Voiko voimallinen itsetyydytys estää nauttimasta seksistä kumppanin kanssa?
Lähes jokainen ihminen itsetyydyttää, ja ehdottomalle valtaosalle siitä ei aiheudu mitään ongelmia seksissä kumppanin kanssa. Päinvastoin, itsetyydytyksen avulla oma keho ja nautinnon tavat tulevat tutuiksi, mikä helpottaa seksistä nauttimista myös kumppanin kanssa. Tämä artikkeli käsittelee tilanteita, joissa henkilö itse huomaa, ettei seksi kumppanin kanssa tunnu nautinnolliselta siksi, ettei se tuota riittävän voimakasta stimulaatiota, vaikka itsetyydytys tuottaakin.
”Kuoleman koura” (englanniksi death grip syndrome) viittaa tilanteeseen, jossa penis on tottunut saamaan niin voimakasta stimulaatiota omista käsistä, ettei yhdyntä, suuseksi tai kumppanin antama käsiseksi tuota riittävää stimulaatiota orgasmin saavuttamiseen, eikä joskus edes nautintoon. Penistä on siis totuttu puristamaan hyvin voimakkaasti ja/tai on totuttu hyvin nopeaan ja voimakkaaseen käden liikkeeseen.
Usein ”kuoleman kouraan” yhdistyy myös pornon käyttö, joko aina samanlaisena toistuva tai jatkuvasti voimakkaampaa ärsykettä tarvitsevana. Tämä voi vaikeuttaa myös kiihottumista ja erektion saamista ”tavallisessa” seksitilanteessa.
Yhtä lailla klitoris ja/tai emätin on voinut tottua yksipuoliseen ja huomattavan voimakkaaseen stimulaatioon. Useimmiten tähän tarvitaan seksivälineitä, jotka värähtelevät niin voimakkaasti, että kumppanin kieli, sormet tai penis eivät siihen pysty.
Sukuelinten hermosto tottuu voimakkaaseen stimulaatioon. Ja kun voimakkaaseen stimulaatioon on tottunut, tarvitaan aina vain voimallisempaa kosketusta tuottamaan nautintoa. Tämä voi johtaa noidankehään, jossa nautinto kumppanin kanssa vaikeutuu entisestään.
Ihminen on monitahoinen kokonaisuus, joten kiihottumisen, nautinnon ja orgasmin vaikeudet voivat olla monen tekijän summa. Esimerkiksi suhteen haasteet, raskaudenpelko tai seksin onnistumiseen liittyvä ahdistus voivat myös vaikeuttaa kiihottumista ja seksistä nauttimista.
Miten kertoa asiasta kumppanille?
Monille se, että seksi ei onnistu toivotulla tavalla, tuottaa häpeän tunteita. Erityisen vaikeaa voi olla kertoa kumppanille, että kiihottumis- tai nautintovaikeuden taustalla saattavat piillä omat itsetyydytystavat.
Asiasta kannattaa kuitenkin kertoa, sillä muuten kumppani kokee itsensä usein riittämättömäksi ja alkaa etsiä syitä itsestään. Tyypillisesti huoli kohdistuu omien sukuelinten kelpaavuuteen: Onko emättimeni liian väljä tai onko penikseni liian pieni? Vai olenko vaan muuten ihan surkea seksissä? Näistä ei kuitenkaan juuri koskaan ole kyse.
Kun nautinto-ongelma saa jonkinlaisen hahmon ja sanat, on sille helpompi myös tehdä jotain eikä kuluttaa energiaa väärien asioiden murehtimiseen.
Seksiin liittyvissä ongelmissa ei kannata keskittyä syyllisten vaan ratkaisujen etsimiseen. Harva ihminen on tietoisesti valinnut itsetyydyttää niin voimallisesti, että seksi kumppanin kanssa vaikeutuu, vaan yleensä on kyse siitä, ettei itsetyydyttäessä ole tiedostanut tekevänsä sitä erityisen voimallisesti.
Miten toimia?
Jos huomaat, että itsetyydytystapasi heikentävät kykyäsi nauttia seksistä kumppanin kanssa ja koet tämän ongelmalliseksi, kannattaa kokeilla seuraavia keinoja:
- Pidä taukoa itsetyydytyksestä ja/tai pornosta. Kokeile esimerkiksi viikon taukoa ja katso, miten se vaikuttaa. Jollekin voi riittää lyhyempi tauko, toinen tarvitsee pidemmän.
- Opettele hellävaraisempia ja monipuolisempia itsetyydytystapoja.
- Opettele itsetyydyttämään ilman pornoa, omien mielikuviesi avulla.
- Opettele muita tapoja selvitä vaikeiden tunteiden ja tylsyyden kanssa kuin itsetyydytys.
- Opettele myös muita keinoja rentouttaa itsesi kuin itsetyydytys. Itsetyydytä vain tilanteissa, joissa koet kiihottumista ilman, että olet kosketellut sukuelimiäsi tai katsonut pornoa.
Mikäli seksuaalisessa kiihottumisessa ja nautinnossa on haasteita, jotka eivät omin keinoin ratkea, kannattaa hakea apua seksuaalineuvonnasta, seksuaaliterapiasta ja/tai lääkäriltä. Matalan kynnyksen apua saat Väestöliiton maksuttomasta seksuaalineuvontachatista 13–28-vuotiaille. Chattiin pääset tästä.
Kirjoittajat: Nuorten seksuaalisen hyvinvoinnin asiantuntijat, Väestöliitto
Lähteet:
Jed Kaminetsky: Death Grip Syndrome: What Is it, How Do I Cure it?
James Olsen: Is There a Link Between Porn Addiction and Erectile Dysfunction?