
Itsetuntokoulu nuorille aikuisille
Itsetunto on tärkeä osa mielenterveyttä. Sinulla voi olla hyvä itsetunto joissakin asioissa ja heikompi toisissa. Kurssi auttaa vahvistamaan itsetuntoasi mm. deittaillessa tai suhteessasi.
Itsetuntoa voi kehittää läpi elämän. Aloita vaikka heti! Kurssin teemat perustuvat Väestöliiton nuorten aikuisten chateissa esiin tulleisiin itsetunnon ongelmiin. Käy läpi kaikki jaksot, tee tehtävät sekä harjoitukset ja pidä uusista taidoistasi kiinni. Kukin jakso sisältää lainauksen anonyymiltä nuorelta aikuiselta, joka on antanut luvan tekstien käyttöön. Hyviä hetkiä kurssin parissa toivoo Väestöliitto!

jakso 1
Itsetuntemus vahvistaa itsetuntoasi

jakso 2
Perfektionisti hakee hyväksyntää

jakso 3
Unelmat näyttävät suuntaa

jakso 4
Kuuntele omaa tahtoasi

jakso 5
Pelot aiheuttavat ahdistusta

jakso 6
Itsetuntoa kumppanin etsintään

jakso 7
Omat rajat vahvistavat itsetuntoa

jakso 8
Itsetuntoa parisuhteeseen

jakso 9
Omana itsenään on hyvä olla!
Oliko tästä sinulle apua?
Saatat olla kiinnostunut myös näistä
Miten paljon tiedät MS-taudista? alkutesti kurssille osallistuville
Miten paljon tiedät MS-taudista? -testissä pääset vastaamaan väitteisiin ja saat tuloksen, joka kertoo, miten paljon sinulla on jo tietoa...
Yksinäinen Pride -vertaischat 27.6.2025
Koetko olosi yksinäiseksi Pride-juhlien ja -tapahtumien keskellä? Etkö voi syystä tai toisesta osallistua Pride-tapahtumiin tai tulla näkyväksi...
4. Lue ja pohdi: Palautumissuunnitelma
Tässä tehtävässä keskitymme palautumisen tärkeyteen kokonaiskuormituksen hallinnassa. Tavoitteena on laatia henkilökohtainen...