BETA Siirry sisältöön

Kuinka opin riitelemään rakentavasti?

Julkaistu 24.10.2018 - Tuottanut Väestöliitto
Kaikissa ihmissuhteissa tulee erimielisyyksiä, se on normaalia. Aina ei ole helppo ymmärtää itseä, saati sitten toista. Ratkaisevaa on se, miten riidellään ja miten riidat selvitetään. Riidellä voi myös rakentavasti ja sitä voi opetella.

Ei riitoja, ei suuttumisia – kuulostaa ihanalta? Vaikka riidat tuntuvat epämiellyttäviltä, niillä saadaan myös hyvää aikaan. Riidat eivät välttämättä ole merkki huonosta ihmissuhteesta. Fyysinen ja henkinen väkivalta toista ihmistä kohtaan sen sijaan ovat aina signaaleja siitä, että asiat eivät ole hyvin.

Riitelyn mallit ja tavat opitaan kotoa

Jos lapsuudenperheessä riidellään paljon, voi olla, että itse päättää omissa kaveri- ja seurustelusuhteissa välttää riitoja viimeiseen asti. Voi myös olla, että lapsuudenperheessä ei ole riidelty edes silloin, kun sille olisi ollut tarve, ja perheen lapset ovat oppineet vaikenemisen ja tunteiden sisään patoamisen kulttuurin. Riitojen täydellinen välttely ei ole hyvä vaihtoehto, sillä silloin patoaa tunteita sisäänsä. Jos joku asia kaverin tai kumppanin käytöksessä ottaa päähän, sitä ei kannata jäädä hautomaan. Hautomisen seurauksena viha ja kiukku voivat kasvaa valtavan suureksi ja riitatilanteessa ne voivat purkautua arvaamattomasti. Padotut tunteet vaikuttavat omaan hyvinvointiin sitä huonontaen.

Runsas riitely lapsuudenperheessä on saattanut vaikuttaa myös niin, että on tottunut riitoihin, huutamiseen ja siihen, että kaikki on taas kunnossa, kunhan pyytää anteeksi. Kaveri tai seurustelukumppani sen sijaan on saattanut saada kotoa aivan toisenlaisen mallin, ja saattaa kokea toisen tulistumisen hämmentäväksi ja pelottavaksikin. Kiivas temperamentti tai kotoa opitut mallit eivät oikeuta kohtelemaan ketään huonosti, vaan tunteitaan voi opetella säätelemään.

Riippumatta siitä, millaisen riitelyn mallin on kotoa saanut, tästä mallista kannattaa tulla tietoiseksi. Omaa käytöstään voi muuttaa vain, jos tunnistaa miten on tottunut toimimaan ja miksi on tottunut toimimaan niin kuin toimii.

Tunnista riidan kehät

Ihmissuhteissa riidat voivat tulla päällepäin hyvin pienistä asioista. Yleensä kuitenkin kun tilannetta katsoo tarkemmin, ihmiset riitelevät siksi, että he eivät tavoita toisiaan.

Esimerkiksi seurustelusuhteessa toinen voi olla se, joka ottaa asioita enemmän puheeksi. Toisen keino saattaa olla erilainen. Hän on ehkä oppinut, että on parempi olla puhumatta, niin ei ainakaan pahenna tilannetta. Silloin saattaa käydä niin, että mitä enemmän toinen yrittää saada toista puhumaan, niin sitä enemmän toinen vetäytyy.

Seurustelusuhteessa onkin hyvä tunnistaa, että miten kumpikin vaikeassa tilanteessa toimii ja onko niin, että tuo toiminta vain vahvistaa riitaa. Kun keskustelun aloittaa pehmeästi, se myös jatkuu mukavana ja loppuu pehmeästi. Jos aloittaa kovalla hyökkäävällä tavalla, keskustelu myös jatkuu ja loppuu ikävänsävyisenä.

Kerro, miltä toisen käytös sinusta tuntuu

Usein riita alkaa sillä, että jompikumpi ottaa esille asian, mikä vaivaa tai harmittaa. Tällöin tunteet kuohahtavat, mikä on normaalia. Jokaisella on oikeus olla vihainen ja näyttää tunteensa, mutta toista ei saa loukata satuttamalla, esimerkiksi lyömällä tai haukkumalla toisen persoonaa tai ulkonäköä. Kiukkuisena myös ääni alkaa helposti nousta. Huutaminen ei kuitenkaan auta mitään. Jos tilanne muuttuu jommastakummasta uhkaavaksi, on parasta lähteä siitä pois. Asiaan voi palata, kun molemmat ovat rauhoittuneet.

Riidellessä on hyvä muistaa, että kumppanin tai kaverin moittimisen sijaan olisi parempi kertoa, miltä hänen käytöksensä itsestä tuntuu. Sen sijaan, että sanoo toiselle tämän olevan täysin välinpitämätön ihminen, voi esimerkiksi kertoa, että “kun tulet tapaamisiimme myöhässä, minulle tulee tunne, että et pidä minua tärkeänä”. On siis parempi kertoa asioita minä-muodossa eli kertoa siitä, miltä itsestä tuntuu kuin syytellä toista.

Toista pitää myös kuunnella. Jos riidellessä toinen kokee, ettei tule kuulluksi tai hän ei saa suunvuoroa, suuttumus kasvaa entisestään.

Riita saadaan helpommin sovittua, kun molemmat myöntävät oman osuutensa riitaan. Se kannattaa myös todeta ääneen ja pyytää anteeksi. Tällöin toisenkin on helpompi tulla vastaan oman osuutensa näkemisellä.

Syyllisen löytäminen ei ratkaise riitaa

Valitettavan usein kulttuurissamme riidoissa etsitään syyllistä ja pyritään erottamaan viattomat ja syylliset toisistaan. Usein ongelmiin on osuutta kaikilla riidan osapuolilla, joten syyllisen etsiminen ja osoittaminen ei auta mitään. Tästä ovat tietysti poikkeuksena ihmissuhteet, joissa on väkivaltaa, hyväksikäyttöä tai riippuvuusongelmia.

Nuorten palvelujen asiantuntijat, Väestöliitto

Oliko tästä sinulle apua?

Saatat olla kiinnostunut myös näistä

Onks vaarallista jos tyttöystävä on bi?

Biseksuaalisuus on seksuaalinen suuntautuminen, ja tarkoittaa käytännössä sitä, että ihmisellä on seksuaalisia ja/tai romanttisia tunteita...

Suomen Uusperheiden Liiton Uusperheneuvojakoulutus

Vuoden mittainen koulutus (30 opintopistettä) on suunnattu kaikille uusperheitä työssään kohtaaville sosiaali-, terveys– ja kasvatusalan...