Kehitä sosiaalisia taitojasi - tehtävä nuorille aikuisille
Olet ehkä introvertti, mutta haluaisit lisää itseluottamusta sosiaalisiin tilanteisiin. Voit kehittää sosiaalisia taitojasi tunnistamalla esteet itseluottamuksen tiellä ja harjoittelemalla uusia ajatusmalleja. Älä anna arkuuden tai ujouden estää sinua. Alla pohdintatehtävä sosiaalisten taitojesi ja itseluottamuksesi kehittämiseksi.
Kirjoita lista niistä puolista itsessäsi, jotka mielestäsi kaipaavat kehittämistä. Esimerkiksi jos kirjoitat “Annan helposti periksi” tai “Ujous estää löytämästä ystäviä”, suhtaudu niihin kuin esteisiin, jotka kyllä voit oppia kiertämään. Vaikeuksiin voit suhtautua kuin pulmiin, jotka voi muuttaa tavoitteiksi vaikkapa näin: “Vaikka tekee mieli luovuttaa, jatkan silti” tai “Etsin keinoja löytää kavereita ujoudesta huolimatta.” Mieti, millä pienillä askeleilla voisit alkaa muuttaa asioita parempaan suuntaan sinulle itsellesi. Aivan pienet ensiaskeleet riittävät.
Oliko tästä sinulle apua?
Saatat olla kiinnostunut myös näistä
Miten paljon tiedät MS-taudista? alkutesti kurssille osallistuville
Miten paljon tiedät MS-taudista? -testissä pääset vastaamaan väitteisiin ja saat tuloksen, joka kertoo, miten paljon sinulla on jo tietoa...
4. Lue ja pohdi: Palautumissuunnitelma
Tässä tehtävässä keskitymme palautumisen tärkeyteen kokonaiskuormituksen hallinnassa. Tavoitteena on laatia henkilökohtainen...
Värikästä ja hyvää koko perheelle - täysjyvä ja palkokasvit
Uudistuneissa ravitsemussuosituksissa kehotetaan nauttimaan täysjyväviljatuotteita sekä lisäämään ruokavalioon palkokasveja. Marttaliiton...