Mindfulness-kurssi
Tämän mindfulness-kokonaisuuden on tuottanut Äidit irti synnytysmasennuksesta Äimä ry ja teksteistä ja ohjauksista vastaa mindfulness-ohjaaja Elina Kauppila.
Mindfulness käännetään suomeksi usein tietoisuustaidoiksi tai hyväksyväksi tietoiseksi läsnäoloksi. Mindfulness-metodi, jota käytetään tässä verkkokokonaisuudessa, perustuu Massachusettsin yli-opistossa kehitettyyn MBSR-menetelmään.
jakso 1
Esittely
jakso 2
Kehomeditaatio
jakso 3
Istumameditaatio
jakso 4
Kävelymeditaatio
jakso 5
Tietoinen syöminen
jakso 6
Läsnäolon lisääminen arjen tilanteisiin
Oliko tästä sinulle apua?
Saatat olla kiinnostunut myös näistä
Kipupotilaiden läheisten chat 31.7.2020
Jokainen meistä on keskeneräinen, mutta muihin vertailu ja kielteiset kokemukset voivat saada meidät syyttelemään itseämme enemmän, kuin on...
Epäasiallista rekrytointia - syrjintää perhetilanteen vuoksi
Työnantaja ei saa kysyä työnhakijalta hänen perhetilanteestaan. Perhetilanne ei saa myöskään vaikuttaa hakijan työnsaantiin. Selkeä...
Nyytin chat ti 8.9. klo 15 - 17: Miten eroon vitkuttelusta?
Haittaako ja hidastaako vitkuttelu sinun opintojasi? Tuntuuko, ettet saa aloitettua tehtävän tekemistä, vaikka tiedät että se on tärkeä ja se...