Siirry sisältöön

Miten synnytykseen voi valmistautua?

Julkaistu 16.10.2018 - Väestöliitto
Synnytykseen voi valmistautua monella tavalla, mutta valmistautuminen ei ole välttämätöntä. Voit osallistua perhevalmennukseen, keskustella synnytyksestä kumppanisi kanssa, huolehtia riittävästä levosta ja terveellisestä ravinnosta ja tehdä asioita, jotka tuottavat iloa.
Juulia Ukkonen-Wallmeroth , Kätilö - Väestöliitto ry
Tuottanut Väestöliitto

Video on tekstitetty. Saat tekstityksen näkyviin tai pois videoikkunan alareunan tekstitykset-kuvakkeesta.

Perhevalmennuskurssilta saat tietoa siitä, mitä synnytyksessä tapahtuu.

Kumppanin kanssa kannattaa puhua synnytykseen liittyvistä toiveista, peloista ja odotuksista. Tietoa voi etsiä netistä tai kirjoista, mutta on hyvä muistaa, että synnytystilannetta ei voi ottaa tiedolla haltuun. Synnytys on aina seikkailu, jonka kulkua ja on mahdotonta täysin ennakoida

Synnyttäjän on tärkeää huolehtia yleisesti omasta hyvinvoinnistaan, levätä riittävästi ja syödä terveellisesti. Monilla naisilla on ummetusta loppuraskaudesta. Suolen toiminta pysyy aktiivisena, kun syöt kuituja ja juot runsaasti vettä.

Ennen laskettua aikaa kannattaa tehdä myös asioita, joista saa iloa tai joista on haaveillut, esimerkiksi käydä kumppanin kanssa syömässä, elokuvissa tai pienellä matkalla. Kotia voi myös valmistella vauvan saapumiseen.

Oliko tästä sinulle apua?

Saatat olla kiinnostunut myös näistä

Perhepulma-chat alle 18-vuotiaiden lasten ja nuorten vanhemmille ja lasta odottaville

Perhepulma-chat on tarkoitettu lasta odottaville ja alle 18-vuotiaiden vanhemmille, jotka kaipaavat tukea vanhemmuuden, parisuhteen tai...

Perhepulma-chat alle 18-vuotiaiden lasten ja nuorten vanhemmille ja lasta odottaville

Perhepulma-chat on tarkoitettu lasta odottaville ja alle 18-vuotiaiden vanhemmille, jotka kaipaavat tukea vanhemmuuden, parisuhteen tai...

Perhepulma-chat alle 18-vuotiaiden lasten ja nuorten vanhemmille ja lasta odottaville

Perhepulma-chat on tarkoitettu lasta odottaville ja alle 18-vuotiaiden vanhemmille, jotka kaipaavat tukea vanhemmuuden, parisuhteen tai...