Työkaluja parisuhteen parantamiseen Väestöliitosta
Suhteet, joissa toisella tai molemmilla on taipumusta masennukseen tai ahdistukseen, ovat koetuksella. Niin myös suhteet, joissa toinen on taipuvainen miellyttämään ja toinen hallitsemaan. Suhteisiin saattaa hiipiä passiivisuutta. Passiivisuudesta voi seurata kyllästyminen, nettiajan lisääntyminen, sekä kotitöiden tiimoilla vellovat riidat. Väestöliitto tarjoaa monipuolisia työkaluja parisuhteen parantamiseen.
Keskusteluyhteys vahvistuu kiinnostavilla tehtävillä ja kursseilla
Parit tarvitsevat sopivassa määrin läheisyyttä ja etäisyyttä. Hengitystilaa. Mitä vähemmän liikut, touhuat ja osallistut, sitä vähemmän ”jaksat” olla aktiivinen yksin tai parisuhteessasi. Kun hengitystila loppuu, myös puhuminen loppuu. Keskustelujen helpottamiseksi suosittelemme parisuhteen laatutestiä.
Kansainväliseen tutkimusnäyttöön perustuva keskustelun herättäjä on tunnekeskeinen parisuhdekurssi, jonka voit tehdä kotisohvalta yhdessä kumppanisi kanssa. Kurssi osoittaa, miten tärkeää on arvostaa suhteen hyviä puolia. Miten tärkeää on ymmärtää kummankin riitelyn tavat ja räjähdysherkät asiat. Ja lopuksi, miten anteeksi pyytäminen johtaa taas luottamukseen, kun se tulee ymmärryksestä ja syvältä sydämestä. Parisuhteet ovat vaikeita ja helposti rikkoutuvia, mutta parisuhdekurssi auttaa hyvän suhteen koossa pitämisessä. Kurssi on auttanut jo kymmeniä tuhansia pareja.
Yhteistä tekemistä ja oman toiminnan pohdintaa
Entä kaipaatteko jotakin uudenlaista tekemistä kahdestaan? Olisiko nyt hyvä hetki tehdä taideterapiatehtävä yhdessä? Kokeilkaa ja nauttikaa! Taideterapiatehtävät löytyvät täältä.
Parisuhteessa tarvitaan lisäksi sopivasti itsetuntoa ja vahvuutta. Tarvitaan ymmärrystä omista heikkouksista ja vahvuuksista. Väestöliiton kevyet testit auttavat käsittämään omaa toimintaa parisuhteessa. Katso esimerkiksi testi parisuhdeahdistuksesta täältä, testi menettämisen pelosta täältä ja testi miellyttäjälle täältä.
Itsetuntemusta ja yksilöllisiä kysymyksiä
Nuorten parisuhdekurssi auttaa, kun esimerkiksi sitoutuminen tai kommunikaatio mietityttävät. Valitsetko sitoutumisen vai vapauden? Uskallatko ottaa askelen eteenpäin? Jos sitoutuminen pelottaa, parisuhteen säännöt voivat selkiyttää tilannettanne. Parisuhteen pelisäännöt -testi on tehtävissä täällä.
Jokainen parisuhde on yksilöllinen. Jokaisella on omanlaisensa huolet. Tule keskustelemaan suhdechattiin tai päivystyschattiin.
Tuki pienten lasten vanhemmille parisuhteen ja seksuaalisuuden pulmissa
Väestöliitosta saat myös erityisesti pienten lasten vanhemmille suunnattua tukea parisuhteeseen. Palvelumme ovat maksuttomia ja niissä voit asioida nimettömästi, yksin tai yhdessä kumppanin kanssa. Meille voit soittaa tai tulla chatteihimme päivystysaikaan tai ajanvarauksella juttelemaan luottamuksellisesti. Voit esittää mieltä painavan kysymyksesi myös Kysy asiantuntijalta -palstallamme, jossa julkaistut kysymys-vastausparit auttavat myös muita samassa tilanteessa olevia.
Lisätietoa maksuttomista palveluistamme pienten lasten vanhemmille löydät täältä.
Tervetuloa käyttämään Väestöliiton maksuttomia palveluita ja vahvistamaan parisuhdetta!
Päivitetty 19.6.2025