Siirry sisältöön

Kiintymyssuhteet

Julkaistu 22.08.2025 - Tuottanut Väestöliitto
Aikuisetkin tarvitsevat toistensa huolenpitoa ja tukea. Kiintymystyylit kuvaavat lapsuuden kiintymyssuhteissa omaksuttuja tapoja olla läheisessä ihmissuhteessa. Kiintymystyylit ohjaavat uskomuksia ja odotuksia itsestä suhteessa toisiin: olenko riittävä ja rakastettava sellaisen akuin olen? Voinko odottaa toisilta huolenpitoa, voinko luottaa toisiin?

Ihminen on suunniteltu olemaan suhteessa ja toimii optimaalisimmillaan, kun hänellä on turvallinen
tunneyhteys. Varhaisten turvan kokemuksien kautta aikuinen oppii rauhoittamaan niin itseään kuin
läheisiäänkin. Jos kasvaessaan ei ole saanut riittävästi vanhempien tukea, on vaikeampi säädellä omia tai muiden tunteita. Mitä turvallisemmin vanhempaan ja myöhemmin kumppaneihinsa on voinut tukea, sitä helpompaa on olla itsenäinen ja riippumaton. Aikuisen rakkaussuhteissa kiintymys on osa rakkautta.

Kiintymystyylit jäsentyvät ensimmäisen elinvuoden aikana ja ovat kohtalaisen pysyviä. Itsetuntemus ja kokemukset ihmissuhteista muokkaavat kuitenkin kiintymystyyliä ja kokemusta turvasta läpi elämän.

Rakkaussuhde aikuisiän kiintymyssuhteena:

• Suhde on minulle turvapesä.
• Tulen nähdyksi juuri itsenäni.
• Tunnen itseni merkitykselliseksi ja rakastetuksi.
• Turvasatama, johon voin tulla suojaan.
• Voin olla turvallisesti haavoittuva.
• Voin olla turvallisesti tarvitseva.
• Kokea olevansa hyväksytty
• Kokea itsensä merkitykselliseksi
• Kokea itsensä riittäväksi
• Tulla kuulluksi ja ymmärretyksi
• Kokea itsensä tärkeäksi
• Kokea olevansa rakastettu
• Kokea itsensä arvostetuksi

Turvattomuus parisuhteessa aktivoi kumppaneiden kiintymyssuhdejärjestelmät. Tunnekokemukset
määrittävät suhteen turvallisuuden ja hyvinvoinnin. Tunneyhteyden katketessa pari jumiutuu ja synnyttää negatiivisen kehän, jossa näyttäytyy primaaritunteiden sijaan reaktiiviset tunteet:

• Viha ja protesti
• Takertuminen, yhteyden tavoittelu
• Masennus ja epätoivo
• Välinpitämättömyys

Tehtävät

Pohdintatehtävä kiintymyssuhteista

Millaiset asiat ja ihmiset toivat sinulle lapsuudessasi turvaa? Millaisista asioista sinun turvallisuudentunteesi koostuu?

Oliko tästä sinulle apua?

Saatat olla kiinnostunut myös näistä

Suhdechat alle 29 -vuotiaille

Väestöliiton asiantuntija tukee sinua, nuori ja nuori aikuinen, ihmissuhteissa, seurustelussa ja deittailussa

Suhdechat alle 29 -vuotiaille

Väestöliiton asiantuntija tukee sinua, nuori ja nuori aikuinen, ihmissuhteissa, seurustelussa ja deittailussa

Suhdechat alle 29 -vuotiaille

Väestöliiton asiantuntija tukee sinua, nuori ja nuori aikuinen, ihmissuhteissa, seurustelussa ja deittailussa