BETA Siirry sisältöön
Hyvinvoinnin merkitys

Voit edistää hyvinvointia monin eri tavoin, sinä päätät mitä hyvinvointi sinulle merkitsee ja millä keinoin edistät hyvinvointiasi.

Keinoina voivat olla esimerkiksi tietoisuustaitoja, rentoutumista tai itsemyötätuntoa.

Myös kulttuuri, liikunta, ravinto, lepo, uni ja riittävä vapaa-aika vahvistavat hyvinvointia.

Myös työhyvinvointi ja stressin hallintataidot vaikuttavat hyvinvointiin.

 

Ihan ensimmäiseksi pysähdy ja kysy itseltäsi, kuinka voit. Toiseksi suunnata ajatukset kohti parempaa oloa. Mitä se tarkoittaa? Kuinka voit sen saavuttaa?

Tehtävät

Pieni ihmissuhde teko

Kaikkia ihmissuhteita tulee hoitaa.

Jotta ihmissuhteemme pysyvät hyvinä, on mietittävä, kuinka esimerkiksi kohtelemme toisia ihmisiä. Mieti miten voit pienillä teoilla edistää ihmissuhteita. Teko voi olla halaus, kuuntelu, toisen huomioiminen tai mikä tahansa muu teko.

Oliko tästä sinulle apua?