Siirry sisältöön

Raskausajan lihaskrampit

30.10.2018 klo 17:36 - Tuottanut Väestöliitto
Odottajalla saattaa erityisesti yöaikaan esiintyä voimakkaitakin ”suonenvetoja” pohkeissa ja jalkaterien alueella.

Näitä ei voi täysin estää, mutta muutamia keinoja suonenvetojen helpottamiseksi voi kokeilla:

  • Juo riittävästi nestettä päivän aikana
  • Käytä riittävästi maitotuotteita tai kalsiumvalmistetta
  • Kokeile yösukkien käyttöä
  • Päiväaikainen liikunta, venyttely ja jalkalihasten hieronta rentouttavat

Kirjoittanut: Mirka Kallio, terveydenhoitaja, työskennellyt aiemmin Väestöliitossa.

Oliko tästä sinulle apua?

Saatat olla kiinnostunut myös näistä

Perhepulma ajanvaraus-chat

Koetko haasteita vanhemmuudessa tai pikkulapsiarjessa? Älä jää yksin, vaan tule keskustelemaan Väestöliiton asiantuntijan kanssa.

Perhepulma ajanvaraus-chat

Koetko haasteita vanhemmuudessa tai pikkulapsiarjessa? Älä jää yksin, vaan tule keskustelemaan Väestöliiton asiantuntijan kanssa.

Perhepulma ajanvaraus-chat

Koetko haasteita vanhemmuudessa tai pikkulapsiarjessa? Älä jää yksin, vaan tule keskustelemaan Väestöliiton asiantuntijan kanssa.