Materiaalipankki: Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssi 1
Tässä materiaalipankissa on ensimmäisen intensiiviverkkokurssin (22.8.-10.10.2022) sisällöt: ryhmätapaamisten esitysdiat, harjoitukset, tehtävät sekä lomakkeet sekä näihin liittyvät materiaalit. Tämän materiaalipankin sisältö on kurssille osallistuneiden käytettävissä koko hankkeen keston ajan, vuosina 2022-2024.
Saatat olla kiinnostunut myös näistä
4. Lue ja pohdi: Palautumissuunnitelma
Tässä tehtävässä keskitymme palautumisen tärkeyteen kokonaiskuormituksen hallinnassa. Tavoitteena on laatia henkilökohtainen...
Värikästä ja hyvää koko perheelle - täysjyvä ja palkokasvit
Uudistuneissa ravitsemussuosituksissa kehotetaan nauttimaan täysjyväviljatuotteita sekä lisäämään ruokavalioon palkokasveja. Marttaliiton...
Värikästä ja hyvää koko perheelle - kasvikset, hedelmät ja marjat
Uudistuneet ravitsemussuositukset kehottavat syömään kasviksia, hedelmiä ja marjoja 500–800 grammaa päivässä. Marttaliiton Lapsiperheiden...
