Mindfulness-kurssi
Tämän mindfulness-kokonaisuuden on tuottanut Äidit irti synnytysmasennuksesta Äimä ry ja teksteistä ja ohjauksista vastaa mindfulness-ohjaaja Elina Kauppila.
Mindfulness käännetään suomeksi usein tietoisuustaidoiksi tai hyväksyväksi tietoiseksi läsnäoloksi. Mindfulness-metodi, jota käytetään tässä verkkokokonaisuudessa, perustuu Massachusettsin yli-opistossa kehitettyyn MBSR-menetelmään.
jakso 1
Esittely
jakso 2
Kehomeditaatio
jakso 3
Istumameditaatio
jakso 4
Kävelymeditaatio
jakso 5
Tietoinen syöminen
jakso 6
Läsnäolon lisääminen arjen tilanteisiin
Oliko tästä sinulle apua?
Saatat olla kiinnostunut myös näistä
Ylläpito testaa
Donec ullamcorper nulla non metus auctor fringilla. Nullam quis risus eget urna mollis ornare vel eu leo. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur...
Harvinaisena joukossa -kurssi 8.8.-26.9.2019
Sopeutumisvalmennuskurssi verkossa kaikille harvinaissairautta sairastaville. Kurssille haetaan erillisellä lomakkeella osoitteessa www.etasope.fi....
Underfunktion i sköldkörteln - Kilpirauhasen vajaatoiminta
Ulla Slama luennoi videolla kilpirauhasen vajaatoiminnasta, sen yleisimmistä oireista, liitännäissairauksista sekä hoitomuodoista. Luento on...