Astman omahoidon ABC - verkkokurssi
Tällä verkkokurssilla voit saada tietoja ja taitoja astman omahoitoon.
Perustiedot haltuun -kurssi antaa sinulle kattavat tiedot astmasta ja sen hoidosta. Olet sitten juuri saanut astmadiagnoosin tai jo kokenut konkari astman hoidossa, kurssin sisältö voi olla sinulle hyödyksi.
Miten varaudut -kurssisarja antaa sinulle tietoa vuodenaikasidonnaisista haasteista, joita astmaa sairastava voi kohdata. Kurssi on maksuton ja kaikille avoin. Asiasisällöt ovat kuitenkin kohdennettu työikäisille astmaa sairastaville, joilla on todettu lievä tai keskivaikea astma.
jakso 1
Astman ABC - perustiedot haltuun
jakso 2
Astman ABC - miten varautua talveen?
jakso 3
Astman ABC - miten varautua kevääseen?
jakso 4
Astman ABC - miten varautua syksyyn?
jakso 5
Astman ABC - miten varautua kesään?
Tämä verkkokurssi on toteutettu Astman omahoidon ABC -hankkeen toimesta. Hankkeen päätoteuttajat ovat Filha ry ja Hengitysliitto. Astman omahoidon ABC on STEA:n rahoittama kolmivuotinen hanke. Täältä pääset tutustumaan hankkeen palveluihin.
Kysy asiantuntijalta -chat
Kysy asiantuntijalta -chat palvelee sinua omahoitoon liittyvissä kysymyksissä. Chat on maksuton ja toimii ajanvarauksella. Kysymyksiisi vastaa astman omahoidon asiantuntija.
Anna palautetta ja voita sähköhammasharja!
Vastaa palautekyselyyn (max. 2 min) ja voit voittaa sähköhammasharjan (arvo n. 100€)!
Tästä kyselyyn.
Oliko tästä sinulle apua?
Saatat olla kiinnostunut myös näistä
4. Lue ja pohdi: Palautumissuunnitelma
Tässä tehtävässä keskitymme palautumisen tärkeyteen kokonaiskuormituksen hallinnassa. Tavoitteena on laatia henkilökohtainen...
Värikästä ja hyvää koko perheelle - täysjyvä ja palkokasvit
Uudistuneissa ravitsemussuosituksissa kehotetaan nauttimaan täysjyväviljatuotteita sekä lisäämään ruokavalioon palkokasveja. Marttaliiton...
Värikästä ja hyvää koko perheelle - kasvikset, hedelmät ja marjat
Uudistuneet ravitsemussuositukset kehottavat syömään kasviksia, hedelmiä ja marjoja 500–800 grammaa päivässä. Marttaliiton Lapsiperheiden...