Mikä on kuukautiskierto?
Kuukautiskierron katsotaan alkavan ensimmäisestä kuukautisvuotopäivästä ja päättyvän seuraavan kuukautisvuodon alkamispäivään, jota pidetään myös uuden kuukautiskierron alkuna. Voit lukea artikkeleistamme lisää mitä on kuukautiset.
Omaa kuukautiskiertoa kannattaa seurata kuukausittain, merkkaamalla ylös kuukautisten alkamispäivämäärä. Näin on helpompi huomata poikkeavuudet kuukautiskierrossa. Voit lukea artikkeleistamme epäsäännöllisistä kuukautisista.
Viimeisten kuukautisten alkamispäivämäärä on usein myös perusasia, jonka lääkäri haluaa tietää gynekologisia vaivoja tai ehkäisyasioita hoidettaessa. Voit myös ladata puhelimeesi ilmaisen kuukautiskalenterin, jonka avulla on helpompaa seurata kuukautiskiertoa ja vuotojen määrää. Voit lukea ajanvarauksesta terveydenhuollosta artikkeleistamme.
Kuinka kuukautiskierto etenee?
1. Kuukautiset (päivät 1–5)
- Kohdun limakalvo poistuu vuotona, jos raskaus ei ole alkanut.
- Olo voi olla väsynyt, vatsaa voi särkeä tai olo tuntua herkemmältä.
2.Follikkelivaihe (päivät 1–13, osittain päällekkäin kuukautisten kanssa)
- Munasarjat alkavat valmistella munasolua irtoamista varten.
- Kohdun limakalvo alkaa paksuuntua uudelleen.
- Energiatasot voivat alkaa nousta ja olo voi tuntua virkeämmältä.
3.Ovulaatio (noin päivät 13–15, kierron keskivaihe)
- Kypsä munasolu irtoaa munasarjasta. Raskaus voi alkaa herkemmin, mikäli emätin-penis yhdynnässä ei ole käytetty ehkäisyä. Voit lukea raskauden alkamisesta artikkeleistamme.
- Valkovuoto muuttuu kirkkaaksi ja venyväksi.
- Munasolun irtoaminen voi aiheuttaa lieviä ovulaatiokipuja tai pieniä tiputteluvuotoja.
4.Luteaalivaihe (päivät 15–28)
- Munasolu liikkuu kohti kohtua. Jos hedelmöitystä ei tapahdu, keho alkaa valmistautua kuukautisiin.
- Monilla voi ilmetä PMS-oireita: mielialanvaihteluita, turvotusta, rintojen arkuutta tai ärtyneisyyttä.
- Tämä vaihe päättyy kuukautisten alkuun.
Artikkeli päivitetty 23.6.2025
Kirjoittajat: Nuorten palvelujen asiantuntijat, Väestöliitto
Lähteet: Terveyskirjasto – Kuukautiskierto
Kuvitus: Ainoa Graphic Design / ainoa.fi