Miten löytää motivaatio liikkumiseen? Astman omahoidon ABC
Tallenne Astman omahoidon ABC -hankkeen tietoiskusta. Aiheena Kun liikunta ahdistaa ja hävettää, miten löytää motivaatio liikkumiseen?Luennoimassa erikoispsykologi Anu Kangasniemi.
Oliko tästä sinulle apua?
Saatat olla kiinnostunut myös näistä
4. Lue ja pohdi: Palautumissuunnitelma
Tässä tehtävässä keskitymme palautumisen tärkeyteen kokonaiskuormituksen hallinnassa. Tavoitteena on laatia henkilökohtainen...
Värikästä ja hyvää koko perheelle - täysjyvä ja palkokasvit
Uudistuneissa ravitsemussuosituksissa kehotetaan nauttimaan täysjyväviljatuotteita sekä lisäämään ruokavalioon palkokasveja. Marttaliiton...
Värikästä ja hyvää koko perheelle - kasvikset, hedelmät ja marjat
Uudistuneet ravitsemussuositukset kehottavat syömään kasviksia, hedelmiä ja marjoja 500–800 grammaa päivässä. Marttaliiton Lapsiperheiden...