Itsetuntokoulu nuorille aikuisille
Itsetunto on tärkeä osa mielenterveyttä. Sinulla voi olla hyvä itsetunto joissakin asioissa ja heikompi toisissa. Kurssi auttaa vahvistamaan itsetuntoasi mm. deittaillessa tai suhteessasi.
Itsetuntoa voi kehittää läpi elämän. Aloita vaikka heti! Kurssin teemat perustuvat Väestöliiton nuorten aikuisten chateissa esiin tulleisiin itsetunnon ongelmiin. Käy läpi kaikki jaksot, tee tehtävät sekä harjoitukset ja pidä uusista taidoistasi kiinni. Kukin jakso sisältää lainauksen anonyymiltä nuorelta aikuiselta, joka on antanut luvan tekstien käyttöön. Hyviä hetkiä kurssin parissa toivoo Väestöliitto!
jakso 1
Itsetuntemus vahvistaa itsetuntoasi
jakso 2
Perfektionisti hakee hyväksyntää
jakso 3
Unelmat näyttävät suuntaa
jakso 4
Kuuntele omaa tahtoasi
jakso 5
Pelot aiheuttavat ahdistusta
jakso 6
Itsetuntoa kumppanin etsintään
jakso 7
Omat rajat vahvistavat itsetuntoa
jakso 8
Itsetuntoa parisuhteeseen
jakso 9
Omana itsenään on hyvä olla!
Oliko tästä sinulle apua?
Saatat olla kiinnostunut myös näistä
Miten astmaa sairastava valmistautuu vastaanotolle?
Asiantuntijaluennolla 29.4. vieraili sairaanhoitaja ja astmahoitaja Tanja Utriainen. Videon aiheena oli miten astmaa sairastava valmistautuu...
Planetaarinen terveys - yhteisen hyvinvointimme lähde
Neurologian erikoislääkäri ja Suomen ensimmäinen planetaarisen terveyden lääkäri Hanna Haveri kertoo, mitä on planetaarinen terveys ja miten...
Astmaa sairastavan nenän hoito
Asiantuntijaluennolla 1.4. vieraili korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkäri Annina Lyly. Videon aiheena astmaa sairastavan nenän hoito.