Hae mukaan kursseille ja vertaistoimintaan

Edelliseen jaksoon on koottu tietoa avun ja tuen lähteistä sekä sosiaaliturvasta -palveluista.

Tämän jakson aiheet:

Aiemmat toiminnat Koronasta kuntoon -hankkeessa:

• • Koronasta kuntoon -hankkeen päätöswebinaari 22.11.2024 klo 11-12:30
  • Koronasta kuntoon -hanke päättyy vuoteen 2024. Verkkovertaistoiminta tulee jatkumaan osana Hengitysliiton toimintaa.
  • Hankkeessa tuotetuista materiaaleista kootaan itsehoito-ohjelma Terveyskylään.
  • Tulemme tiedottamaan aiheista loppuvuoden aikana uutiskirjeessämme, päätöswebinaarissa sekä muissa hankkeen, Filhan ja Hengitysliiton kanavissa.

Koronasta kuntoon -hankkeen kurssi- ja vertaisryhmätoiminta on päättynyt. Alla tietoa aiemmasta toiminnastamme:

• • uutiskirjeen tilaamiseen
  • palautumis- ja liikkumishetkiin, toiminta päättynyt
  • keskiviikkokahvit -verkkovertaistapaamisiin, toiminta päättynyt
  • intensiiviverkkokursseille (9 viikkoa, 9 tapaamista), toiminta päättynyt
  • verkkovertaisryhmiin (4 kk, 8 tapaamista), toiminta jatkuu Hengitysliitossa
  • tarinapajoihin, toiminta päättynyt
  • vapaaehtoistehtäviin (vertais- ja kokemustoiminta), toiminta jatkuu Hengitysliitossa

_____________________________________________________________________________________________________________

Aiempaa toimintaa: Koronasta kuntoon -hankkeen päätöswebinaari 22.11.2024 klo 11-12:30

Koronasta kuntoon -hankkeen päätöswebinaari “Tuloksia ja kokemuksia toipumisen polulta: Koronasta kuntoon” pidetään 22.11.2024 kello 11-12:30.

🍁 Tule kuulemaan hankkeen tuloksista, kokemuksista ja jatkosuunnitelmista.

🍁Kuulet myös Kelan, terveydenhuollon ammattilaisten ja kokemustoimijan puheenvuorot.

🍁 Kohderyhmä: Kaikki aihepiiristä kiinnostuneet.

🍁 Webinaari on maksuton.

_____________________________________________________________________________________________________________

Aiempaa toimintaa: Koronasta kuntoon – uutiskirje

Uutiskirje lähetettiin hankkeen aikana noin yhden-kahden kuukauden välein. Uutiskirjeeseen koottiin ajankohtaisia asioita Koronasta kuntoon -hankkeesta, kuten alkavista ryhmistä ja uusista toiminnoista.

_____________________________________________________________________________________________________________

Aiempaa toimintaa: Koronasta kuntoon – rentoutumis- ja liikkumishetket

Koronasta kuntoon -hanke järjestää ohjattuja rentoutumis- ja liikkumishetkiä Teamsin välityksellä:

• • Ohjaajina toimivat koulutetut vertaisohjaajat.
  • Rentoutumishetkissä  edistetään rentoutumista ja palautumista hyödyntäen hengitys- ja rentoutumisharjoituksia.
  • Liikkumishetkissä pääset kokeilemaan kevyttä, liikkeen ja hengityksen yhdistävää Asahia.

Rentoutumis- ja liikkumishetket ovat päättyneet 31.12.2024.

_____________________________________________________________________________________________________________

Aiempaa toimintaa: Keskiviikkokahvit-verkkovertaistapaamiset jo aiemmin toimintaamme osallistuneille!

Oletko jo aiemmin ollut mukana kursseilla tai ryhmissämme? Voit hakea mukaan popup-tyyppiseen vertaisryhmään.

Keskiviikkokahvit-verkkovertaistapaamiset ovat päättyneet 31.12.2024.

_____________________________________________________________________________________________________________

Aiempaa toimintaa: Ohjausta ja tukea Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssilta

Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokursseja järjestettiin vuosina 2022-2024 yhteensä 17 ryhmää.

Mikäli kaipaat enemmän ohjausta ja ryhmän tukea toipumisen polkuusi, voit hakea mukaan maksuttomalle Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssille. Voit hakea mukaan, vaikka olisit jo suorittanut avoimen verkkokurssin itsenäisesti.

