BETA Siirry sisältöön

Pienten lasten vanhempien elämän tasapaino: Minä itse

Julkaistu 15.01.2019 - Tuottanut Väestöliitto
Oman hyvinvoinnin takia on tärkeää pitää huolta siitä, että eri elämänalueet ovat tasapainossa. Lasten ollessa pieniä varsinkin äidit tavoittelevat helposti täydellistä vanhemmuutta ja unohtavat muun elämän.

Voit tarkastella elämääsi jakamalla sen neljään osa-alueeseen, jotka ovat kuin neljä pöydänjalkaa:

Lasten ollessa pieniä on tärkeää pitää huolta omasta hyvinvoinnista eli Minä itse-pöydänjalasta. Tarvitsemme myös aikaa vain itsellemme. Arjen pyörityksessä oma aika jää ottamatta, kun aina on jotakin muuta tärkeämpää. Pienikin hetki aikaa itselle lataa akkuja ja auttaa jaksamaan vanhempana.

Pohdi seuraavia asioita:

  • Miten sinä voit?
  • Miten lataat akut omana itsenäsi?
  • Oletko tyytyväinen itseesi?
  • Oletko onnellinen?
  • Kuinka hyvin hoidat itseäsi
  • Onko sinulla omaa aikaa?
  • Mikä on elämässäsi tällä hetkellä erityisen hyvää?

 

Yritä huolehtia siitä, että kaikki neljä pöydänjalkaa ovat vahvoja elämässäsi. Silloin pöytälevy on suorassa ja tukevana paikallaan, eivätkä kriisitilanteet saa pöytää horjumaan. Edes yhden jalan katkeaminen ei ole katastrofi, vaan muut vahvat jalat kannattavat pöytää.

Katso myös:

Kirjoittanut: Vanhemmuuden asiantuntijat, Väestöliitto

Oliko tästä sinulle apua?

Saatat olla kiinnostunut myös näistä

Milloin synnytyssairaalaan pitäisi lähteä?

Ensisynnyttäjä voi olla yhteydessä sairaalaan heti, kun on epävarma olo. Sairaalaan voi soittaa, niin sieltä neuvotaan. Tärkeää on myös...

Raisa Cacciatore: Miksi ei kannata suuttua?

Nuoren vanhempi: vältä vahvaa tunteenilmaisua itselläsi silloin, kun nuoresi on vihainen. Vihaisena ihminen on heikoimmillaan, vaikka itse...

Miten vauva nostetaan syliin tai lasketaan hoitopöydälle?

Kaikki vanhemmat jännittävät aluksi pienen vauvan käsittelyä.Tärkeintä on kuitenkin ryhtyä rohkeasti hoitamaan vauvaa, ja ajan myötä kaikki...