Ulos parisuhdeahdistuksesta
Kun tunteet vyöryvät yli
Kun seurustelukumppani on sinulle tärkeä, hänen tekemisensä ja sanansa voivat tuntua erityisen isoilta. Syvä tunne saa lukemaan toisen ilmeitä, eleitä, tekoja ja sanoja, aivan kuin epäilisit hänen tunteidensa aitoutta. Usein rakkauden tunne onkin täynnä jännittyneitä, herkkiä ja pelokkaita reaktioita kumppaniin.
Parisuhdeahdistus saa usein toimimaan aivan päinvastaisella tavalla, kuin mikä on tarkoitus.
Ahdistus suhteessa voi näkyä riitelynä, vetäytymisenä tai jatkuvana huolena. Kumpikin välittää suhteesta hyvin paljon, mutta se ilmenee helposti väärällä tavalla, hyökkäyksenä ja puolustautumisena.
Riidan alla on pelko siitä, ettei ole toiselle ole tärkeä
Kokemus riidasta muuttuu, kun se ymmärretään kummankin yrityksenä löytää toistensa luo. Riitely merkitsee yritystä saada kumppanin huomio puoleensa. Kumpikin yrittää omalla tavallaan suojella suhdetta. Pohjalla on kysymys: voinko olla rakastettu? Onko minulla väliä? Kuulummeko yhteen?
Ratkaisu on puhuminen. Ilmaisemalla herkkyytensä kumpikin vahvistuu. ”Näin syvät ovat tunteeni sinua kohtaan. Näin paljon välitän sinusta. Näin paljon tarvitsen sinua.” Kun pari pääsee syvemmälle keskustelun tasolle, kaikki voi muuttua.
Nuorten suhdechatin neuvonta auttaa muuttamaan näkökulmaa
Väestöliiton chat – neuvonnassa nuori saa tukea ahdistuksen laajempaan ymmärtämiseen. Jos olet ahdistunut tunteistasi kumppaniasi kohtaan, se tarkoittaa, että arvostat yhteenkuuluvuutta ja läheisyyttä. Sinun ei tarvitse poistaa ahdistusta voidaksesi luoda vahvan suhteen.
Vaikka ahdistus on raskasta, sen sanoittaminen auttaa tulemaan lähemmäs toista. Kerro hänelle, että ”Tuntui pahalta, kun et vastannut viestiini ja luulin sinun hylkäävän minut” ja “En haluaisi riidellä, vaan kertoa että tämä asia ahdistaa minua.” Avoimuus suojaa väärinkäsityksiltä.
Tule keskustelemaan deittailusta ja suhteista
Tukea seksuaalisuuden kysymyksiin seksuaalineuvontachatissa