietoa sosiaaliturvasta ja palveluista
- Oman jatkosuunnitelman tekeminen
- Koronasta kuntoon -kursseille ja ryhmiin sekä vapaaehtoistehtäviin hakeminen
- Voit myös kysyä asiantuntijoiltamme tai antaa palautetta
- Koronasta kuntoon -neuvontapuhelin
- Koronasta kuntoon -materiaalipankki
Tervetuloa mukaan! Pääset aloittamaan avoimen verkkokurssin täältä.
_____________________________________________________________________________________________________________
Tämä avoimen verkkokurssin jakso on tuotettu osana Koronasta kuntoon -hanketta.
Koronasta kuntoon -verkkokurssit ja vertaistoiminta tarjoavat tietoa ja tukea pitkittyneestä koronataudista toipuville aikuisille. Koronasta kuntoon -hanke ei tarjoa hoitoa, kuntoutusta tai terapiaa. Jokainen osallistuja huolehtii omasta hoitosuhteestaan terveydenhuoltoon.
Hanketta hallinnoi Filha ry ja hankejärjestökumppanina toimii Hengitysliitto ry. Hanke toimii STEA-avustuksella vuosina 2022–2024. Sisältöjä kehitetään yhdessä toimintaan osallistuvien kanssa. Lisätietoja: Koronasta kuntoon – Filha
_____________________________________________________________________________________________________________