Itsetuntokoulu nuorille aikuisille
Itsetunto on tärkeä osa mielenterveyttä. Sinulla voi olla hyvä itsetunto joissakin asioissa ja heikompi toisissa. Kurssi auttaa vahvistamaan itsetuntoasi mm. deittaillessa tai suhteessasi.
Itsetuntoa voi kehittää läpi elämän. Aloita vaikka heti! Kurssin teemat perustuvat Väestöliiton nuorten aikuisten chateissa esiin tulleisiin itsetunnon ongelmiin. Käy läpi kaikki jaksot, tee tehtävät sekä harjoitukset ja pidä uusista taidoistasi kiinni. Kukin jakso sisältää lainauksen anonyymiltä nuorelta aikuiselta, joka on antanut luvan tekstien käyttöön. Hyviä hetkiä kurssin parissa toivoo Väestöliitto!
jakso 1
Itsetuntemus vahvistaa itsetuntoasi
jakso 2
Perfektionisti hakee hyväksyntää
jakso 3
Unelmat näyttävät suuntaa
jakso 4
Kuuntele omaa tahtoasi
jakso 5
Pelot aiheuttavat ahdistusta
jakso 6
Itsetuntoa kumppanin etsintään
jakso 7
Omat rajat vahvistavat itsetuntoa
jakso 8
Itsetuntoa parisuhteeseen
jakso 9
Omana itsenään on hyvä olla!
Oliko tästä sinulle apua?
Saatat olla kiinnostunut myös näistä
Astma ja uniapnea, Astman omahoidon ABC
Tallenne Astman omahoidon ABC -hankkeen tietoiskusta. Aiheena astma ja uniapnea. Luennoimassa keuhkolääkäri ja unilääketieteen erityispätevyyden...
Astman omahoito Infektiokaudella
Asiantuntijaluennolla 9.9. vieraili keuhkolääkäri Antti Saarinen. Videon aiheena oli miten astmaa sairastava valmistautuu infektiokauteen.
Miten paljon tiedät MS-taudista? alkutesti kurssille osallistuville
Miten paljon tiedät MS-taudista? -testissä pääset vastaamaan väitteisiin ja saat tuloksen, joka kertoo, miten paljon sinulla on jo tietoa...