Suututko helposti? Mikä auttaa tulistuvaan temperamenttiin?
Oletko helposti suuttuva? Ihan yksinkertainen päätös käyttää tunteiden hallintaa, voi tuoda apua. Liikennevalomalli on tunnetaito, jota tarvitset!
Oletko Räjähtävä? Helposti tulistuva?
Aina ei pidä toimia, vaikka tunteet niin kehottavat. Jos haluat kunnioittaa, lisätä sovintoa ja hyvinvointia, muista jatkuvasti vaihtuvat liikennevalot.
Kun suuri tunne nousee, se on punainen: STOP! Pysähdy! Rauhoitu. Hengitä. Älä tee mitään ennen kuin rauhoitut.
Keltainen: ODOTA! Ajattele! Miksi tunnet näin? Mitä vaihtoehtoja on?
Vihreä: AJA! Toimi valitsemalla rakentavin vaihtoehto. Kokeile sitä.
Liikennevalot on tapa pysäyttää tulistuva tunne ja tarttua järkevään ajtteluun.
Tee päätös toimia uudella tavalla: Stop! Ajattele. Aja.
Kun mielesi tekee vastata tuleen tulella, muista että palokunnatkin käyttävät yleensä vettä.
Oliko tästä sinulle apua?
Saatat olla kiinnostunut myös näistä
Suplin vapaaehtoistoiminnan koulutus
Uusperheet ovat tunnetusti enemmän kaikkea – halusit tai et. Enemmän ihmisiä, enemmän liikkuvia osia, aikatauluja, rahanmenoa ja tunteita....
Aikuisen lapsen ja vanhemman suhde – uskalluksesta luottamukseen
Kahden aikuisen – vanhemman ja lapsenkin – välisessä suhteessa on lupa säädellä sitä, miten pidetään yhteyttä, tavataan ja vietetään...
Mihin katosi ihminen, johon rakastuin? – Etsi hänet takaisin!
Haluaisitko saada esiin kumppanistasi ne piirteet, johon joskus rakastuit? Sen hyvän olon, jota joskus tunsit? Hypätkää rohkeasti elättelemään...