Eron omahoito-ohjelma
Erosta selviytymiskeinoja on monia, mutta tärkein niistä on eron vaikeiden tunteiden käsitteleminen ja lopulta niiden hyväksyminen. Ero tuntuu aina pahalta. Riippumatta siitä, oletko jättäjä vai jätetty, on todennäköistä, että tunnet paljon erilaisia tunteita. Jos teillä on lapsia, saatat kokea myös huolta ja pelkoa lasten puolesta. Koko tuttu maailma on saattanut muuttua epävarmaksi ja vieraaksi. Moni pelkää jäävänsä kokonaan yksin, ja ero syövyttää itsetuntoa. Ero saa epäilemään, onko itsessä vikaa. Eron omahoito-ohjelma tukee sinua eroprosessissasi ja sen työstämisessä. Voit etsiä tietoa, katsella videoita tai tehdä erilaisia tehtäviä.
Omahoito-ohjelman ovat tehneet yhteistyössä HUS ja Väestöliitto. Ohjelma löytyy Mielenterveystalo.fi -verkkopalvelusta.
