Tukea äideille -itseopiskelukurssi
Tämä verkkokurssi on suunnattu äideille, jotka ovat huolissaan omasta jaksamisestaan ja hyvinvoinnistaan. Kurssi on tuotettu osana Äidit irti synnytysmasennuksesta ry:n Äidille apua -hanketta (2019-2021).
jakso 1
Tukea äideille -kurssin johdanto
jakso 2
Perinataalipsykiatrian sairaudet
jakso 3
Vanhemmuuden malli ja äitiys
jakso 4
Mielenterveys ja "mielenterveyden käsi"
jakso 5
Tietoisuustaidot
jakso 6
Kehollisuus ja tunnetaidot
jakso 7
Tunnesäätely
jakso 8
Itsetunto ja itsemyötätunto
jakso 9
Hyväksyminen ja omistautuminen
jakso 10
Parisuhde ja voimavarat
jakso 11
Tukea äideille -kurssin lopuksi
jakso 12
Tukea äideille -kurssi: lähteet ja lisätietoa
Oliko tästä sinulle apua?
Saatat olla kiinnostunut myös näistä
Endometrioosiviikon vertaistukichat 20.3.2024
Tervetuloa mukaan endometrioosin vertaistukichattiin! Chat on tarkoitettu endometrioosin ja adenomyoosin kanssa eläville tai niitä itsellään...
Vertaistuesta voimaa astman omahoitoon
Astman omahoidolla tarkoitetaan sairastuneen osallistumista oman hoitonsa suunnitteluun ja toteutukseen. Omahoidon toteuttamiseen saat tukea...
PCOS:n vertaistukichat 21.5.2024
Haluatko jutella vertaisten kanssa? Tervetuloa PCOS:n vertaistukichattiin! Chat on tarkoitettu kaikille PCOS:n kanssa eläville tai sitä itsellään...