BETA Siirry sisältöön

Parisuhteessa heräävien kipupisteiden tunnistaminen

Julkaistu 01.11.2018 - Kirjoittanut Väestöliiton parisuhdetiimi ja Suomen pariterapiayhdistys , psykologi Lotta Heiskanen , Väestöliitto
Parisuhteessa on tiettyjä tilanteita, jotka voivat raapaista omaa haavaamme tai kipupistettämme. Näitä voi olla vaikka toisen poissaolevuus, kritiikin antaminen tai huolimattomuus.

Tunnistatko riidan tai etääntymisen aikana tietyn laukaisevan vihjeen tai hetken, joka saa sinut tuntemaan itsesi erityisen haavoittuvaksi tai varuillaan olevaksi? Esim. ”Hän tulee myöhässä”.

  1. Mitä ovat kaikkein pahimmat ajatukset, joita mieleesi voi tulla sellaisella hetkellä? Mikä on pahin, katastrofaalisin ajatus kumppanistasi, itsestäsi ja suhteestanne? Esim. ”Hän ei välitä”, ”Epäonnistun tässä”, ”Tätä menoa eroamme”.
  2. Valitse listalta sana, joka parhaiten kuvaa tilanteessa esiin tulevia pehmeämpiä tunteitasi.

Riidan tai etääntymisen aikana, tunnen itseni

 

Yksinäiseksi

Arvottomaksi

Pelokkaaksi

Toivottomaksi

Paniikissa olevaksi

Riittämättömäksi

Häpeissään olevaksi

Epäonnistuneeksi

Eristetyksi

Merkityksettömäksi

Ei-toivotuksi

 

 

Mitätöidyksi

Avuttomaksi

Satutetuksi

Pelotelluksi

Hylätyksi

Surulliseksi

Keinottomaksi

Hämmentyneeksi

Pettyneeksi

Haavoittuvaksi

Huolestuneeksi

 

  1. Näytätkö sinä tämän tunteen kumppanillesi? Jos et, minkä tunteen tavallisesti näytät hänelle? Jaa vastauksesi kumppanisi kanssa.

Oliko tästä sinulle apua?

Saatat olla kiinnostunut myös näistä

Rahapeliongelma ja sen vaikutukset parisuhteeseen

Rahapeliongelman paljastuminen on kriisi sekä pelaajalle että tämän kumppanille. Ongelman laajuus voi tulla heti ilmi tai se voi paljastua...

Onko parisuhde kadonnut vanhemmuuden alle?

Onko vanhemmuus nielaissut parisuhteesi? Onko yhteytenne hiipunut? Vanhempien uupumukseen ja etääntymiseen kiinnitetään liian vähän huomiota.

Onko hän se oikea?

Monia mietityttää ennen ratkaisevaa askelta, onko hän se oikea. Mistä voisit sen tietää, mistä aavistaa? Ohessa Väestöliiton testi, joka...