![](https://storage.googleapis.com/ngo-production/2018/09/57b9af8a-sijoitus-eroottiseen-paaomaan-kannattaa-1920x1280.jpg)
Itsetuntokoulu nuorille aikuisille
Itsetunto on tärkeä osa mielenterveyttä, mutta ihmissuhteiden ristiriidat heikentävät itsetuntoa (THL 2024). Tämä itsetuntokoulu vahvistaa taitojasi lähestyä toisia. Se tukee sinua tuntemaan itsesi ja vahvuutesi, ja kannustaa voittamaan esteet haaveidesi tiellä.
Itsetuntoa tutkinut psykologi, professori emerita Liisa Keltikangas-Järvinen sanoo, että "Hyvän itsetunnon kanssa on helppo elää, mutta huono itsetunto ei ole katastrofi. Senkin kanssa voi hyvin tulla toimeen".
Ihmisellä voi olla hyvä itsetunto joissakin asioissa ja heikompi toisissa. Esimerkiksi itsetunto parisuhteessa voi olla monelle vaikea paikka. Itseluottamus voi olla vaikea löytää, ellei tunne itseään. Toivomme, että kurssi antaa sinulle välineitä tutkia ja kehittää itsetuntoasi omaan tahtiisi. Käy läpi kaikki yhdeksän jaksoa, tee tehtävät ja harjoitukset ja pidä uusista taidoistasi kiinni. Kurssi täydentyy kesän 2024 aikana. Hyvää kurssia ja uusia oivalluksia Sinulle toivoo Väestöliitto!
![](https://www.hyvakysymys.fi/uploads/2018/10/772faabf-tunteet-e1544612861161-300x130.jpg)
jakso 1
Itsetuntemus vahvistaa itsetuntoasi
![](https://www.hyvakysymys.fi/uploads/2018/10/e6af676f-tytto_nauraa-300x134.jpg)
jakso 2
Perfektionisti hakee hyväksyntää
![Riittävän monipuolinen ravinto, säännöllinen liikunta, lepo ja muu mielekäs tekeminen vaikuttavat murrosiässä suotuisasti kehon ja mielen kehitykseen.](https://storage.googleapis.com/ngo-production/2018/09/decdc88a-tytot-300x120.jpg)
jakso 3
Unelmat näyttävät suuntaa
![](https://www.hyvakysymys.fi/uploads/2023/12/5e30626c-nainen-rullaportaissa-scaled-e1702318679969-300x139.jpg)
jakso 4
Kuuntele omaa tahtoasi
![](https://www.hyvakysymys.fi/uploads/2019/02/056b29d6-nainen-yksin-sangylla-300x120.jpg)
jakso 5
Pelot aiheuttavat ahdistusta
![](https://www.hyvakysymys.fi/uploads/2019/02/0ccd75e7-mies-ja-kaksi-naista-mykkakoulussa-300x120.jpg)
jakso 6
Itsetuntoa kumppanin etsintään
![](https://www.hyvakysymys.fi/uploads/2019/02/8a4555ba-naiset-toppatakeissa-300x120.jpg)
jakso 7
Omat rajat vahvistavat itsetuntoa
![Kaksi hymyilevää nuorta kävelee reppus selässä bambumetsässä](https://www.hyvakysymys.fi/uploads/2019/04/9c827df1-b89cdb80-nuori-pari-patikoi-300x120.jpg)
jakso 8
Itsetuntoa parisuhteeseen
![](https://storage.googleapis.com/ngo-production/2018/09/72a312fd-nainen-puhelin-ja-sydamia-300x120.jpg)
jakso 9
Omana itsenään on hyvä olla!
Oliko tästä sinulle apua?
Saatat olla kiinnostunut myös näistä
Asiantuntijan tietoisku / Astman ABC
Tallenne Astman omahoidon ABC -hankkeen tietoiskusta. Luennoimassa terveyspsykologian erikoispsykologi Anu Kangasniemi.
Tarve ratkaisee tuen sisällön
Pohdi näitä:
Asiantuntijan tietoisku / Astman ABC
Tallenne Astman omahoidon ABC -hankkeen tietoiskusta. Luennoimassa keuhkolääkäri Antti Saarinen Filha ry:stä.