BETA Siirry sisältöön

Millaista liikuntaa voi harrastaa imetyksen aikana?

Julkaistu 18.10.2018 - Väestöliitto
Heti synnytyksen jälkeen voi harrastaa kevyttä liikuntaa. Kun vauva on 6-8 viikkoa, voi esim. osallistua rauhallisille jumppatunneille. Ensimmäisten viikkojen ja kuukausien aikana liikuntaa voi harrastaa hillitysti. Juoksemista on hyvä välttää ensimmäisten kuukausien aikana, sillä raskaudesta palautuminen vie aikaa. Kun synnytyksestä on 3-4kk, voi aloittaa omien harrastusten parissa. Kilpaurheilua harrastavan on hyvä konsultoida asiantuntijaa.
Juulia Ukkonen-Wallmeroth , Kätilö - Väestöliitto ry
Tuottanut Väestöliitto

Oliko tästä sinulle apua?

Ei ollenkaan
Erittäin paljon

Saatat olla kiinnostunut myös näistä

Aggression portaat: 18. Omin jaloin (n. 20 v - )

Nuori tutkii identiteettiään: mistä olen tullut ja mitä minä olen. Nuori rakentaa itsetuntoaan ja elämäänsä.

Aggression portaat: 17. Lennän pesästä (18-25v)

Nuori haluaa kokeilla siipiään. Vanhemman on tärkeää viestittää nuorelle luottamusta ja tarjota tukea tarvittaessa.

Aggression portaat: 16. Vaadin arvoni (16-19v)

Nuori tarvitsee aikuiselta arvostavaa kohtaamista. Kohtele nuortasi kuin aikuista.