Mikä avuksi ennenaikaiseen siemensyöksyyn?
Siemensyöksy ja orgasmi eivät ole sama asia, vaikka ne tapahtuvat usein yhtä aikaa. Tässä tekstissä nopealla laukeamisella tarkoitetaan ennenaikaista siemensyöksyä. Noin joka viides, jolla on penis, kokee toistuvasti haittaa eriasteisesta ennenaikaisesta siemensyöksystä. Ennenaikaisesta siemensyöksystä voidaan puhua silloin, kun laukeamiseen ei pysty itse vaikuttamaan ja siemensyöksy tapahtuu ennen seksiä tai hyvin pian seksuaalisen toiminnan aloittamisen jälkeen.
Moni laukeaa siis nopeasti seksissä. On esimerkiksi tavallista, että ensimmäisillä kerroilla tai pitkän tauon jälkeen siemensyöksy tulee tavallista nopeammin. Tällöin siinä on kyse normaalista vaihtelusta, ei lääketieteellisestä häiriöstä. Myös seksin kestoa on vaikea määritellä. Esimerkiksi jos ennen yhdyntäseksiä hyväilyä ja kiihottumista jatkuu pitkään, on tavallista, että laukeaminen tapahtuu hyvinkin pian, kun siirrytään yhdyntäseksiin.
Ennenaikainen siemensyöksy muodostuu usein ongelmaksi suhteessa tai seksitilanteessa toisen henkilön kanssa, jos siemensyöksy tulee toistuvasti ennenaikaisesti seksissä, jolloin itse tai kumppani ei ehdi nauttia seksistä riittävästi. Ennenaikaisen siemensyöksyn voi kuitenkin kokea myös vaikka itsetyydytyksessä.
Ennenaikaisen siemensyöksylle ei ole löydetty yhtä yksittäistä syytä. Tämän hetken tiedon mukaan, ennenaikainen siemensyöksy syntyy todennäköisesti monien seikkojen yhteisvaikutuksena. Nykykäsityksen mukaan siihen vaikuttavat yhdessä esimerkiksi perinnölliset tekijät, psykologiset syyt (mm. jännitys, stressi ja suorituspaineet) sekä aivojen ja hermoston toimintaan liittyvät tekijät.
Miten nopeaan laukeamiseen voi itse vaikuttaa?
Nopeaan laukeamiseen voi etsiä ratkaisua aluksi itsenäisesti. Esimerkiksi kehon reaktioiden, tässä tapauksessa lähestyvän siemensyöksyn tunnistamisesta, voi olla apua. Aluksi kehon reaktioiden tunnistamista kannattaa harjoitella itsetyydyttäessä. Kun opit tunnistamaan kehosi merkkejä lähestyvästä siemensyöksystä, voi seksuaalisen kiihottamisen ja toiminnan lopettaa hetkeksi. Kiihottumisen laskiessa usein myös laukeaminen siirtyy. Jos harjoittelu tuo tulosta itsetyydyttäessä, samaa keinoa voi kokeilla seksitilanteessa toisen henkilön kanssa.
Myös kondomin käyttö voi laskea terskan tuntoherkkyyttä, ja sitä kautta hidastaa laukeamista. Seksivälinemyymälöissä ja apteekeissa on saatavilla myös puuduttavia kondomeja sekä voiteita, jotka sisältävät puuduttavaa ainetta ja jotka voivat auttaa viivästyttämään siemensyöksyä. Usein laukeaminen hidastuu myös silloin, jos edellisestä laukeamisesta ei ole kovin kauaa aikaa.
Monet kokevat ennenaikaisesta siemensyöksystä erityisesti haittaa seksitilanteessa toisen henkilön kanssa. Tällöin ongelmaksi saattaa muodostua se, jos siemensyöksy tulee toistuvasti ennen kuin itse tai kumppani ehtii saada seksistä haluamansa nautinnon. Laukeaminen ei tarkoita sitä, että seksin pitäisi päättyä. Seksiä voi jatkaa monella tavalla, jolloin myös kumppani voi saada siitä nautintoa. Seksi voi olla hyvin nautinnollista ja molemminpuolin tyydyttävää, vaikka toinen laukeaisikin nopeasti.
Laukeaminen ei tarkoita sitä, että seksin pitäisi päättyä. Seksiä voi jatkaa monella tavalla, jolloin myös kumppani voi saada siitä nautintoa.
Ennenaikaisesta siemensyöksystä voi olla hankalaa keskustella kumppanin kanssa, sillä se koetaan usein häpeälliseksi vaivaksi. Kuitenkin keskustelu on paras keino lisätä ymmärrystä ilmiöstä puolin ja toisin. Jos asiasta ei puhuta, siihen liittyvät huolet ja väärinkäsitykset voivat kasvaa. Jos aiheesta on hankala jutella kumppanin kanssa, voit ottaa yhteyttä seksuaalineuvontachattiin ja miettiä vaihtoehtoja asian hoitamiseksi ammattilaisen kanssa.
Jos nopea siemensyöksy aiheuttaa haittaa, eikä pulman itsenäisestä hoitamisesta ole apua, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen. Lääkäri voi arvioinnin jälkeen kirjoittaa reseptin lääkehoitoon. Usein hyvät hoitotulokset saadaan lääkehoitoa ja keskusteluapua (seksuaaliterapia) yhdistämällä. Myös fysioterapiasta ja lantiopohjan lihasten harjoittamisesta voi olla hyötyä siemensyöksyajan pidentämisessä.
Lähteet
Piha, J. 2020. Siemensyöksy- ja orgasmihäiriöt. Teoksessa: Brusila, P., Kero, K., Piha, J. & Räsänen, M. (toim.) Seksuaalilääketiede. Helsinki: Kustannus Oy Duodecim, s. 312–318.
Piha, J. 2021. Ennenaikainen siemensyöksy. Lääkärikirja Duodecim.
Kirjoittajat: Väestöliiton seksuaalineuvonnan asiantuntijat