Siirry sisältöön

Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssi

Julkaistu 19.08.2022 - Tuottanut Filha ry
Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssi on tarkoitettu henkilöille, jotka kaipaavat ohjausta sekä ryhmän tukea pitkittyneistä koronaoireista toipumiseen. Intensiivikurssin tarkoituksen on tukea osallistujien omaehtoista toipumista ja kuntoutumista sekä tarjota osallistujille työkaluja ja keinoja arjessa toimisen tueksi. Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssi ei korvaa sosiaali- ja terveydenhuollon palveluita eikä se järjestä hoitoa tai kuntoutusta. Jokainen osallistuja on itse vastuussa omasta terveydenhoidostaan ja osallistuu kurssille omalla vastuullaan. Voit hakea osallistumisoikeutta Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssille Koronasta kuntoon -avoimen verkkokurssin kautta.

Kurssin jaksot

Jakso 1 - 1. Ryhmätapaaminen: Tervetuloa intensiiviverkkokurssille!
Jakso 2 - 2. Ryhmätapaaminen: Lääkärin luento ja kysymykset
Jakso 3 - 3. Ryhmätapaaminen: Aktiivisuuden rytmittäminen ja tietoinen läsnäolo
Jakso 4 - 4. Ryhmätapaaminen: Omien arvojen tunnistaminen ja unen merkitys palautumiselle
Jakso 5 - 5. Ryhmätapaaminen: Avoimuus tunteille ja dysautonomia
Jakso 6 - 6. Ryhmätapaaminen: Itsemyötätunto ja hengitys
Jakso 7 - 7. Ryhmätapaaminen: Hyvinvointia ravinnosta ja omien arvojen mukaiset teot
Jakso 8 - 8. Ryhmätapaaminen: Liikkumisen turvallinen lisääminen ja näkökulman vaihto tulevaisuuteen

Salasanasuojattu sisältö

Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssi on tarkoitettu henkilöille, jotka kaipaavat ohjausta sekä tukea pitkittyneestä koronataudista toipumiseen ja kuntoutumiseen. Intensiiviverkkokurssi toteutetaan ryhmämuotoisena suljettuna kurssina asiantuntijoiden ohjauksessa. Intensiiviverkkokurssi kestää noin 9 viikkoa ja sisältää noin 9 ryhmätapaamista verkossa. Intensiiviverkkokurssille hakeminen tapahtuu Koronasta kuntoon -avoimen verkkokurssin kautta.

Saatat olla kiinnostunut myös näistä

PCOS:n vertaistukichat

Elätkö PCOS:n kanssa? Epäiletkö, että oireesi voisivat liittyä siihen? Tervetuloa mukaan PCOS:n vertaistukichattiin!

Kertomuksia intersukupuolisten lasten vanhemmilta

Tälle sivulle on koottu intersukupuolisten lasten vanhempien ajatuksia ja kokemuksia (Sivu päivittyy edelleen).

Materiaalipankki: Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssi 1

Tässä materiaalipankissa on ensimmäisen intensiiviverkkokurssin (22.8.-10.10.2022) sisällöt: ryhmätapaamisten esitysdiat, harjoitukset,...