Miten ilmaiset suuttumuksesi rakentavasti? (Sutuhaka)
On hyvä vetää raja ja ilmaista omat tunteet. Myös silloin, kun suutut. Tee se kuitenkin rakentavasti, lietsomatta lisää rittaa. Kohti ratkaisua.
Miten ilmaiset suuttumuksen rakentavasti?
Kun haluat päästä eteenpäin parhaalla tavalla, ja kuitenkin vetää tiukasti rajan.
- Kuvaile miksi olet suuttunut. Kerro asia, josta nyt on kiista. Älä levitä riitaa muihin asioihin. Puhu suoraan. Ole selkeä.
- Kerro miltä sinusta tuntuu. Oman suuttumuksen ja tunteen saa sanoa. Puhu minä-sanoilla, itsestäsi.
- Kerro mitä haluat. Täsmennä se asia, jonka nyt haluat tapahtuvan, joka auttaisi eteenpäin ja ratkaisisi riidan.
- Miksi näin toimiminen kannattaa. Kuvaile, miksi ehdotuksesi on hyvä vaihtoehto kaikille.
Muistisääntö: SU TU HA KA. Kun et halua loukata, etkä vatvoa. Kun haluat olla rakentava ja päästä eteenpäin. Ja kunnioittaa myös häntä, joka sinut suututti.
Miksi suutuit. Mitä tunnet. Mitä haluat. Miksi kannattaa.
Aihealueet:
Arki
,
Hyvinvointi ja terveys
,
Ihmissuhteet
,
Kriisit
,
Nuorten elämä
,
Parisuhde
,
Vanhemmuus
Oliko tästä sinulle apua?
Saatat olla kiinnostunut myös näistä
Mihin katosi ihminen, johon rakastuin? – Etsi hänet takaisin!
Haluaisitko saada esiin kumppanistasi ne piirteet, johon joskus rakastuit? Sen hyvän olon, jota joskus tunsit? Hypätkää rohkeasti elättelemään...
Uusi vuosi on mahdollisuus uuteen työelämässä ja parisuhteessa!
Uuden vuoden lupaukset liittyvät usein omaan hyvinvointiin ja ne unohtuvat nopeasti. Voisiko sinun uudenvuoden lupauksesi ensi vuonna liittyä...
Tekeekö ylikuormittuneisuus tuhoa parisuhteessasi etkä sumupilvessäsi sitä edes huomaa?
Ylikuormittuneisuus vie huolestuttavan paljon tilaa parisuhteen ja perheen hyvinvoinnista. Tunnistatko itsesi tai läheisesi tästä tekstistä?