Miten ilmaiset suuttumuksesi rakentavasti? (Sutuhaka)
Miten ilmaiset suuttumuksen rakentavasti?
Kun haluat päästä eteenpäin parhaalla tavalla, ja kuitenkin vetää tiukasti rajan.
1. Kuvaile miksi olet suuttunut. Kerro se asia, josta nyt on kiista. Älä levitä riitaa muihin asioihin. Puhu suoraa. Ole selkeä.
2. Kerro miltä sinusta tuntuu. Oman suuttumuksen ja tunteen saa sanoa. Puhu minä-sanoilla, itsestäsi.
3. Kerro mitä haluat. Täsmennä se asia, jonka nyt haluat tapahtuvan, joka auttaisi eteenpäin ja ratkaisisi riidan.
4. Miksi näin toimiminen kannattaa. Kuvaile, miksi ehdotuksesi on hyvä vaihtoehto kaikille.
Muistisääntö: SU TU HA KA. Kun et halua loukata, etkä vatvoa. Kun haluat olla rakentava ja päästä eteenpäin. Ja kunnioittaa myös häntä, joka sinut suututti.
Miksi suutuit. Mitä tunnet. Mitä haluat. Miksi kannattaa.