Siirry sisältöön

Miten ilmaiset suuttumuksesi rakentavasti? (Sutuhaka)

Julkaistu 19.04.2020 - Väestöliitto
On hyvä vetää raja ja ilmaista omat tunteet. Myös silloin, kun suutut. Tee se kuitenkin rakentavasti, lietsomatta lisää rittaa. Kohti ratkaisua.
Tuottanut Väestöliitto

Miten ilmaiset suuttumuksen rakentavasti?

Kun haluat päästä eteenpäin parhaalla tavalla, ja kuitenkin vetää tiukasti rajan.

  1. Kuvaile miksi olet suuttunut. Kerro asia, josta nyt on kiista. Älä levitä riitaa muihin asioihin. Puhu suoraan. Ole selkeä.
  2. Kerro miltä sinusta tuntuu. Oman suuttumuksen ja tunteen saa sanoa. Puhu minä-sanoilla, itsestäsi.
  3. Kerro mitä haluat. Täsmennä se asia, jonka nyt haluat tapahtuvan, joka auttaisi eteenpäin ja ratkaisisi riidan.
  4. Miksi näin toimiminen kannattaa. Kuvaile, miksi ehdotuksesi on hyvä vaihtoehto kaikille.

Muistisääntö: SU TU HA KA. Kun et halua loukata, etkä vatvoa. Kun haluat olla rakentava ja päästä eteenpäin. Ja kunnioittaa myös häntä, joka sinut suututti.

Miksi suutuit. Mitä tunnet. Mitä haluat. Miksi kannattaa.

Oliko tästä sinulle apua?

Saatat olla kiinnostunut myös näistä

POIKAST I Ystävyys

Toistaiseksi viimeisen Poikastin ottaa haltuun juontaja Eevert kavereineen. Voiko tyttö ja poika olla pelkästään kavereita? Mitä eroa on...

Miten abortti voi vaikuttaa intiimiin ihmissuhteeseen?

Suomessa tehdään vuosittain noin 8000 aborttia. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (2021) mukaan valtaosa raskaudenkeskeytyksistä tehtiin...

Luontoseikkailut ihmissuhteiden tukena

Miten ammattilaiset voivat käyttää luontolähtöisiä menetelmiä läheisten ihmissuhteiden tukemisessa? Millaisia periaatteita kannattaa huomioida...