Värikästä ja hyvää koko perheelle - kasvikset, hedelmät ja marjat
Uudistuneet ravitsemussuositukset kehottavat syömään kasviksia, hedelmiä ja marjoja 500–800 grammaa päivässä. Marttaliiton Lapsiperheiden arjen tukeminen -toiminnan asiantuntijat Katariina Silanen ja Taru Karonen antavat vinkkejä kasvisten, hedelmien ja marjojen lisäämiseen lapsiperheissä.
Oliko tästä sinulle apua?
Saatat olla kiinnostunut myös näistä
Miten paljon tiedät MS-taudista? alkutesti kurssille osallistuville
Miten paljon tiedät MS-taudista? -testissä pääset vastaamaan väitteisiin ja saat tuloksen, joka kertoo, miten paljon sinulla on jo tietoa...
4. Lue ja pohdi: Palautumissuunnitelma
Tässä tehtävässä keskitymme palautumisen tärkeyteen kokonaiskuormituksen hallinnassa. Tavoitteena on laatia henkilökohtainen...
Värikästä ja hyvää koko perheelle - täysjyvä ja palkokasvit
Uudistuneissa ravitsemussuosituksissa kehotetaan nauttimaan täysjyväviljatuotteita sekä lisäämään ruokavalioon palkokasveja. Marttaliiton...