Siirry sisältöön

Miksi murrosiässä hygienia on tärkeää?

Julkaistu 05.10.2018 - Tuottanut Väestöliitto
Murrosiässä hikoilu, sekä ihon ja hiusten rasvoittuminen lisääntyvät ihon hiki- ja talirauhasten toiminnan vilkastuessa. Kainalon hajuhaittojen ehkäisyssä ensimmäinen ja tärkein asia on puhtaus. Ihon pinnalla on bakteereita, jotka alkavat haista, jos niitä ei välillä huuhtele sieltä pois. Myös vaatteiden tulee olla puhtaita ”vanhentuneista” bakteereista, muuten ne siirtyvät iholle.

Hien hajuun vaikuttavat voimakkaan tuoksuinen ravinto, kuten valkosipuli, mutta myös ihossa elävät bakteerit. Suihkussa kannattaa käydä kerran päivässä ja aina liikunnan jälkeen.

Päivittäinen peseytyminen poistaa iholta bakteereita ja likaa, joka ehkäisee hien haisemista ja finnien sekä tulehdusten syntymistä.

Saippuan käyttäminen ei ole välttämätöntä. Jos iho on kovin kuiva ja atooppinen, niin suihkun voi vaihtaa pikkupesuihin, eli pesee ainoastaan kasvot, kädet, kainalot, jalat ja genitaalit. Liiallinen itsensä peseminen on myös haitallista. Se poistaa iholta ja limakalvolta sitä suojaavan rasvan, jolloin iho saattaa kuivua liikaa ja alkaa kutista.

Peseytymisen jälkeen kainaloihin voi laittaa deodoranttia, joka ehkäisee hikoilua. Katso video siitä, miksi kannattaa käyttää dödöö

Myös alusvaatteet (alushousut, sukat ja aluspaita) kannattaa vaihtaa pesun jälkeen. Peseytymisestä ei ole hyötyä, jos sen jälkeen pukee päälle likaiset vaatteet. Hiusten pesuun on suositeltavaa käyttää shampoota, muuten hiuksia on vaikea saada rasvasta puhtaiksi. Jos hiukset rasvoittuvat runsaasti, niin ne voi pestä myös päivittäin

Kirjoittajat: Nuorten palvelujen asiantuntijat, Väestöliitto

Oliko tästä sinulle apua?

Saatat olla kiinnostunut myös näistä

Miksi teette niin paljon seksiin liittyviä videoita?

Poikien Puhelimessa kysytään välillä, miksi YouTube-kanavalla on paljon videoita, jotka käsittelevät seksiä. Vastaamme, että seksuaalisuus on...

Mitä seksuaalisesta suuntautumisesta olisi hyvä tietää?

Nuoret kertovat videolla, kuinka ihmisten lokeroiminen on turhaa. Jokaisella on oikeus olla juuri sellainen kuin on. Loppujen lopuksi kaikki...

Kuinka kuukautiskipuja hoidetaan?

Kuukautiskipuihin on mahdollista saada apua. Kivut eivät kuulu automaattisesti kuukautisiin, joten niistä on tärkeää kertoa terveydenhoitajalle,...