Siirry sisältöön

Mindfulness-kurssi

Julkaistu 15.01.2019 - Tuottanut Elina Kauppila , mindfulness MBSR -ohjaaja CFM® , Äidit irti synnytysmasennuksesta Äimä ry
Tämän mindfulness-kokonaisuuden on tuottanut Äidit irti synnytysmasennuksesta Äimä ry ja teksteistä ja ohjauksista vastaa mindfulness-ohjaaja Elina Kauppila. Mindfulness käännetään suomeksi usein tietoisuustaidoiksi tai hyväksyväksi tietoiseksi läsnäoloksi. Mindfulness-metodi, jota käytetään tässä verkkokokonaisuudessa, perustuu Massachusettsin yli-opistossa kehitettyyn MBSR-menetelmään.

Oliko tästä sinulle apua?

Saatat olla kiinnostunut myös näistä

Miten paljon tiedät MS-taudista? alkutesti kurssille osallistuville

Miten paljon tiedät MS-taudista? -testissä pääset vastaamaan väitteisiin ja saat tuloksen, joka kertoo, miten paljon sinulla on jo tietoa...

4. Lue ja pohdi: Palautumissuunnitelma

Tässä tehtävässä keskitymme palautumisen tärkeyteen kokonaiskuormituksen hallinnassa. Tavoitteena on laatia henkilökohtainen...

Värikästä ja hyvää koko perheelle - täysjyvä ja palkokasvit

Uudistuneissa ravitsemussuosituksissa kehotetaan nauttimaan täysjyväviljatuotteita sekä lisäämään ruokavalioon palkokasveja. Marttaliiton...