Siirry sisältöön

Mikä voi viivästyttää tai hidastaa murrosiän kehitystä?

14.09.2018 klo 15:58 - Tuottanut Väestöliitto
Murrosikä saattaa viivästyä esimerkiksi runsaan liikunnan tai syömishäiriöiden aiheuttaman alipainoisuuden vuoksi. Syömishäiriöillä on useimmiten erilaisia vaikutuksia kasvuun ja kehitykseen jos kasvava keho ei saa riittävästi energiaa ja ravinteita. Vaikutukset voivat olla tilapäisiä tai pysyviä.

Alipainon johdosta murrosiän normaali kehitys voi hidastua, keskeytyä tai jopa jäädä kokonaan pois. Murrosikä käynnistyy uudelleen, kun paino saavuttaa normaalialueen. Vastaavasti ylipainoiset lapset ja nuoret voivat tulla murrosikään muita aikaisemmin.

Sopiva fyysinen kuormitus on välttämätöntä elimistön kehittymiselle ja terveyden ylläpitämiselle, ja siksi liikunta on kaikenikäisille tärkeää. Liian aikaisin aloitettu voimaharjoittelu voi kuitenkin vaikuttaa pituuskasvuun ja elimistön kehittymiseen hidastavasti. Varsinaista alaikärajaa voimaharjoittelun aloittamiselle ei ole, mutta suositeltavaa on aloittaa se murrosiän loppuvaiheessa, 17-18- vuotiaana. Yleisohjeeksi voisi todeta oman kehon painon olevan sitä ennen aivan riittävä vastus lihasten oikeanlaiseen kehittymiseen

Murrosikään voi vaikuttaa myös päihteiden käyttö. Nuorena aloitettu tupakanpoltto voi vaikuttaa murrosiän kehitykseen kuten pituuskasvuun. Runsas alkoholin käyttö nuorena puolestaan voi vaikuttaa hormonituotantoon, joten se voi hidastaa murrosiän kehitystä.

Kirjoittajat: Nuorten palvelujen asiantuntijat, Väestöliitto

Oliko tästä sinulle apua?

Saatat olla kiinnostunut myös näistä

Kannattaako vanhempien kanssa puhua seksuaalisuudestaan?

Jokainen saa itse päättää, minkä verran ja kenelle haluaa omasta seksuaalisuudestaan kertoa. Tämä pätee myös vanhempiin, eli et ole...

Miten kondomia käytetään?

Suomeksi tekstitetty kondomin käyttöohje kertoo, miten kondomipakkaus avataan, miten kondomi asetetaan paikalleen ja otetaan pois ja miten kondomi...

Miten tulla ulos kaapista porukoille?

Päätös kertoa seksuaaliseen suuntautumiseen liittyvistä pohdinnoistasi on sinun. Seksuaalisen suuntautumisen pohdinnoista voi kertoa harkitusti...