
Tukea äideille -itseopiskelukurssi
Tämä verkkokurssi on suunnattu äideille, jotka ovat huolissaan omasta jaksamisestaan ja hyvinvoinnistaan. Kurssi on tuotettu osana Äidit irti synnytysmasennuksesta ry:n Äidille apua -hanketta (2019-2021).

jakso 1
Tukea äideille -kurssin johdanto

jakso 2
Perinataalipsykiatrian sairaudet

jakso 3
Vanhemmuuden malli ja äitiys

jakso 4
Mielenterveys ja "mielenterveyden käsi"

jakso 5
Tietoisuustaidot

jakso 6
Kehollisuus ja tunnetaidot

jakso 7
Tunnesäätely

jakso 8
Itsetunto ja itsemyötätunto

jakso 9
Hyväksyminen ja omistautuminen

jakso 10
Parisuhde ja voimavarat

jakso 11
Tukea äideille -kurssin lopuksi

jakso 12
Tukea äideille -kurssi: lähteet ja lisätietoa
Oliko tästä sinulle apua?
Saatat olla kiinnostunut myös näistä
Pärjätään töissä ja opiskeluissa -kesäkuun ryhmächat
Tervetuloa chattailemaan työn tai opiskelujen sujumisesta MS-taudin tai harvinaisen neurologisen sairauden kanssa. Chatti on auki klo 18-19.30, mutta...
Hyvinvoiva maksa - keskustelua rasvamaksasta 7.6.22
Miten maksasta voi pitää huolta ja miten rasvamaksaa voi ennaltaehkäistä ja hoitaa? Ruokavalio, liikunta ja elintavat ovat maksaterveyden...
Vertaistukea elämään MS-taudin kanssa
Tule vaihtamaan ajatuksia ja kokemuksia muiden MS-tautia sairastavien kanssa.