Mindfulness-kurssi
Tämän mindfulness-kokonaisuuden on tuottanut Äidit irti synnytysmasennuksesta Äimä ry ja teksteistä ja ohjauksista vastaa mindfulness-ohjaaja Elina Kauppila.
Mindfulness käännetään suomeksi usein tietoisuustaidoiksi tai hyväksyväksi tietoiseksi läsnäoloksi. Mindfulness-metodi, jota käytetään tässä verkkokokonaisuudessa, perustuu Massachusettsin yli-opistossa kehitettyyn MBSR-menetelmään.
jakso 1
Esittely
jakso 2
Kehomeditaatio
jakso 3
Istumameditaatio
jakso 4
Kävelymeditaatio
jakso 5
Tietoinen syöminen
jakso 6
Läsnäolon lisääminen arjen tilanteisiin
Oliko tästä sinulle apua?
Saatat olla kiinnostunut myös näistä
Miesten erokoulu
Tämä nettikurssi on suunnattu eroa suunnitteleville ja eron kokeneille miehille. Kurssi auttaa sinua erosta selviämisessä ja tunteiden kanssa...
Tukea työssä jaksamiseen -kurssi 1.11. – 11.12.2019
Tarvitsetko tukea työssä jaksamiseen tai työhön paluuseen? Kaipaatko ohjausta työelämän haasteisiin? Tule etsimään verkkokurssille yhdessä...
Tukea työssä jaksamiseen -kurssi 2.9. – 21.10.2019
Tarvitsetko tukea työssä jaksamiseen tai työhön paluuseen? Kaipaatko ohjausta työelämän haasteisiin? Tule etsimään verkkokurssille yhdessä...