Siirry sisältöön
Hyväkysymys.fi tarjoaa tietoa ja tukea pareille.

Parisuhteen omahoito-ohjelma

Julkaistu 16.11.2021 - Tuottanut Väestöliitto
Mietityttääkö parisuhde? Haluaisitko että ongelmat ratkeaisivat helpommin ja että parisuhteessa olisi enemmän iloa ja lämpöä? Haluatko olla onnellisempi? Jos kaipaat parisuhteeseesi muutosta, tai olette parisuhteessanne kohdanneet kriisin, voi parisuhteen omahoito-ohjelmasta olla sinulle hyötyä.

Omahoito-ohjelma sisältää tietoa ja harjoituksia, joiden avulla voitte saada paremman keskusteluyhteyden toisiinne sekä selviytymiskeinoja kriisistä toipumiseen. Parisuhteen omahoito-ohjelma perustuu tutkittuihin menetelmiin ja kokemustietoon siitä, että läheisyys ja luottamus saavat aikaan elämänlaadun ja terveyden paranemista molemmille. Omahoito-ohjelman harjoitukset on kehitetty tukemaan parin vuorovaikutusta, yhdessä tekemistä ja onnellisuutta. Suurin osa parin elämästä on arkea, joten omahoito-ohjelmakin keskittyy arkisten asioiden sujumiseen.

Voit hyödyntää ohjelmaa yksin tai yhdessä kumppanisi kanssa. Yhdessä työskentely on tehokkaampaa. Voit käydä läpi koko ohjelman tai käydä läpi yksittäisiä osia, tehtäviä ja harjoituksia. Tehtävissä keskitytään oppimaan korjaavan keskustelun metodi.

Omahoito-ohjelman ovat tehneet yhteistyössä HUS ja Väestöliitto. Ohjelma löytyy Mielenterveystalo.fi -verkkopalvelusta.

Oliko tästä sinulle apua?

Saatat olla kiinnostunut myös näistä

Deittailukurssi

Nettideittailu voi alkaa, kun joku pitää kuvastasi, profiilistasi ja kirjoittelustasi. Kirjoittelu johtaa tapaamiseen tai sitten ei. Voit tavata...

Älä jätä parisuhdetta lasten jalkoihin

Kun perheeseen tulee lapsia, moni asia muuttuu ja aikaa läheisyyteen voi olla vaikea löytää. Läheisyys tarvitsee sopivat, rauhalliset olosuhteet,...

Mietitkö, millaista seksin kuuluu olla?

Ihmisen seksuaalisuus ja siten myös läheisyys parisuhteessa muuttuvat läpi elämän. Joskus muutoksiin sopeutumista vaikeuttavat kumppaneiden...