Mindfulness-kurssi

Julkaistu 15.01.2019 - Tuottanut Elina Kauppila , mindfulness MBSR -ohjaaja CFM® , Äidit irti synnytysmasennuksesta Äimä ry

Tämän mindfulness-kokonaisuuden on tuottanut Äidit irti synnytysmasennuksesta Äimä ry ja teksteistä ja ohjauksista vastaa mindfulness-ohjaaja Elina Kauppila. Mindfulness käännetään suomeksi usein tietoisuustaidoiksi tai hyväksyväksi tietoiseksi läsnäoloksi. Mindfulness-metodi, jota käytetään tässä verkkokokonaisuudessa, perustuu Massachusettsin yli-opistossa kehitettyyn MBSR-menetelmään.

jakso 1

Mindfulness-kurssin esittely

jakso 2

Kehomeditaatio

jakso 3

Istumameditaatio

jakso 4

Kävelymeditaatio

jakso 5

Tietoinen syöminen

jakso 6

Läsnäolon lisääminen arjen tilanteisiin

Aihealueet: Hyvinvointi ja terveys , Ihmissuhteet , Vanhemmuus

Oliko tästä sinulle apua?

Saatat olla kiinnostunut myös näistä

Ajanvarauschat lapsiperheellistymis - ja suhdepohdintoihin

Ajanvarauschatit | Aikuiset | Hyvinvointi ja terveys

Väestöliiton asiantuntija tukee sinua pohdinnoissa lapsihaaveestasi, suhteestasi, sen etsimisestä tai lapsivapaasta tulevaisuudesta. Varaa aika ja...

Ajanvarauschat lapsiperheellistymis - ja suhdepohdintoihin

Ajanvarauschatit | Aikuiset | Hyvinvointi ja terveys

Väestöliiton asiantuntija tukee sinua pohdinnoissa lapsihaaveestasi, suhteestasi, sen etsimisestä tai lapsivapaasta tulevaisuudesta. Varaa aika ja...

Ajanvarauschat lapsiperheellistymis - ja suhdepohdintoihin

Ajanvarauschatit | Aikuiset | Hyvinvointi ja terveys

Väestöliiton asiantuntija tukee sinua pohdinnoissa lapsihaaveestasi, suhteestasi, sen etsimisestä tai lapsivapaasta tulevaisuudesta. Varaa aika ja...