Olenko koukussa itsetyydytykseen tai pornoon?
Seksuaalinen kiihottuminen sekä laukeaminen tuntuvat yleensä ottaen hyvältä. On normaalia tavoitella hyvää oloa. Joissain tapauksissa sen tavoittelusta tulee pakonomaista käytöstä, joka aiheuttaa ahdistusta ja syyllisyyden tunteita. Pakonomainen käytös voi olla sitä, että katsoo pornoa tai tekee itsetyydytystä sopimattomissa paikoissa ja tilanteissa, tai ne vievät kohtuuttomasti aikaa.
On tilanteita, jossa oma käytös tai toiminta on sellaista, että se haittaa tavallista elämää ja siitä on tullut käytöstä, johon on kehittänyt ongelmallisen suhteen:
- jos kouluun tai harrastuksiin meneminen jää
- kavereita ei huvita enää tavata
- sukuelimet ovat usein itsetyydytyksen vuoksi arat, ruvella tai haavaumilla
- tauko pornon katsomisesta tai itsetyydytyksestä ei onnistu, vaikka niin haluaisi.
Riippuvuudesta puhutaan silloin, kun käytös on pakonomaista. Pakonomaisuuden voi tunnistaa siitä, että itsetyydytys ei tuota nautintoa tai hyvää oloa, vaan enemmänkin lisää ahdistusta tai pahaa oloa, mutta siitä huolimatta omaa toimintaa ei saa muutettua.
Vaikka katsoisi pornoa ja itsetyydyttäisi useamman kerran päivässä, siitä ei välttämättä tarvitse huolestua. Kyseessä ei välttämättä ole riippuvuus. Ei voi esimerkiksi suoraan sanoa, että kaksi tuntia päivässä olisi liikaa.
Jos mietit omia itsetyydyttämisen määriä, onkin hyvä pohtia, käytätkö itsetyydyttämistä jonkun tunteen tukahduttamiseen? Ennen itsetyydyttämistä mietiskele, tunnetko itsesi yksinäiseksi tai ahdistuneeksi?
Nuoret usein kysyvät, onko itsetyydyttämiselle tai pornon katsomiseen asetettu jotain määrä- tai aikarajoja. Kaikille sopivaa ohjetta pornon katseluun tai itsetyydytysmääriin ei voi antaa, mutta sopivissa määrissä pysytään silloin, kun pornon katsominen tai itsetyydytys ei aiheuta elämään tai arkeen vaikeita tilanteita tai haittoja. Silloin asiassa ei ole ehkä ongelmaa, jos itse pystyy säätelemään toimintaansa, sen sijaan, että toiminta ohjaa muuta elämää.
Jos tuntuu siltä, että koulussa, perhejuhlissa tai kesken työpäivän on usein itsetyydytettävä ja katsottava pornoa, on asiasta tärkeää jutella ammattilaisen kanssa. Hakeudu terveydenhoitajan, lääkärin, seksuaalineuvojan tai seksuaaliterapeutin puheille. Nuorille suunnattuja, ilmaisia seksuaalineuvontapalveluita löydät tämän linkin takaa.
Kirjoittajat: Nuorten palvelujen asiantuntijat, Väestöliitto