Tukea äideille -itseopiskelukurssi
Tämä verkkokurssi on suunnattu äideille, jotka ovat huolissaan omasta jaksamisestaan ja hyvinvoinnistaan. Kurssi on tuotettu osana Äidit irti synnytysmasennuksesta ry:n Äidille apua -hanketta (2019-2021).
jakso 1
Tukea äideille -kurssin johdanto
jakso 2
Perinataalipsykiatrian sairaudet
jakso 3
Vanhemmuuden malli ja äitiys
jakso 4
Mielenterveys ja "mielenterveyden käsi"
jakso 5
Tietoisuustaidot
jakso 6
Kehollisuus ja tunnetaidot
jakso 7
Tunnesäätely
jakso 8
Itsetunto ja itsemyötätunto
jakso 9
Hyväksyminen ja omistautuminen
jakso 10
Parisuhde ja voimavarat
jakso 11
Tukea äideille -kurssin lopuksi
jakso 12
Tukea äideille -kurssi: lähteet ja lisätietoa
Oliko tästä sinulle apua?
Saatat olla kiinnostunut myös näistä
PCOS:n vertaistukichat
Elätkö PCOS:n kanssa? Epäiletkö, että oireesi voisivat liittyä siihen? Tervetuloa mukaan PCOS:n vertaistukichattiin!
Nuorten aikuisten vertaisryhmächat
Vertaisryhmächat on tarkoitettu syöpää sairastaville tai syövän sairastaneille nuorille aikuisille, jotka pohtivat arkea ja omaa jaksamista....
Endometrioosin ja adenomyoosin vertaistukichat 11.10.2022
Elätkö endometrioosin tai adenomyoosin kanssa? Epäiletkö, että gynekologiset oireesi voisivat liittyä niihin? Tervetuloa mukaan endometrioosin...