Itsetuntemus-tehtävä nuorille aikuisille
Anna ajatuksillesi positiivista voimaa sinusta itsestäsi, taipumuksistasi ja mahdollisuuksistasi. Kun negatiivisten ajatusten kierre katkeaa, itseluottamus lisääntyy. Tehtävä voi aluksi tuntua kömpelöltä, mutta harjoittele, anna mennä!
Kirjoita lista taipumuksistasi, hyvistä ominaisuuksistasi ja taidoistasi. Voit miettiä tekemisiäsi vuosia taaksepäin, vaikka koulu- ja harrastusaikoihin saakka. Olit varmasti jossakin hyvä! Ja olet tänäkin päivänä jossakin hyvä. Ota huomioon kaikki hyvät asiat. Esimerkiksi: “Osaan olla hyvä ystävä”. “Osaan olla ajoissa” ja “Olen ystävällinen.” Kasvata listaa sitä mukaa, kun mieleen tulee uutta.
Oliko tästä sinulle apua?
Saatat olla kiinnostunut myös näistä
Miten astmaa sairastava valmistautuu vastaanotolle?
Asiantuntijaluennolla 29.4. vieraili sairaanhoitaja ja astmahoitaja Tanja Utriainen. Videon aiheena oli miten astmaa sairastava valmistautuu...
Planetaarinen terveys - yhteisen hyvinvointimme lähde
Neurologian erikoislääkäri ja Suomen ensimmäinen planetaarisen terveyden lääkäri Hanna Haveri kertoo, mitä on planetaarinen terveys ja miten...
Astmaa sairastavan nenän hoito
Asiantuntijaluennolla 1.4. vieraili korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkäri Annina Lyly. Videon aiheena astmaa sairastavan nenän hoito.