BETA Siirry sisältöön
Jaksossa kerrotaan siitä, mitä rakkaus on kiintymyssuhdeiden näkökulmasta.

Mitä rakkaus on?

Rakkaussuhteen avainkysymykset kuuluvat: Oletko sinä minua varten? Oletko sinä lähestyttävissä? Haluatko antaa minulle huomiotasi? Oletko sitoutunut minuun? Voinko luottaa siihen, että kannat minua mielessäsi ja olen sinulle tärkeä? Näitä kysymyksiä kumppanit usein kysyvät mielessään, vaikka eivät niistä suoraan puhuisikaan.

Jos vastaus näihin kysymyksiin on ”kyllä”, se synnyttää luottamusta ja hyvää läheisyyttä. Aivot rekisteröivät tämän turvallisuuden merkkinä. Turvallisuutta tuntevan ihmisen on helppo olla rakastava, avoin, leikkisä ja itsenäinen. Jos taas vastaus edellisiin kysymyksiin on ”ei”, aivot tulkitsevat tilanteen uhkaavaksi. Tässä ahdistavassa tilanteessa olemme alttiita suojautumaan vetäytymällä suhteesta tai yrittämään palauttaa kumppanin lähellemme vaatimuksilla tai moitteilla. Usein nämä käyttäytymistavat eivät lähennä, vaan loitontavat.

Turvallinen suhde rakentuu lähestyttävyydelle ja vastaamiselle. Turvallisessa suhteessa kyetään virittäytymään toisen tunteisiin ja tarjoamaan lohdutusta ja tukea. Tutkimusten mukaan tällainen rakkaussuhde edistää sekä ruumiillista että henkistä terveyttämme. Suhteen avaintekijä on läsnäolo toiselle, ei täydellinen suoritus.

Tehtävä

Nyt on teidän vuoro tarkastella suhdettanne Sampon ja Mintun tapaan. Kertokaa toisillenne:

Mitä vahvuuksia suhteessanne on?

Mitä arvostat kumppanissasi?

Mikä kumppanissa alun perin veti puoleensa?

Jos tämä tehtävä tuntuu liian vaikealta, yrittäkää kertoa vuorotellen, mikä on ollut omasta mielestänne suhteenne parasta aikaa?

Oliko tästä sinulle apua?

Saatat olla kiinnostunut myös näistä

Emotionellt fokuserad parrelationskurs

Med denna nätkurs önskar vi ge verktyg för att förbättra närheten i er parrelation och ge verktyg för att kunna lösa konflikter. Det är...