Siirry sisältöön

Miten ilmaiset suuttumuksesi rakentavasti? (Sutuhaka)

Julkaistu 19.04.2020 - Väestöliitto
On hyvä vetää raja ja ilmaista omat tunteet. Myös silloin, kun suutut. Tee se kuitenkin rakentavasti, lietsomatta lisää rittaa. Kohti ratkaisua.
Tuottanut Väestöliitto

Miten ilmaiset suuttumuksen rakentavasti?

Kun haluat päästä eteenpäin parhaalla tavalla, ja kuitenkin vetää tiukasti rajan.

1. Kuvaile miksi olet suuttunut. Kerro se asia, josta nyt on kiista. Älä levitä riitaa muihin asioihin. Puhu suoraa. Ole selkeä.

2. Kerro miltä sinusta tuntuu. Oman suuttumuksen ja tunteen saa sanoa. Puhu minä-sanoilla, itsestäsi.

3. Kerro mitä haluat. Täsmennä se asia, jonka nyt haluat tapahtuvan, joka auttaisi eteenpäin ja ratkaisisi riidan.

4. Miksi näin toimiminen kannattaa. Kuvaile, miksi ehdotuksesi on hyvä vaihtoehto kaikille.

Muistisääntö: SU TU HA KA. Kun et halua loukata, etkä vatvoa. Kun haluat olla rakentava ja päästä eteenpäin. Ja kunnioittaa myös häntä, joka sinut suututti.

Miksi suutuit. Mitä tunnet. Mitä haluat. Miksi kannattaa.

Oliko tästä sinulle apua?

Saatat olla kiinnostunut myös näistä

Puhelinpalvelusta tukea sateenkaari-ihmisten perhe- ja läheissuhteisiin

Perhesuhdekeskuksen puhelinpalveluun voivat soittaa sateenkaari-ihmiset ja heidän läheisensä kuten vanhemmat, isovanhemmat, sisarukset, puolisot ja...

Miten sä sen tekisit? Video eroamisesta.

Videolla nuoret lukevat erotarinan ja kertovat ajatuksiaan erosta. Ero on aina muutos elämässä, sekä usein luopumista entisestä. Se herättää...

Onko mustasukkaisuus rakkautta?

Mustasukkaisuus on ongelma, jos se alkaa rajoittaa elämää ja tekemisiä, ja kaikki pyörii parisuhteen ja toisen henkilön ympärillä. Tämä...