Siirry sisältöön

Suututko helposti? Mikä auttaa tulistuvaan temperamenttiin?

Julkaistu 18.04.2020 - Väestöliitto
Oletko helposti suuttuva? Ihan yksinkertainen päätös käyttää tunteiden hallintaa, voi tuoda apua. Liikennevalomalli on tunnetaito, jota tarvitset!
Tuottanut Väestöliitto

Oletko Räjähtävä? Helposti tulistuva?

Aina ei pidä toimia, vaikka tunteet niin kehottavat. Jos haluat kunnioittaa, lisätä sovintoa ja hyvinvointia, muista jatkuvasti vaihtuvat liikennevalot.

Kun suuri tunne nousee, se on punainen: STOP! Pysähdy! Rauhoitu. Hengitä. Älä tee mitään ennen kuin rauhoitut.

Keltainen: ODOTA! Ajattele! Miksi tunnet näin? Mitä vaihtoehtoja on?

Vihreä: AJA! Toimi valitsemalla rakentavin vaihtoehto. Kokeile sitä.

Liikennevalot on tapa pysäyttää tulistuva tunne ja tarttua järkevään ajtteluun.

Tee päätös toimia uudella tavalla: Stop! Ajattele. Aja.

Kun mielesi tekee vastata tuleen tulella, muista että palokunnatkin käyttävät yleensä vettä.

Oliko tästä sinulle apua?

Saatat olla kiinnostunut myös näistä

Kokemus kohtaa uteliaisuuden - miten luonnossa seikkailu tukee lapsen ja isovanhemman suhdetta?

Millainen isovanhempi sinä olet? Tuntuuko roolisi sinulle sopivalta, entä miten isovanhemmuuden luonne on muuttunut vuosien ja vuosikymmenten...

Bonusvanhemmuus- chat 25.5.2022

Bonusvanhemmille suunnattu vertaisohjattu keskustelu uusperheellisyyden teemoista, paineista, ratkaisuista ja rakkaudesta.

Ero -podcast

Nuorten aikuisten erot – mistä ne johtuvat, mitä tunteita ne aiheuttavat ja miten erosta pääsee yli? Väestöliiton psykoterapeutti Heli...