Siirry sisältöön

Raskausajan lihaskrampit

30.10.2018 klo 17:36 - Tuottanut Väestöliitto
Odottajalla saattaa erityisesti yöaikaan esiintyä voimakkaitakin ”suonenvetoja” pohkeissa ja jalkaterien alueella.

Näitä ei voi täysin estää, mutta muutamia keinoja suonenvetojen helpottamiseksi voi kokeilla:

  • Juo riittävästi nestettä päivän aikana
  • Käytä riittävästi maitotuotteita tai kalsiumvalmistetta
  • Kokeile yösukkien käyttöä
  • Päiväaikainen liikunta, venyttely ja jalkalihasten hieronta rentouttavat

Kirjoittanut: Mirka Kallio, terveydenhoitaja, työskennellyt aiemmin Väestöliitossa.

Oliko tästä sinulle apua?

Saatat olla kiinnostunut myös näistä

Perhepulma - ajanvarauschat lapsiperheille

Huolettaako lapsen kasvu ja kehitys? Self-help chat on tarkoitettu sinulle, joka mietit miten jaksaa erityistä tukea tarvitsevan lapsen kanssa, Jos...

Perhepulma - ajanvarauschat lapsiperheille

Haluatko keskustella parisuhteestasi? Mietitkö, miten vaalia parisuhdetta lapsiperhearjen keskellä? Onko yhteys kumppaniin kateissa? Jos chat on jo...

Perhepulma - ajanvarauschat lapsiperheille

Rajoja ja rakkautta - koetteleeko lapsiperheen arki? Varaat chat-keskustelu Väestöliiton asiantuntijan kanssa. Jos chat on jo alkanut, eikä se näy...