Mitä tehdä, jos ei nauti seksistä?
Jokainen on itse vastuussa omasta nautinnostaan
Omaan seksuaaliseen nautintoon voi vaikuttaa parhaiten jokainen itse. Ihmiset eivät osaa lukea toistensa ajatuksia, vaikka usein niin kuvittelemme. Seksissä kumppanin kanssa onkin tärkeää osata ilmaista sanallisesti ja/tai kehollisesti kumppanille, mistä nauttii ja mistä ei. Muuten päädytään helposti suorittamaan seksiä esimerkiksi pornossa nähdyn “käsikirjoituksen” kautta, eikä seksi silloin välttämättä ole kovin nautinnollista kummallekaan osapuolelle. Seksistä puhumista voi harjoitella vaikkapa Seksistä puhumisen checklistin avulla.
Useimmille seksuaalinen nautinto on tärkein syy seksin tekemiseen. Kaikille nautinto ei kuitenkaan ole merkityksellinen asia, ja toisaalta kaikille seksi ei tuota juurikaan nautintoa.
Jos nautintoa kuitenkin toivoo, kannattaa lähteä liikkeelle pohtimalla, että onko tarjolla oleva seksi ja seksitavat sellaisia, että siitä voisi nauttia. Jos vastaus on ei, kannattaa miettiä, mitä muutoksia pitäisi tehdä, jotta seksistä voisi nauttia enemmän. Esimerkiksi monille vulvallisille klitoriksen hyväily on ensisijainen seksuaalisen nautinnon lähde, eikä pelkkä yhdyntäseksi siksi välttämättä riitä tuottamaan riittävää seksuaalista nautintoa. Lisätietoa klitoriksesta löytyy artikkelistamme.
Monilla peniksellisillä taas eturauhasen hyväily tuottaa suurta seksuaalista nautintoa, riippumatta seksuaalisesta suuntautumisesta. Voit lukea lisää eturauhasesta artikkelistamme.
Nautinto edellyttää turvallista tilaa, rentoa mieltä ja halua
Seksuaalisen nautintoon liittyvät myös tunteet ja seksuaalinen halu. Jos ei ole halua, nautintoakin voi olla hankala kokea. Jännittäminen, huono tunnelma tai aiempi epämiellyttävä kokemus voivat estää seksuaalisen nautinnon. Myös hormonit, mieliala, lääkkeet, stressi tai seksiin liittyvät suorituspaineet voivat heikentää nautintoa.
Jos seksi tuottaa ei-toivottua kipua, siitä on vaikeaa tai mahdotonta nauttia. Erityisesti yhdyntä voi tuntua kivuliaalta eri syistä. Voit lukea artikkelistamme lisää siitä, miksi emätinyhdyntä voi sattua.
Rauhallinen ja yksityinen ympäristö voi auttaa sekä kehoa että mieltä rentoutumaan. Kannattaa myös tutustua rauhassa omaan kehoon sekä mielen haluun: siihen, millaiset fantasiat ja mielikuvat kiihottavat, millainen kosketus tuntuu hyvältä ja mikä taas vähentää halua.
Nautintoa voi kokea myös oudontuntuisista asioista
Joskus nautintoa voi kokea tilanteissa ja asioista, jotka samanaikaisesti tuntuvat omituisilta, noloilta tai muuten kielteisiltä. Tämä saattaa herättää itsessä ristiriitaisia tunteita ja ajatuksia. Seksuaalinen nautinto on kuitenkin jokaisen oikeus, kunhan samalla ei loukkaa toisten seksuaalioikeuksia. Voit lukea lisää seksuaalioikeuksista artikkelistamme.
Kaikista nautintoon liittyvistä kysymyksistä voit tulla keskustelemaan seksuaalineuvontachattiin. Nuorten maksuttoman seksuaalineuvontachatin löydät täältä.
Kirjoittajat: Nuorten seksuaalisen hyvinvoinnin asiantuntijat, Väestöliitto
Artikkeli on julkaistu alun perin 11.10.2018.