• Koronasta kuntoon – intensiiviverkkokurssi on tarkoitettu aikuisille, joilla on pitkittyneitä koronaoireita ja jotka kaipaavat tietoa ja tukea omalle toipumisen polulleen.
• Intensiiviverkkokurssi kestää 9 viikkoa ja se sisältää 9 ryhmätapaamista verkossa. Tapaamisten välissä on omatoimisia, vapaaehtoisia harjoituksia ja tehtäviä.

Alkuhaastattelut ja osallistujavalinnat

• Soitamme sinulle ja kartoitamme toiveitasi kurssille ja kurssin soveltuvuutta juuri sinulle. Mikäli hakijamäärä on suuri, alkuinfo hoidetaan sähköpostilla ja kyselylomakkeilla.
• Tiedotamme osallistujavalinnoista sähköpostilla. Voit hyväksyä tai hylätä sinulle tarjotun kurssipaikan. Jos et tällä kertaa päässyt mukaan, tiedotamme sinulle varasija- ja jonotusjärjestelyistä.
• Osallistujille lähetetään alkutietokysely sekä toimintaperiaatteet sähköisesti täytettäväksi ja hyväksyttäväksi.
• Muutokset kurssiaikatauluissa mahdollisia.

_____________________________________________________________________________________________________________

Aiempaa toimintaa: Voimauttavaa vertaistukea Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmistä

Haluaisitko jutella jonkun kanssa, joka on samanlaisessa tilanteessa kuin sinä? Koronasta kuntoon -verkkovertaisryhmissä pääset jakamaan omia kokemuksiasi ilman paineita tai odotuksia, tasavertaisesti muiden kanssa.

• Koronasta kuntoon – verkkovertaisryhmä on tarkoitettu pitkäkestoisesta koronataudista toipuville aikuisille, jotka kaipaavat vertaistukea omalle toipumisen polulleen.
• Verkkovertaisryhmän suunniteltu kesto on noin 4-5 kuukautta ja se sisältää 8 ryhmätapaamista.
• Ryhmätapaamiset järjestetään arkisin Teamsilla. Yhden tapaamisen kesto on 1,5 – 2 tuntia.
• Ryhmän toimintaa suunnitellaan osallistujien kanssa.

Alkuinfo ja ryhmien aloitus

• Soitamme sinulle infopuhelun, jossa kerromme vertaisryhmän toiminnasta ja voit esittää kysymyksiä ja toiveita.
• Mikäli hakijamäärä on suuri, alkuinfo hoidetaan sähköpostilla ja kyselylomakkeilla.
• Jos et tällä kertaa päässyt mukaan, tiedotamme sinulle varasija- ja jonotusmahdollisuuksista tuleviin ryhmiin.
• Muutokset aikatauluissa mahdollisia.

_____________________________________________________________________________________________________________

Aiempaa toimintaa: Jäsennä omaa kokemustasi Koronasta kuntoon -tarinapajoissa!

Tarinapajoja järjestettiin keväällä 2023, syksyllä 2023 ja keväällä 204.

Koronasta kuntoon -Tarinapajoissa:

• Jäsennetään omaa kokemusta aikajanalle sairastumisen alusta aina nykyhetkeen ja vähän tulevaisuuteenkin.
• Voit kirjoittaa tunnelmia, tuokioita tai pidempiä tekstejä.
• Kirjoittamista tehdään itseä varten. Aiempaa kokemusta tarinoiden kirjoittamisesta ei tarvita.
• Kirjoittamisen lisäksi on mahdollisuus lukea oma kirjoitettu tarina tai otteita siitä muulle osallistujaporukalle.
• Kaikki kirjoitusharjoitukset ovat vapaaehtoisia ja jokainen päättää itse minkä verran jakaa muille omasta tarinastaan.

__________________________________________________________________________________

Tämä avoimen verkkokurssin jakso on tuotettu osana Koronasta kuntoon -hanketta.

Koronasta kuntoon -verkkokurssit ja vertaistoiminta tarjoavat tietoa ja tukea pitkittyneestä koronataudista toipuville aikuisille. Koronasta kuntoon -hanke ei tarjoa hoitoa, kuntoutusta tai terapiaa. Jokainen osallistuja huolehtii omasta hoitosuhteestaan terveydenhuoltoon.

Hanketta hallinnoi Filha ry ja hankejärjestökumppanina toimii Hengitysliitto ry. Hanke toimii STEA-avustuksella vuosina 2022–2024. Sisältöjä kehitetään yhdessä toimintaan osallistuvien kanssa. Lisätietoja: Koronasta kuntoon – Filha

_____________________________________________________________________________________________________________