Mitä tehdä, jos on kohdannut seksuaalista häirintää?

Tässä artikkelissa pohditaan asioita, jotka voivat olla avuksi, kun on itse kokenut seksuaalista häirintää, tai läheinen on kokenut seksuaalista häirintää. Täältä löydät tietoa siitä, mitä tehdä, jos on itse toiminut toisen rajoja rikkovasti.

Jos olet kokenut seksuaalista väkivaltaa, ja tilanne on akuutti, löydät toimintaohjeita täältä:

• Kun olet kokenut raiskauksen tai raiskausyrityksen: https://www.nettitukinainen.fi/materiaalipankki/seksuaalirikoksen-uhrille/kun-olet-kokenut-raiskauksen
• Jos olet raiskauksen tai raiskausyrityksen kokeneen läheinen: https://www.seksuaalivakivalta.fi/hae-apua/jos-olet-laheinen/#token-184791

Jos sinun rajojasi on rikottu

• Kerro kokemastasi jollekulle luotettavalle aikuiselle. Pohtikaa yhdessä aikuisen kanssa, millaiset jatkotoimenpiteet ovat tarpeellisia, esimerkiksi rikosilmoituksen teko tai keskusteluapu ammattilaisen kanssa.
• Älä jää yksin. Tukena voivat olla sellaiset läheiset ihmiset, joihin luotat, kuten vanhemmat ja ystävät.
• Uskalla ottaa vastaan apua. Ammattilaisen avusta voi olla merkittävää hyötyä vaikeiden kokemusten ja tunteiden käsittelyssä. Artikkelin lopusta löydät listauksen tahoista, joista voi hakea tukea erityisesti seksuaalisen häirinnän kokemuksiin.
• Löydä turvaa. Esimerkiksi tutut ja rutiininomaiset arkiset asiat voivat lisätä turvallisuuden tunnetta. Pyri syömään, nukkumaan, käymään koulussa ja harrastuksissa, oman jaksamisen mukaisesti.

Jos läheisesi rajoja on rikottu

• Auta toista avun pariin. Voit esimerkiksi kertoa hänelle, millaisista paikoista ja keiltä aikuisilta voisi saada apua. Voit myös mennä yhdessä hänen kanssaan esimerkiksi kouluterveydenhoitajan juttusille.
• Jos esimerkiksi koulussa tai nuorisotilalla on tilanteita, joissa nuoret kohtaavat seksuaalista häirintää, kerro jollekulle koulussa/tilassa työskentelevälle aikuiselle. On myös aikuisten tehtävä puuttua häirintään, ja rakentaa ympäristöstä turvallisempi kaikille.
• Kun olet läheisesi tukena, sinun ei tarvitse osata mitään ihmeellistä, tai keskustella yksityiskohtaisesti läheisesi kokemasta tapahtumasta. Läsnäolo on usein kaikista tärkein tuki, ja esimerkiksi pieni yhteinen tekeminen voi tuoda iloa vaikeiden asioiden keskelle.
• Muista huolehtia myös omasta jaksamisestasi. Puhu aikuisille, tee itsellesi mieluisia asioita, ja huolehdi myös omista perustarpeistasi, kuten syömisestä, lepäämisestä ja arjen rutiineista.

Apua ja tukea tarjoavia tahoja

• Nuorten Exit: https://nuortenexit.fi/
• Sua varten somessa: https://loistosetlementti.fi/sua-varten-somessa/
• Tyttöjen ja Poikien talon seksuaaliväkivaltatyö Helsingissä ja Espoossa: https://loistosetlementti.fi/seksuaalivakivaltatyo/
• Raiskauskriisikeskus Tukinainen: https://tukinainen.fi/
• Rikosuhripäivystys: https://www.riku.fi/
• Seri-tukikeskukset seksuaaliväkivallan uhreille: https://thl.fi/fi/web/vakivalta/apua-ja-palveluja/seri-tukikeskus-seksuaalivakivallan-uhreille
• Välitä! Seksuaaliväkivaltatyö: https://www.seksuaalivakivalta.fi/
• Rikosilmoituksen tekeminen poliisille: https://poliisi.fi/tee-rikosilmoitus
• Poliisille voi myös jättää vihjeen, jolloin kyse ei ole rikosilmoituksesta: https://poliisi.fi/jata-vihje
• MLL:n lasten ja nuorten puhelin ja netti: https://www.nuortennetti.fi/
• Et ole yksin -palvelu urheilussa seksuaalista häirintää ja epäasiallista käytöstä kohdanneille: https://www.etoleyksin.fi/
• Nuorten Väestöliiton seksuaalineuvontachat: https://www.vaestoliitto.fi/nuoret/

Kirjoittajat: Nuorten palvelujen asiantuntijat, Väestöliitto