Pienin askelin eteenpäin

Voimavarat ovat niitä tukipilareita, jotka auttavat pysymään kiinni arjessa ja toimimaan silloinkin, kun ei jaksaisi. Ne voivat olla omia luonteenpiirteitä, elämänkokemuksia, rutiineja, ihmissuhteita tai pieniä arjen asioita, jotka tuovat toivoa ja rytmiä päiviin. Aina ne eivät ole näkyvissä. Kiire ja kuormitus voivat peittää ne alleen, mutta niitä voi löytää uudelleen pysähtymällä ja pohtimalla, mistä on aiemmin saanut voimaa.

Voimavaroja voivat olla esimerkiksi kyky nähdä mahdollisuuksia vastoinkäymisten keskellä, läheinen, joka kuuntelee, tai vaikkapa iltalenkki koiran kanssa, joka rauhoittaa mieltä. Myös arjen rutiinit tai sisäinen ääni, joka muistuttaa: “Selvisit viimeksikin, selviät nytkin”, voivat olla ratkaisevia.

Muutos alkaa itsensä tunnistamisesta

Moni kriisissä oleva yrittäjämies keskittyy ensin selviytymään päivästä toiseen. Se on ymmärrettävää, mutta jossain vaiheessa eteenpäin meneminen vaatii pysähtymistä. Se tarkoittaa tilannearviota kuten yritysmaailmassakin: missä ollaan, mitä resursseja on jäljellä, ja mihin kannattaa panostaa. Sama logiikka toimii ihmisessä.

Hyväksyminen ei tarkoita luopumista tavoitteista tai toiveista, vaan sen myöntämistä, että tilanne on nyt tämä. Kun ei enää taistele todellisuutta vastaan, vapautuu energiaa, jonka voi suunnata eteenpäin. Moni huomaa juuri siinä vaiheessa löytävänsä uudelleen jonkinlaisen otteen elämään.

Voimavarat löytyvät usein juuri tästä kohdasta. Vahvuus on sitä, että uskaltaa katsoa totuutta silmiin ja toimia sen mukaan.

Tavoitteet ja motivaatio auttavat suuntaamaan eteenpäin

Kriisin keskellä ei ole harvinaista, että motivaatio katoaa. Ajatukset pyörivät umpikujassa, ja jokainen askel tuntuu raskaalta. Silloin voi tuntua mahdottomalta aloittaa mitään. Ja juuri siksi moni jää paikoilleen odottamaan, että ensin tulisi jonkinlainen tunne paremmasta.

Tavoitteiden ei tarvitse olla suuria. Valitse yksi asia. Soita velkaneuvontaan. Käy läpi tilinpäätös. Pura yksi paperikasa. Lähetä yksi sähköposti. Kun huomaa pystyvänsä tekemään jotain, saa samalla todisteen siitä, että ei ole täysin voimaton. Se kasvattaa luottamusta omaan kykyyn selvitä.

Voimavarat näkyvät siinä, että tekee sen, mikä on mahdollista juuri nyt.

Uuden alku

Kriisi voi olla myös käännekohta. Ylivelkaantuneelle yrittäjämiehelle muutos voi tarkoittaa lopulta konkurssia. Se on raskas ja usein viimeinen keino, johon liittyy luopumista, epäonnistumisen tunteita ja monia epävarmuustekijöitä. Samalla se voi olla myös uuden alku: mahdollisuus katkaista jatkuva ylikuormitus ja aloittaa elämä toiselta pohjalta. Se voi pakottaa arvioimaan uudelleen, mikä on tärkeää ja mihin haluaa jatkossa panostaa.

Kokemus siitä, että on selvinnyt tästäkin eteenpäin, ei katoa. Se on voimavara, jota kukaan ei voi ottaa pois.

Pohdittavaksi

Valitse yksi asia, joka kuormittaa sinua tällä hetkellä. Pohdi sen jälkeen:

• Mikä osa tästä asiasta on omissa käsissäni?
• Mikä ei ole, ja miten voisin hyväksyä sen?

Pohdi:

• Kolme asiaa tai ihmistä, jotka tuovat sinulle tällä hetkellä jonkinlaista voimaa tai tukea.
• Yksi asia, jonka voisit tehdä jo tänään, ja jonka tiedät olevan sinulle hyväksi.