BETA Siirry sisältöön
Ahdistus on luonnollisen seuraus suuresta elämänmuutoksesta. Puhu, liiku, harrasta, jaa ajatuksesi toisten kanssa.

Pohdintatehtävä

1.     Mikä on sinulle kaikkein vaikein tunne kestää erokriisissä?

·         Pettymys

·         Epäonnistumisen tunne

·         Huoli lapsista

·         Yksinäisyys

·         Syyllisyys

·         Jokin muu. Mikä?

2.     Miten selität eron itsellesi?

·         Syytän itseäni.

·         Syytän eksää.

·         Ajattelen, että ero ei ole kenenkään vika vaan todella vaikea elämäntilanne, johon ajauduin.

·         Olen ennenkin joutunut rakkaistani eroon.

·         Jokin muu selitystapa. Mikä?

3.     Uskallatko puhua muille ahdistuksestasi?

·         En. Vaadin itseäni selviämään yksin.

·         Kyllä. Puhun sukulaisille ja ystäville.

·         Kyllä. Puhun läheisilleni ja haen ammattiapua kriisiini.

4.     Mistä saat voimaa erossa?

·         Lapset

·         Liikunta

·         Työ

·         Oma terapia.

·         Jokin muu. Mikä?

Mistä apua?

Työterveyshuolto

Alueesi terveyskeskus

Perheasiain neuvottelukeskukset ympäri Suomen

Eroseminaarit

Miessakit Ry:n Erosta elossa -palvelut

Suomen Mielenterveysseuran kriisikeskukset paikkakunnilla Helsinki, Hyvinkää, Jyväskylä, Joensuu, Kemi, Kuopio, Lahti, Lappeenranta, Mikkeli, Oulu, Rauma, Rovaniemi, Salo, Savonlinna, Seinäjoki, Tampere, Turku, Sastamala, Huittinen ja Vihti.

Suomen Mielenterveysseuran valtakunnallinen kriisipuhelin 01019 5202, arkisin klo 9.00– 07.00, viikonloppuisin ja juhlapyhinä klo 15.00–07.00

Jos mietit vahingoittavasi itseäsi tai perhettäsi, soita hätänumeroon 112. Saat pikaista apua.

Oliko tästä sinulle apua?

Saatat olla kiinnostunut myös näistä

Parisuhdeviikko on hyvinvoinnin teemaviikko, jonka järjestävät yhteistyössä Parisuhdekeskus Kataja , Suomen uusperheiden liitto ja Väestöliiton...

Lapsettomat Äitipuolet

Lapsettoman äitipuolen rooli uusperheessä on monitasoinen ja usein haastava. Äitiyteen liittyvät myytit ja oletukset ja yhteisön paine haastavat...

Mistä tietää, että kahdenvälinen, seksuaalinen parisuhde on hyvällä pohjalla?

Kun kahdenvälinen intiimi parisuhde on hyvällä pohjalla, sen perusasiat ovat kunnossa. Niitä ovat intiimi läheisyys, intohimo ja halu sitoutua....