Itsetuntokoulu nuorille aikuisille
Itsetunto on tärkeä osa mielenterveyttä, mutta ihmissuhteiden ristiriidat heikentävät itsetuntoa (THL 2024). Sinulla voi olla hyvä itsetunto joissakin asioissa ja heikompi toisissa. Kurssi auttaa vahvistamaan Itsetuntoasi mm. deittaillessa tai parisuhteessa.
Käy läpi kaikki jaksot, tee tehtävät sekä harjoitukset ja pidä uusista taidoistasi kiinni. Kukin jakso sisältää lainauksen anonyymiltä nuorelta aikuiselta, joka on antanut luvan tekstien käyttöön. Kurssi valmistuu lopulliseen muotoonsa joulukuussa 2024.
jakso 1
Itsetuntemus vahvistaa itsetuntoasi
jakso 2
Perfektionisti hakee hyväksyntää
jakso 3
Unelmat näyttävät suuntaa
jakso 4
Kuuntele omaa tahtoasi
jakso 5
Pelot aiheuttavat ahdistusta
jakso 6
Itsetuntoa kumppanin etsintään
jakso 7
Omat rajat vahvistavat itsetuntoa
jakso 8
Itsetuntoa parisuhteeseen
jakso 9
Omana itsenään on hyvä olla!
Oliko tästä sinulle apua?
Saatat olla kiinnostunut myös näistä
Ulkokehän Miehet
Tukea ulkopuolisuutta ja osattomuutta kokeville nuorille aikuisille miehille. Hanke vahvistaa osallistujien yleistä hyvinvointia, arjen...
Työelämätesti vastasairastuneelle
Työelämätestissä kartoitetaan suuntaa antavasti, tulisiko sinun ottaa MS-tautiin sairastumisesi puheeksi työpaikallasi. Alla esitetään joukko...
Kehitä sosiaalisia taitojasi - tehtävä nuorille aikuisille
Olet ehkä introvertti, mutta haluaisit lisää itseluottamusta sosiaalisiin tilanteisiin. Voit kehittää sosiaalisia taitojasi tunnistamalla esteet...