Siirry sisältöön

Mistä tunnistaa masennuksen?

07.02.2019 klo 16:27 - Tuottanut Nyyti ry
Mielialan lasku ja alakulo on välillä luonnollinen osa elämää, koska toisinaan on väistämättä kohdattava surua, menetyksiä ja muutoksia. Tällöin masentunut mieliala on normaali keino reagoida ikäviin asioihin. Jos masentunut mieliala kestää viikkoja, se voi johtaa masennustilaan eli depressioon. Masennus on yleisin opiskelijoilla todettu mielenterveydenhäiriö. Tietämällä depression oireet, voi paremmin auttaa läheistään tai itseään.

Masennukseen ei ole yhtä ainoaa syytä 

Masennukseen sairastuminen johtuu yleensä useamman asian yhteisvaikutuksesta. Masennuksen taustalla voi olla yhdistelmä biologisia, psykologisia ja sosiaalisia syitä. Masennukseen sairastumisriskiä lisäävät mm.  

  • perimä 
  • persoonallisuuden masennukselle altistavat piirteet (esim. herkkyys, tunteellisuus, ahdistuneisuus) 
  • kielteiset lapsuuden kokemukset 
  • kuormittavat tapahtumat (kuten parisuhteen päättyminen, kuolema tai vakava sairaus perheessä) 
  • sosiaalisen tuen puute, ryhmän ulkopuolelle jääminen 
  • päihteiden käyttö 
  • pitkäaikainen fyysinen sairaus 
  • jokin muu mielenterveyshäiriö  
  • taloudelliset vaikeudet  

Masennukseen liittyy vahvasti itsensä syyttäminen, mutta masennus ei ole sairastuneen syy.  Kukaan ei valitse itselleen masennusta tai tietoisesti aiheuta itselleen sitä. Masennus ei ole sairastuneen syy. 

 Millaisia ovat masennuksen oireet?

On tärkeää, että masennuksen oireet tunnistetaan ja haetaan tukea ajoissa. Masennus on sairaus, johon on tärkeää hakea apua. Jos masennuksen hoito pitkittyy, pidentyy myös masennuksesta toipuminen.  

Masennuksen oireista kärsivä saattaa hävetä ja syyttää itseään, ja tästä voi tulla este avun hakemiselle. Usein läheinen voikin olla tärkeä tuki avun hakemiseen kannustamisessa. Apua voi hakea esimerkiksi opiskeluterveydenhuollosta tai kunnan terveyskeskuksesta.  

Masennustilasta voi olla kyse, jos masennuksen oireita on ollut vähintään kahden viikon ajan. Masennuksen oireissa on yksilöllisiä eroja: kaikki eivät oireile samoin.  

Masennus voi aiheuttaa seuraavia oireita:  

  • jatkuvasti masentunut mieliala (lapsilla ja nuorilla voi ilmetä ärtyisyytenä) 
  • kiinnostuksen puute asioihin, jotka ennen tuottivat mielihyvää 
  • poikkeuksellinen väsymys ja vähentyneet voimavarat  
  • itsetunnon ja itseluottamuksen lasku 
  • perusteettomat tai kohtuuttomat itsesyytökset  
  • toistuvat kuolemaan tai itsemurhaan liittyvät ajatukset 
  • itsetuhoinen käyttäytyminen  
  • keskittymisvaikeudet, päättämättömyys  
  • aloitekyvyttömyys 
  • hidastuneisuus tai vaikeus asettua aloilleen 
  • unihäiriöt  
  • muutokset ruokahalussa ja painossa

Älä jää yksin masentuneen olon kanssa. Tukea voi ja kannattaa hakea. Jos epäilet masennusta, ota yhteys lääkäriin opiskelu- tai työterveyshuollossa tai oman kuntasi terveyskeskuksessa. On tärkeä tunnistaa, milloin on kyse vakavammasta kuin tilapäisestä alavireisestä mielialasta. Avun saamisen viivästyminen hidastaa myös toipumista ja lisää uusiutumisen riskiä.

Oliko tästä sinulle apua?

Saatat olla kiinnostunut myös näistä

Nyytin chat 21.10. klo 18-20: Itsekritiikki ja riittämättömyyden tunne

Suorituskeskeinen ja kilpailullinen ympäristö saa meidät tarkkailemaan itseämme kriittisesti: teenkö tarpeeksi tai olenko yhtä hyvä kuin muut?...

Nyytin chat 14.10. klo 18-20: Osaanko sanoa ei, osaanko kertoa mitä tarvitsen?

Jämäkkyys, eli omien tarpeiden ja rajojen tunteminen sekä niiden kommunikointi rakentavalla tavalla, tukee hyvinvointiamme monella tavalla ja...

Mitä tarkoittaa ”sinä tarvitset rajat”?

Usein psykoterapiassa joudun sanomaan asiakkaalle: “sinä tarvitset rajat” tai “sinun rajasi on ylitetty”. Mutta mitä rajat oikein...